大藏經白話翻譯計畫
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解脫道論

T32n1648_007
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解脫道論卷第七

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阿羅漢優波底沙梁言大光造

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梁扶南三藏僧伽婆羅譯

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行門品之四

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白話直譯
問曰:什麼是念安般?如何修習?有何特徵?有何滋味?修於何處?有何功\n德?如何修行?答曰:安是吸氣,般是呼氣。於呼吸的出入之間,憶念、隨念、正念,這就是念安般。心能安住不散亂,這就是修習。令心生起安般之想為特徵,接觸與思惟為滋味,斷除覺知為所依。問功德者,若有人修習念安般,能成就寂靜、殊勝、莊嚴、可愛,自得安樂。若多次生起惡不善法能令其滅盡,身不懈怠,眼也不懈怠,身能安定不動搖,心也安定不動搖,能圓滿四念處、圓滿七覺分、圓滿解脫。為世尊所讚歎,聖者所安住,梵行者所安住,如來所安住。問如何修習者,初學禪定者,或往阿蘭若,或往樹下,或往寂靜處,結跏趺坐,身體端正。此禪修者,憶念吸氣,憶念呼氣。若呼氣長,我呼氣長,應如實知。若\n吸氣長,我吸氣長,應如實知。若吸氣短,我吸氣短,應如實知。若呼氣短,我呼氣短,應如實知。我吸氣如是覺知,我呼氣如是覺知,知曉喜悅、知曉快樂、知曉心的活動,令心行止息,令心歡喜,令心受教化,令心得解脫,見無常、見無欲、見滅盡、見出離,如是覺知出離。我呼氣如是覺知出離,我呼吸出入皆如是,於此現前學習安住。即是繫念安住於鼻端,或於口唇。這是呼吸出入的所緣處。此禪修者以安定的心念於此處,吸氣呼氣於鼻端口唇,以念觀察接觸。或現前憶念令氣息吸入,現前憶念令氣息呼出。現前於吸氣時不作意,於呼氣時亦不作意。這是呼吸出入所觸及的鼻端口唇,以念觀察所觸,現前憶念令吸氣,現前憶念令呼氣。如同人以手觸木材,依靠鋸子的力量,卻不作意鋸子的來去。同樣,禪修者於吸氣呼氣也不作意吸氣呼氣之想,僅以念觀察鼻端口唇的接觸,現前憶念令吸氣,現前憶念令呼氣。若坐禪者對入息與出息分別作意於內外,則心便會混亂。若心生混亂,身心就會變得懈怠動搖,這就是過患。無論是最長的呼吸還是最短的呼吸,都不應該特別作意。若於某處特別作意最長或最短的呼吸,身心都會變得懈怠動搖,這就是過患。因為出入息有種種形相,所以不應執著於其上。若如此作意,其他緣也會使心混亂。若心混亂,身心都會變得懈怠動搖,如此過患無窮無盡。當出入息生起時,因為無邊的懈怠,應當作意讓心不混亂。若心遲緩,或心過於急躁,都不應該勉強精進。若以遲緩的心精進,會變得懈怠並生起睡眠;若以急躁的心精進,則會生起掉舉。若坐禪者與懈怠睡眠同時生起,或與掉舉同時生起,身心都會變得懈怠動搖,這就是過患。那位坐禪者以九種小煩惱清淨其心,現前憶念入息,便能生起那種相。所謂名相,如同抽絲、抽古貝觸身而生快樂的觸感,像涼風吹拂身體而生快樂的觸感。同樣地,入出息之風觸及鼻、口、唇,憶念為風的想法,不依靠形色,這就叫做相。若坐禪者,因多次修習此相而增長,則於鼻端增長,進而於眉間、額頭等多處停住,最終充滿整個頭部的風。從此增長,遍及全身而生安樂,這就叫做具足。又有坐禪者,從最初見到異相,如煙、如霧、如塵、如碎金,或如針刺、如螞蟻咬,見到種種色相。若坐禪者心不明了,對那些異相生起錯誤的想法而顛倒,便無法成就出入息想。若是明了的坐禪者,不會生起異想,能現前憶念入息、出息,遠離其他妄想。若如此作意,異相便會消滅。這位坐禪者得微妙之相,心不放逸,現前憶念入息、出息,能自在於其相。因為相得自在,便想要進一步修行。由於欲得自在,現前憶念入息、出息,便生起喜悅。已得喜悅自在、欲得自在,現前憶念入息、出息,便生起平等捨心。他已得捨心自在、欲得自在、喜悅自在,現前憶念入息、出息,心不混亂。若心不混亂,諸蓋滅盡,禪分便會生起。這位坐禪者已得寂滅殊勝的四禪定,如前面詳細所說。又,先師說有四種修習念安般的方法,所謂計數、隨逐、安置、隨觀。
白話口語化新譯
有人請問:應該如何練習安般念(呼吸修行法)?。應該修行什麼?。是指什麼樣的相貌或特徵?。是什麼味道?。是在什麼地方?。是什麼樣的功德?。應該怎麼修行呢?。回答說:所謂的「安」是指進入,而「般」是指出來。。在觀察呼吸的出入相時,保持覺知、持續跟隨、正向專注,這就叫做『念安般』。。心能安定而不混亂,這就叫做修行。。將安般唸的觀想作為對象(相),將對此的思惟作為感受(味),將覺知中斷的狀態作為依止(處)。。什麼是功德呢?如果一個人修行安般念(呼吸觀察法),能達到心境寂靜、極其精妙且莊嚴的狀態,這會讓他感到愉悅並能自我調伏、自得其樂。。如果能經常地消除心中的惡念與不善法,讓身體和眼睛(觀察)都不懈怠,使身體安定不動,心靈不再搖擺,如此就能圓滿四念處、七覺支以及最終的解脫。。這是世尊所讚嘆的,也是聖者、梵行者以及如來所達到且安住的寂靜境界。。修行的人該怎麼做呢?剛開始打坐的人,可以前往森林、樹下或安靜的地方,盤腿而坐,身體保持端正。。那位坐禪的人,在呼吸進入時有覺知,在呼吸呼出時也有覺知。。在觀察呼吸時,如果呼出的氣息較長,就清楚地知道現在呼氣較長。。如果對方深呼吸入,我也跟著深呼吸入,就這樣知道。。如果呼吸短促地吸入,我(意識)也覺知到短促地吸入,就這樣知道。。如果對方呼出短促的氣息,我也呼出短促的氣息,就這樣去感知。。我意識到自己在吸氣,意識到自己在呼氣。覺知到心中的喜悅、快樂以及心念的運作;使心念的造作熄滅,使心變得歡喜,使心獲得教化,使心達到解脫。觀察到無常、沒有慾望、熄滅與出離,如此覺察並見到出離之境。。我意識到呼氣時是這樣脫離執著的,我的吸氣與呼氣就這樣進行,在此當下學習安住在這種狀態中。。也就是將注意力集中在鼻尖或嘴脣的位置。。這就是呼吸修行時所專注觀察的對象。。修行禪定的人將注意力安住在這個部位,在呼吸進入和離開鼻端與口脣時,用意識觀察觸感。。或者在意識清明時,專注於呼吸的吸入,或專注於呼吸的呼出。。現在在吸氣時不刻意去想,在呼氣時也同樣不刻意去想。。這是在呼吸時,氣流觸碰到鼻端與口脣的位置。用正念去觀察並知道觸碰的感覺,在意識到呼吸進入時讓它進入,在意識到呼吸呼出時讓它呼出。。就像一個人用鋸子鋸木頭,雖然觸碰到木材並運用鋸子的力量,但心中並不刻意去想鋸子來回移動的過程。。修行坐禪的人這樣做:在呼吸時,不需要刻意去思考「我在呼吸」這個念頭,而僅僅是用正念去觀察呼吸觸碰到鼻端、口脣的感覺,隨時覺知氣息進入,隨時覺知氣息呼出。。如果打坐的人在觀察呼吸時,注意力過度在內外之間擺盪,心會變得混亂。。如果心裡產生混亂,身體和心靈就會變得懈怠且不穩定,這就是一種弊端。。不管是呼吸時間最長或最短,都不要刻意去在意或執著。。如果在練習安那般那呼吸法時,把呼吸拉得太長或太短,身體和心靈都會變得懈怠且不穩定,這就是修行中的錯誤之處。。因為呼吸過程中的各種現象,不應該對其產生執著。。如果這樣想,其他的條件就會變得混亂。。如果心念混亂,身體和心靈都會變得懈怠且不穩定,這樣產生的副作用是非常巨大的。。在練習呼吸出入時,因為容易產生無邊的懈怠,所以應該透過專注的觀想來讓心不散亂。。如果心念太遲鈍,或者太過躁動不安,都不應該強行精進。。如果精進不足、動作遲緩,就會陷入懈怠與昏沉睡眠之中。。如果能快速且勤奮地修行,就能達成對心念的調伏。。修行坐禪的人,如果在禪定中產生懈怠、昏睡或心神不寧,身體和心靈就會變得懶散且不穩定,這就是修行中的障礙。。那位修行禪定的人,用除去九種微小煩惱的清淨心,在當下專注於吸氣,此時相關的相狀就顯現出來了。。所謂的名相,就像是用柔軟的棉花或古貝觸碰身體而感到舒服,或者像涼風吹過身體而感到舒服一樣。。像這樣,當呼吸的風觸碰到鼻子、口脣時,心中僅將其認知為「風」的性質,而不去在意觸碰部位的形狀或顏色,這就叫做觀察「相」。。如果打坐的人在修行時,對某些相狀過於執著而使其增長,例如在鼻尖、眉間或額頭等多個部位出現這種現象,就會導致頭部充滿風病。。從這裡開始逐漸增加,讓全身都充滿舒適與快樂,這就叫做具足。。另外有些人打坐禪定時,剛開始會看到奇怪的現象,像是煙霧、塵埃或碎金子一樣;感覺上則像被針刺或螞蟻叮咬,並看到各種顏色。。如果打坐的人心念不清晰,把不同的現象誤以為是呼吸,產生錯覺而陷入顛倒,就無法正確建立對呼吸出入的專注認知。。如果打坐的人能清楚覺知,不讓心念分心,專注於當下的吸氣與吐氣,不再起其他雜念。。如果這樣設定心念,對象的不同相狀就會消失。。修行坐禪的人獲得了細膩微妙的禪相,心念專注不散亂,清楚地覺知每一次的吸氣與呼氣,如此便能自在地掌控這種禪定狀態。。憑藉對相狀的自在掌控,想要開始修行。。透過對慾望的自在掌控,在意識到吸氣與呼氣時,產生喜悅感。。在已經能自在掌控喜悅與慾望後,專注於每一次的吸氣與呼氣,並生起捨心。。他已經能自在地運用捨心、自在地掌控慾望、自在地調適喜悅,在專注於當下的吸氣與呼氣時,心境不再混亂。。如果心不再混亂,五種障礙消失了,禪定的組成要素就會產生。。這位修行坐禪的人已經達到了寂滅勝四禪定,詳細內容就像前面廣泛說明的一樣。。接著,之前的老師提到修習安般念(呼吸修行)有四種方法,分別是:數息、隨息、止息和觀息。
法義解析
  • 此句為論書中的問答形式,旨在引入對「安般念」具體操作方法的討論。
    安般念是透過對呼吸的專注,使心安定於當下,是進入禪定與開發覺知的基礎修行法。

    此句為論書中典型的詰問形式,旨在引出後續對具體修行對象、方法或解脫道次第的詳細論述,是用於釐清修行實踐核心的關鍵提問。

    此句為詰問句,旨在釐清前文所提及之「相」(lakṣaṇa)的具體內涵。
    在《解脫道論》的分析框架中,探討「相」通常涉及對法相的辨析,以區分實相與假相,或釐清特定心法狀態的特徵。

    此句為對話中的詢問,旨在引出對特定法義或體驗之特質(味)的描述。
    在《解脫道論》的論述體系中,常透過問答方式釐清名相與實相。

    此句為對話中的詢問,旨在請求對方明確指出前文提及之法義、境界或地點的具體所在,是論書中常見的引導式問答結構,用以展開後續的詳細分析。

    此句為詢問達成特定解脫境界或果位所需積累的具體善行或修行條件。
    在《解脫道論》的論述體系中,強調透過對正法、正定、正慧的修習來積累功德,以破除煩惱並證悟解脫。

    此句為論書中的設問,旨在引出後文關於解脫道具體實踐方法、修行次第或心法之詳細論述,是論理推演中由理論轉向實踐的關鍵轉折。

    此句為對特定術語(安、般)的定義解釋。
    在《解脫道論》的分析框架中,此處旨在釐清動作的方向性,將「安」與「入」對應,將「般」與「出」對應,以精確界定心法或狀態的轉移過程。

    本句說明安般念(呼吸修行)的心理運作機制。
    修行者需在呼吸的出入過程中,透過「念」(初步覺知)、「隨念」(持續不間斷地跟隨呼吸)與「正念」(不偏離、正確地觀察),使心與呼吸合一,達到定境。

    本句定義「修」的核心在於心的安定與不散亂。
    在《解脫道論》的修習體系中,修行並非僅是形式上的儀軌,而是透過定力使心專注於對象且不被雜念擾亂,以此作為進階智慧與解脫的基礎。

    此處運用「六根六塵」的類比來描述安般念(呼吸觀)的修習過程。
    將觀想呼吸作為視覺上的「相」,將對呼吸的思惟分析作為味覺上的「味」,將覺知到呼吸中斷(或心念止息)的狀態作為觸覺上的「處」,旨在說明修行者如何將呼吸觀轉化為精細的意識操作,以達到定境。

    本句描述修行安般念(數息觀)所獲之果位與心理狀態。
    在《解脫道論》的體系中,安般念不僅是定心的手段,更能導向一種寂靜且具足莊嚴的心理品質,使修行者在內在的寧靜中獲得真正的法樂。

    本段描述修行者透過持續地對治惡法,達到身心高度安定(不懈怠、不動搖)的狀態。
    這種定力是圓滿四念處(正念觀察)與七覺支(覺悟次第)的基礎,最終導向解脫。
    此處強調的是從「除惡」到「定心」再到「圓滿覺悟」的實踐路徑。

    本句描述一種極高層次的寂靜狀態(住止),這種狀態不僅是世尊所讚嘆的,更是所有證悟聖者、實踐梵行者以及如來共同達到的終極解脫境界,強調此境界的普遍性與至高性。

    本句描述禪修的初步準備工作,強調環境的選擇(遠離喧囂)與身體姿態的端正,這是進入定境的基礎物理條件。

    此句描述的是「安那般念」(Anapanasati)的基礎修行法門。
    修行者透過對呼吸入出過程的持續覺知,將心專注於當下,以此定心並止息妄想,是進入深層禪定與開發正念的核心方法。

    此句描述「安般念」或「四念處」中關於呼吸觀察的具體操作。
    修行者需保持正念,客觀地覺知呼吸的長短狀態,不加造作,僅僅是「知」其現狀,以此培養專注力與覺知力。

    此處描述的是一種對呼吸的覺知與同步觀察。
    在《解脫道論》的修習脈絡中,這涉及對呼吸狀態的精確辨識與專注,透過觀察呼吸的長短與進出,建立穩固的正念覺知。

    此句描述安般念(數息觀)的修行過程。
    修行者需對呼吸的長短保持高度覺知,當呼吸短促時,心中立即對應覺知其短促,達到心息相依、不失唸的狀態。

    此處描述的是一種同步呼吸的觀照法,透過將自身的呼吸節奏與對象(或特定對象的呼吸狀態)相對照,以達到高度的專注與覺知,是安般念(數息觀)中一種精細的覺察練習。

    本段描述安那般那(數息)定中由粗至細的覺知過程。
    從基本的呼吸覺知,進階到對心所(心理狀態)的觀察,進而透過調伏心行,將心轉向歡喜、教化與解脫,最終透過對無常與滅盡的觀照,達成出離心。

    本句描述的是安般念(數息觀)的修習過程。
    修行者透過對呼吸(出入息)的精確覺知,體會呼吸與身心的脫離(出離),並將心意識安住在當下的呼吸觀察中,以達到心靈的安定與止息。

    此處描述的是一種專注(定心)的修行方法,透過將意識(念)繫結在身體的特定部位(如鼻端或口脣),以防止心念散亂,是進入深層禪定前的準備或一種止觀技巧。

    本句說明在安那般那(出入息)修行中,修行者將心意識集中於呼吸的過程,將其作為定心的對象(所緣),以達到止觀雙運、心不散亂之境界。

    此句描述的是「安般念」(Anapanasati)的具體操作方法。
    修行者將心意識(念)安住在呼吸出入的特定部位(鼻端口脣),透過觀察呼吸與皮膚接觸的「觸感」來達到心的專注與安定,這是進入定境的基礎基礎觀法。

    此句描述安那般奈(數息)定學中的觀照方法。
    修行者需在當下保持正念,清晰地覺知呼吸的入與出,不使其在散亂中流失,藉此定心並止息妄念。

    此處描述的是安般念(數息)修行中的特定階段。
    修行者在達到一定定力後,不再刻意地對呼吸過程進行強烈的意識控制或執著於數數,而是進入一種自然、不造作的覺知狀態,以避免因過度「作意」而導致心念躁動,進而深化定境。

    此處描述的是「安那般念」(入出息念)的修行要領。
    修行者需將注意力集中在呼吸與身體接觸的特定部位(鼻端口脣),透過「念」的覺知,清晰地觀察呼吸的進出過程,使心與呼吸同步,達到心不散亂的定境。

    此句旨在說明「無意」或「不作意」的狀態。
    在論述心意識的運作時,用鋸木為喻,說明即便身體在執行特定動作(觸材、用力),若心不對該動作的過程(鋸子的往來)產生明確的認知或專注(作意),則該過程不構成意識上的「想」。

    本句描述安般念(入出息念)的精細操作。
    重點在於區分「想」(sannipāta/vitarka,即對呼吸的概念性思考或造作)與「念」(sati,即對當下觸感的純粹覺知)。
    修行者不應在心中對呼吸進行概念化分析,而應將注意力集中在呼吸與身體接觸的物理部位(鼻端、口脣),透過純粹的覺知來導引呼吸,達到心與息的統一。

    本句討論安那般念(入出息念)的修習要領。
    在修習呼吸定時,若對「入」與「出」的意識過於刻意或在內外之分上過度作意,反而會導致心神不寧,無法進入定境,強調了作意應適度,不可過於強求。

    本句描述修行者在禪定或專注過程中,因心念不集中而導致的負面狀態。
    心亂會直接影響生理與心理的穩定度,產生懈怠與動搖,使其無法維持正念,成為修行上的障礙(過患)。

    此處討論的是安般念( mindful breathing)的修行要領。
    修行者在觀察呼吸時,應僅僅作為覺知,而不應對呼吸的長短產生主觀的刻意控制或心理上的在意(作意),以免陷入對呼吸形式的執著而影響定心的純淨。

    本句討論安那般那( mindful breathing)呼吸法在調息上的適度原則。
    過長或過短的呼吸均無法達到心身平衡,會導致定力不足,產生懈怠或心神不寧的副作用,強調中道調息的重要性。

    在修習安般念(出入息念)時,修行者會觀察到呼吸的種種特徵(如長短、粗細、深淺)。
    此處提醒修行者,這些相狀僅是觀察的對象,而非實體,若對這些現象產生執著,將成為修行上的障礙,無法進入真正的定境。

    本句討論修行心法之精準度。
    在特定的禪定或觀照過程中,若心念不正確(作心),會導致原本應支持修行的其他條件(餘緣)失去秩序,反而成為幹擾,使心神不寧或法義混淆。

    本句強調心之主導作用。
    在修行定力時,若心不專一而亂,將導致身心失去安定,陷入懈怠與不安定的狀態,進而阻礙解脫道的進展,造成無法估量的損害。

    此句論述安那般那(出入息)修行時,修行者易受懈怠心(sloth/torpor)影響而導致心散亂。
    因此強調需運用「想」(dhyāna/perception)的定力,將心專注於呼吸,以對治懈怠,維持心境的安定。

    本句強調修行精進需配合心境的適中狀態。
    若心處於「遲緩」(昏沉、懈怠)或「利疾」(躁動、不安)的極端狀態,強行精進反而無法達到定慧的平衡,應先調適心念,使其達到中道、平穩的狀態後再行精進。

    本句描述修行者在對治「懈怠」時,若精進心不足或強度不夠,無法有效對抗身心的沉重與昏沉,最終仍會陷入懈怠與睡眠的狀態。
    在《解脫道論》的修習體系中,強調精進必須具備足夠的強度與持續性,方能破除睡眠之障礙。

    本句強調在修行解脫道中,精進(Vīrya)的強度與速度對調伏心猿意馬、根除煩惱的關鍵作用。
    在《解脫道論》的體系中,「調」指對心識的調伏,是進入深層禪定與智慧覺悟的必要前提。

    本句說明在修習禪定時,若未能正念覺照,而讓「懈怠」、「睡眠(昏沉)」或「調(掉舉)」等心態產生,將導致身心失去安定,無法進入深層定境,進而妨礙解脫道的進展。

    本句描述在禪定修行中,當心意識排除微細煩惱(九小煩惱)達到清淨狀態,並將注意力集中於入息(吸氣)的當下,特定的定相或心相會隨之產生。
    這強調了心境的清淨度與專注力(念)是觸發定相的必要條件。

    此處在討論「觸」與「受」的關係。
    透過具體的物質(綿、貝)或自然現象(涼風)與身體接觸,產生生理上的快感(樂觸),用以說明名相(概念/標記)如何對應到實際的感官經驗。

    此處描述的是安般守意(入出息念)的修法要領。
    修行者在觀察呼吸時,應將注意力集中在「風」的觸感(性質)上,而排除對鼻口脣等物質形色(物質形態)的執著。
    其目的在於將意識從對粗大的物質形態(色法)轉移到對純粹的觸感(風相)之覺知,以達到定心的效果。

    本句出自《解脫道論》,討論禪定修行中若方法不當或對特定相狀過於執著(修相),可能導致氣機失調,在身體特定部位(如鼻端、額間)產生病理性的「風」障,影響修行健康。

    此句描述修行過程中,由初步的定力或法喜延伸,使身心達到全面且圓滿的安樂狀態,說明「具足」在此是指修行成果的完整與充盈。

    此處描述修行者在進入深定之前的「相分」或「定境」中的幻相。
    在《解脫道論》的脈絡中,這些視覺與體感現象屬於定中產生的雜相(nimitta),並非真正的解脫境界,修行者需識別其為心識之變現,而不應執著或被其幹擾。

    本句說明在修習安般念(出入息念)時,若缺乏正念且心不專一,容易將呼吸過程中的雜相或其他身心感受誤認為是呼吸本身,導致認知偏差(顛倒),無法達到正確的定境。

    此句描述的是「安那般那」 (Anapanasati) 呼吸定之修法核心。
    重點在於「明瞭」(Sati/Sampajañña)與「專一」,要求修行者將意識完全聚焦於呼吸的當下,排除一切不相關的妄想(異意想、餘想),以達到心一境性。

    此處討論的是透過特定的心理定向(作意)來改變對對象的認知。
    當修行者將心專注於特定法義或心法時,原本感知到的差異性或對立的相狀(異相)將不再顯現,從而達到心境的統一或對空性的體認。

    本句描述安般念(數息)修習至熟練階段的狀態。
    修行者透過不放逸(正勤)的專注,使心與呼吸同步,不再有粗重的雜念,從而能精準地覺知入息與出息的微妙過程,達到心息相依、定慧自在的境界。

    此處描述修行者在掌握了對現象(相)的自在運用或正確認知後,進而生起實踐修行的志願。
    在《解脫道論》的體系中,這涉及將對法相的觀察轉化為實際的修行動力。

    此處描述的是安般念(數息觀)修習中的一種狀態。
    修行者透過對慾唸的調伏與自在掌控,使心不被雜欲牽引,進而能專注於呼吸的進出。
    當心意識到呼吸的自然過程且不產生散亂時,會生起一種法喜(喜),這是進入定境的徵兆。

    此處描述的是安般念(數息觀)修習中的進階階段。
    修行者在掌控了心理的喜樂與欲求(不被其牽引)後,將意識集中於呼吸的當下(入息與出息),最終達到心不偏向、不執著的「捨」之狀態,以進入深層的定境。

    此句描述修習安般念(數息觀)之進階狀態。
    修行者透過對「捨」、「欲」、「喜」三種心理狀態的掌控(自在),消除情緒幹擾,使意識能全然專注於當下的呼吸過程,達到心不散亂的定境。

    本句描述進入禪定(Jhāna)的必要條件。
    首先需透過止觀使心不亂,進而消除五蓋(貪欲、瞋恚、睡眠、掉く、疑),當心靈障礙清除後,禪定的構成要素(禪分)方能顯現,使修行者進入定境。

    本句指出修行者已證得超越一般四禪的「寂滅定」(Nirodha-samāpatti),這是一種能暫時停止一切心行、進入深層寂靜的定境。
    文中「如初廣說」是指參照前文對此定境之獲取條件與狀態的詳細論述。

    本句闡述安般念(數息觀)的四個漸進修行階段。
    首先透過「數」來集中注意力,接著「隨」觀察呼吸的進出,再將心「安置」於呼吸之定境,最後以「觀」來體察身心的實相,是從粗到細、由定入慧的修習次第。

名相註解
  • 安般念:梵文 Ānāpānasati,指對出入息的 mindful 觀察與專注,是早期佛教中極為重要的定心方法。
  • 修:指修行,在《解脫道論》語境中,特指透過戒、定、慧的次第實踐,以消除煩惱、斷除習氣而趨向解脫的過程。
  • 相:指事物的特徵、標誌或顯現的樣子(梵文 lakṣaṇa)。
  • 味:在此指事物的特質、性質或體會到的感受。
  • 功德:指透過修行而獲得的善果或正向的心理特質,在論書中通常指能導向解脫的善業與智慧積累。
  • 修行:指依照佛法教導,透過戒定慧的實踐,以消除煩惱、斷除習氣,最終達到解脫之過程。
  • 安:此處指進入某種狀態或定境的過程。
  • 般:此處指從某種狀態或定境中退出、離開的過程。
  • 出入相:指呼吸出入的狀態與特徵。
  • 念:指對對象的初步覺知或記憶。
  • 隨念:指心意識持續跟隨呼吸過程,不中斷、不跳脫。
  • 正念:指正確、清晰且不雜染地觀察當下對象。
  • 安般:梵文 ānāpāna 的音譯,指呼吸之出入。
  • 心住:指心專注於所觀之對象,不隨境轉,即定力之狀態。
  • 安般想:安般念(Ānāpānasmṛti)的觀想,指對出入息的專注覺知。
  • 相、味、處:此處借用感官對象(色相、味感、觸處)的術語,比喻心法修習中對對象的認知層次。
  • 斷覺:指在深定或專注中,對粗顯覺知的中斷,或指覺知到呼吸停止的瞬間。
  • 寂寂:指心境進入無雜染、無擾動的寂靜狀態。
  • 莊嚴:在此指心靈品質的純淨與圓滿,非指外在裝飾。
  • 不善法:指導致痛苦或惡道的心理狀態,如貪、嗔、癡等。
  • 四念處:指對身、受、心、法四個對象的正念觀察。
  • 七覺意:即七覺支,指覺支七法(擇法、精進、念、覺、正、定、捨),是通往覺悟的七個階段。
  • 解脫:指從煩惱與輪迴的束縛中完全解脫。
  • 住止:指心意識不再動搖、不再流轉,進入寂靜不變的定境或涅槃狀態。
  • 梵:指梵行(Brahmacarya),在論書語境中指清淨的修行生活或追求解脫的聖行。
  • 如來:佛的十號之一,指能來能去、圓滿覺悟的正覺者。
  • 阿蘭若:梵文 Aranya,意為森林或寂靜處,指遠離塵囂、適合修行禪定的場所。
  • 結跏趺坐:指全跏趺坐,即雙腿盤繞交叉的坐法,是佛教禪修最標準的坐姿。
  • 坐禪人:指採取禪坐姿勢進行心法修習的修行者。
  • 入息、出息:指呼吸的吸入與呼出過程。
  • 出息:呼出之氣息。
  • 長息入:指深長的吸氣,是呼吸修行中觀察呼吸長短的一種狀態。
  • 短息:指呼吸時間較短、深度較淺的狀態,是安般念觀照的對象之一。
  • 入息:吸氣。
  • 心所行:指心所(心理功能)的運作過程或造作。
  • 滅:指熄滅煩惱或心行,達到寂靜狀態。
  • 出離:脫離生死輪迴或對世間欲樂的執著。
  • 出入息:吸氣與呼氣的過程。
  • 繫念:將注意力集中並固定在特定對象上,不使其遊移,即所謂的「繫心」或「專念」。
  • 鼻端、口脣:在呼吸法或定學中常用的對治散亂的專注點(對境)。
  • 所緣:指心意識所依止、專注或觀察的對象。
  • 安念:指將心意識安住、專注於特定對象而不散亂。
  • 入息出息:指吸氣與呼氣,即呼吸過程。
  • 觀觸:指透過正念觀察呼吸在身體部位產生的觸覺感受。
  • 現念:指當下的覺知或正念(Sati),在呼吸修行中指對呼吸過程的即時觀察。
  • 息入:指吸氣(Inhalation)。
  • 息出:指呼氣(Exhalation)。
  • 不作意:指不刻意地去思考、專注或強加意志於對象上,指一種自然、無造作的覺知狀態。
  • 作意:佛教心理學術語,指心將注意力定向於某個對象的初步動作,是認知過程的開端。
  • 想:對對象的表象認定或概念化認知。
  • 入出息:指吸氣與呼氣,是安般念定中的核心對象。
  • 懈怠:指心靈懶散、不精進,缺乏對修行目標的恆心。
  • 過患:指修行過程中出現的缺陷、弊端或導致失敗的不利因素。
  • 最長息:指呼吸過程較長的狀態。
  • 最短息:指呼吸過程較短的狀態。
  • 處:在此指安那般那(Anapanasati)呼吸法中的觀察處。
  • 最長、最短息:指呼吸時間過長或過短,未能達到適中狀態的調息方式。
  • 著:執著,指對現象產生錯誤的認同或情感繫縛。
  • 作心:指心中生起特定的念頭、意向或對象的觀想。
  • 緣:指促成心法運作的條件或對象。
  • 懈:指懈怠,在修行中指精神萎靡、不精進或昏沉的狀態。
  • 遲緩:指心神昏沉、反應遲緩或缺乏活力的狀態。
  • 利疾:指心念躁動、過於急促或不安定的狀態。
  • 精進:指在修行中恆心不懈地努力,此處指對定力或智慧的刻意追求。
  • 睡眠:指昏沉、嗜睡,在修行中指心神昏暗、缺乏覺知,是修行進步的重大障礙。
  • 調:指調伏(Damana),指透過禪定與戒律,將散亂、躁動的心念馴服並使其安定。
  • 坐禪:指透過調身、調息、調心以達到心靈安定、進入定境的修行方法。
  • 九小煩惱:指在修行過程中較為微細、隱蔽的煩惱,需透過更高階的定力與智慧方能除盡。
  • 彼相:指在禪定過程中隨之而生的心像、定相或特定的心理狀態。
  • 樂觸:指感官接觸後產生的愉悅感受,屬於觸受的一種。
  • 名相:指對事物名稱與形態的認定或概念標記。
  • 入出息風:指呼吸時吸入與呼出的氣息。
  • 風想:將呼吸的觸感認知為「風」的相狀,而非對身體部位的認知。
  • 形色:指物質的形狀與顏色,在此指鼻口脣等肉體器官的物質屬性。
  • 修相:指在禪定中觀想或專注於特定的相狀。
  • 滿頭風:指一種病理狀態,在古印度醫學與禪修經驗中,指氣機不調導致的頭部風病或不適感。
  • 猗樂:指舒適、安逸的快樂。
  • 具足:指圓滿、完備,在此指修行狀態達到完全且充實的程度。
  • 異相:指在禪定過程中出現的非平常狀態的視覺或體感現象,通常為心識投射的幻象。
  • 顛倒:指對事物性質的錯誤認知,將非真實的視為真實,或將錯誤的認知視為正確。
  • 出入息想:指對呼吸出入過程的正確覺知與專注認知(想在此指心念的標記與把握)。
  • 異意想:指與當前專注對象不相符的雜念或妄想。
  • 餘想:除呼吸覺知以外的其他心理活動或思慮。
  • 不放逸:指心不散亂,恆常警覺且勤勉地維持正念。
  • 自在:指對禪定狀態或心法能隨意掌控,不再受雜染或粗重感幹擾。
  • 相自在:指對事物表相或心法相狀能自由運用、不被其束縛且能隨意調遣的境界。
  • 欲自在:指對慾望的掌控能力,能使其不成為幹擾,或能隨意調伏慾念。
  • 喜自在:指在禪定中能自在掌控、調伏喜樂之情,使其不成為障礙。
  • 捨:指心不偏向任何一邊,既不執著也不排斥的中立、平靜狀態(Upekkhā)。
  • 欲:指對感官或對象的渴求與執著。
  • 喜:指因修行或得法而產生的法喜或情緒波動。
  • 諸蓋:指五蓋,即遮蔽心靈、妨礙定慧的五種煩惱:貪欲、瞋恚、睡眠、掉久、懷疑。
  • 禪分:指構成禪定狀態的要素,如尋、伺、喜、樂、一境性等。
  • 寂滅勝四禪定:指在四禪基礎上進一步證得的寂滅定(Nirodha-samāpatti),能令心意識暫時停止,達到極高的寂靜狀態。
  • 算:指數息,在呼吸進出時進行計數,以防止心神散亂。
  • 隨逐:指隨息,意識跟隨呼吸的過程,觀察氣息的長短與流動。
  • 安置:指止息,將心專注於單一點,使心不再波動,進入定境。
  • 隨觀:指觀息,在定中觀察呼吸與身心狀態的生滅,以生智慧。

問曰:云何念安般?何修?何相?何味?何處?何功 德?云何修行?答曰:安者入,般者出。於出入 相,彼念、隨念、正念,此謂念安般。心住不亂,此 謂修。令起安般想為相,觸思惟為味,斷覺 為處。何功德者,若人修行念安般,成寂寂、 成勝妙、成莊嚴,可愛、自娛樂。若數數起惡不 善法令除滅,身成不懈怠,眼亦不懈怠,身 成不動不搖,心成不動不搖,令滿四念處、 令滿七覺意、令滿解脫。世尊所嘆,聖所住 止,梵所住止,如來所住止。云何修者,初坐禪 人,若往阿蘭若、若往樹下、若往寂寂處,結 跏趺坐,正身在前。彼坐禪人,念入息、念出息。 念出息若長出息,我息長出,如是知之。若 長息入,我長息入,如是知之。若短息入,我 短息入,如是知之。若短息出,我短息出,如 是知之。我入息如是覺,我出息如是覺,知 喜知樂、知心所行,令滅心行、令歡喜心、令教 化心、令解脫心,見無常、見無欲、見滅、見出 離,如是覺見出離。我出息如是覺見出離, 我出入息如是,於是現前令學安者。謂繫念 住於鼻端、或於口脣。是出入息所緣處。彼 坐禪人以安念此處,入息出息於鼻端口脣 以念觀觸。或現念令息入、現念令息出。現 於息入時不作意,於出時亦不作意。是出入 息所觸鼻端口脣,以念觀知所觸,現念令入 現念出息。如人觸材以緣鋸力,亦不作意 鋸去來想。如是坐禪人,於入出息亦不作意 入出息想,所觸鼻端口脣以念觀知,現念令 入息、現念令出息。若坐禪人於入出息作 意內外,其心成亂。若心起亂,其身及心成懈 怠動搖,此是過患。若最長息、若最短息,不應 作意。若作處最長、最短息,其身及心皆成懈 怠動搖,此是過患。由出入息種種相故,不應 作著。若如是作心,餘緣成亂。若心亂,其身及 心皆成懈怠動搖,如是過患無邊。起出入 息,以無邊懈故,應作想如是心不亂。若心 遲緩、若心利疾,不當精進。若作遲緩精進,成 懈怠睡眠;若作利疾精進,成起調。若坐禪 人,若與懈怠睡眠共起、若與調共起,其身 及心成懈怠成動搖,此是過患。彼坐禪人以 九小煩惱清淨心現念入息,彼相得起。名相 者,如抽綿、抽古貝觸身成樂觸,如涼風觸身 成樂觸。如是入出息風觸鼻口脣,念作風想, 不由形色,此謂相。若坐禪人,以修多修相 成增長,若鼻端增長,於眉間、於額成多處住, 成滿頭風。從此增長,滿身猗樂,此謂具足。復 有坐禪人,從初見異相,如煙如霧、如塵如碎 金,猶如針刺、如蟻所嚙,見種種色。若坐禪人 心不明了,於彼異相心作異想成顛倒,不成 出入息想。若明了坐禪人,不作異意想,念 現入息、念現出息,離作餘想。若如是作意, 異相即滅。是坐禪人得微妙相,心不放逸,念 現入息、念現出息,彼相自在。以相自在,欲起 修行。由欲自在,念現入息、念現出息,起喜。 已喜自在、已欲自在,念現入息、念現出息, 起捨。彼已捨自在、已欲自在、已喜自在,念 現入息、念現出息,其心不亂。若心不亂,諸蓋 滅,禪分起。此坐禪人已得寂滅勝四禪定,如 初廣說。復次先師說四種修念安般,所謂算、 隨逐、安置、隨觀。

6
白話直譯
問:什麼叫做計數?答曰:初次入座的禪修者,從最初的呼氣一直到吸氣,數息從一數到十,超過十就不再計算。又說:從一數到五,超過五就不算,避免心念錯亂,這時應該重新計數。直到停止計數,將心念安住於出入息的過程,這就叫做計數。所謂隨逐,是在計數的基礎上,以不間斷的正念隨順觀察出入息,這就叫隨逐。所謂安置,有時在鼻端,有時在嘴唇,就是出入息所觸及之處,在那裡觀察氣息的形相,令心念安住,這就叫安置。所謂隨觀,是因為對觸覺自在,應當隨順觀察其形相;對於在此過程中生起的喜樂等法,也應隨順觀察,這就叫隨觀。計數的作用是令覺知止息,使人遠離粗重的覺知。隨逐的作用,是為了滅除粗重的覺知。將心念不間斷地安住於出入息,是為了斷除散亂,令心不動搖。隨觀的作用,是為了保持受持的觀想,並認知殊勝的法。若長吸氣、或短呼氣,對於短吸氣這樣修習,是修行的方便所作;超過本性時,這就叫長。所謂本性,是現前的智慧,能顯現不愚癡的狀態。
白話口語化新譯
有人請問:什麼叫做「算」?。回答說:剛開始修行禪定的人,從第一次呼氣到吸氣為一組,由一數到十,數過十次之後就不再計算。。又說:從一數到五,超過五就不再計算,這樣纔不會讓心念產生混淆,這時就應該這樣計算。。直到達到不需要計算的境界,在觀察吸氣與呼氣的過程中保持正念,這就叫做「算」。。所謂的「隨逐」,是指在數息時,讓意識不間斷地跟隨呼吸的進出,這就叫做隨逐。。所謂的「安置」,是指將注意力集中在呼吸出入的觸碰點,例如鼻尖或嘴脣,在那個位置觀察呼吸的風相並保持正念,這就叫做安置。。這稱為「隨觀」,是因為具備觸覺的自在能力,所以能夠隨順對象的相貌來觀察。。對於由此產生的喜悅等心理狀態,應該跟隨其變化而觀察,這就叫做隨觀。。這種計算方式能讓覺知熄滅,進而產生出離的覺悟。。所謂的隨逐,目的是為了消除粗重的覺知。。在呼吸出入時,保持連續不斷的覺知與專注,為了消除心念的雜亂,建立心不動搖的觀想。。隨時觀察的人,是為了維持對法相的記憶,並為了認識最殊勝的法。。如果吸氣時間較長而呼氣時間較短,就針對較短的那個入息來這樣練習,這樣做比較方便。。超過了它原本的性質,這就叫做「長」。。這裡說的「性」,是指展現出智慧的智慧,是用來證明自己不再愚昧、不再癡迷。
法義解析
  • 此句為論書之問答形式,旨在定義「算」(梵文:gaṇanā)在解脫道修行過程中的具體義理,通常涉及對心法、數量或修行次第的計量與分析。

    此處描述的是「數息法」(Anapanasati),是禪定初期的基本修法。
    透過對呼吸次數的計數,使心意識集中於呼吸,防止散亂,進而達到心一境性。
    規定數至十為一組,旨在建立規律的專注,而非追求數量的增加。

    此處討論的是關於數數(數息或數念)的修行方法。
    強調在特定的數數範圍內(如一至五)循環,避免因追求過大的數字而導致心神分散或產生錯誤,旨在透過簡單的計數來穩定心念,達到正念專注。

    此處描述的是安那般那(入出息念)修行中的「數息」階段。
    修行者從初步的計數,逐漸進展到不再依賴數字而能全然專注於呼吸本身的狀態(離算),這種由數到不數、由粗到細的專注過程,在論述中統稱為「算」。

    本句描述安那般念(出入息念)修法中「隨逐」的具體操作。
    在數息(攝算)的基礎上,要求心念與呼吸的過程完全同步且不間斷,使心不離息,達到定境的初步集中。

    此處描述的是安那般念(數息觀)中的「安置」技巧。
    修行者需將意識錨定在呼吸最明顯的觸覺點(鼻端或脣邊),透過對呼吸風相的持續觀察,使心不散亂,達到念住的狀態。

    此處討論的是一種特定的觀照能力(隨觀)。
    在《解脫道論》的脈絡中,這涉及修行者如何透過對感官觸覺的精準掌控(觸自在),來觀察現象的特徵與相狀,而不被其牽著走,從而達成對對象性質的正確認知。

    此處討論的是對修行過程中產生的正向心理狀態(如喜、樂)的觀察方法。
    隨觀是指不執著於該狀態,而是觀察其生起、持續與消逝的過程,以防止修行者對「喜樂」產生新的執著,確保心境保持在覺察狀態而非沉溺於快感中。

    本句討論修行中透過特定的心算或觀照方法,使對世俗法、妄想的覺知(覺)得以熄滅,進而轉化為一種超越輪迴、趨向解脫的出離覺知。
    這是一種從「凡夫之覺」轉向「聖者之覺」的心法過程。

    此句討論修行中對覺知(意識)的處理。
    在《解脫道論》的修習體系中,「隨逐」是指對心意識狀態的持續觀察與跟隨,其目的是為了消除粗重的、未經調伏的覺知(麁覺),使心進入更為精細、定靜的狀態,以便進一步地進行禪定或觀照。

    此句描述安那般念(數息觀)的修習要領。
    首先要求「無間」,即正念需連續不間斷地跟隨呼吸;其次透過「不動想」來對治心散亂,使心進入定境,達到止息雜唸的目的。

    此句描述修行者在觀法過程中的心態與目的。
    透過持續的觀察(隨觀),使心不離於所觀之法(受持想),進而能辨識並體悟出超越世俗、最殊勝的真理(知勝法)。

    本句討論安般念(數息觀)的修習技巧。
    在調息過程中,若入出息長短不一,應以較短的那一次呼吸作為基準來進行觀察與修習,以確保心念能完整地跟隨一次呼吸過程,避免因呼吸過長而導致心散亂,此為修習上的方便法門。

    此處在討論名相的定義。
    在論書的分析框架中,當某種特質或狀態超過了其原本的基準性質(性)時,在語言定義上被稱為「長」。
    這屬於對名相(概念)的邏輯界定,而非指物理上的長度。

    本句在討論名相的定義。
    在《解脫道論》的分析框架中,將「性」定義為一種能顯現智慧的認知功能,其核心目的在於對比並排除「愚癡」狀態,證明心智已獲得覺知與明覺。

名相註解
  • 意:指心意識,在此指修行時對數字的認知與記憶。
  • 離算:指修行數息法時,心念已十分專注,不再需要依賴數字計數而能直接契入呼吸之狀態。
  • 入出息事念住:指在吸氣與呼氣的過程中,心不散亂,專注於呼吸的動作本身。
  • 攝算:指在修習安那般念時,透過數數(計算呼吸次數)來攝心,防止心散亂。
  • 風相:指呼吸時感受到的氣流特徵、觸感。
  • 念住:指正念的確立,持續地覺知當下對象而不失念。
  • 觸自在:指對觸覺(感官接觸)達到高度掌控與自由,能隨意運用而不受其擾亂。
  • 喜樂等法:指在禪定或修行中產生的喜(Pīti,身心興奮)與樂(Sukha,心靈安適)等心理現象。
  • 覺滅:指意識對對象的執著或對世俗法之覺知的熄滅。
  • 出離覺:指一種能使心脫離煩惱、輪迴與執著的覺悟狀態。
  • 麁覺:指粗重的覺知或意識狀態,指尚未進入深定、仍受粗糙感官或妄想擾動的意識層次。
  • 無間:指連續不斷,沒有中斷或間隙。
  • 不動想:指透過專注於單一對象,使心不再隨境轉移,達到安定不搖的狀態。
  • 受持想:指在心中維持並持守對特定法相或教理的記憶與認知,不使其散失。
  • 勝法:指最殊勝、最優越的法,通常指能導向解脫的真理或正法。
  • 方便:佛教術語,指為了達到目的而採用的適當手段或方法。
  • 性:指事物的本質、自性或基準狀態。
  • 長:此處為名相定義,指超出基準的狀態。
  • 現智智:指能夠顯現、運作智慧的認知能力。
  • 愚癡:佛教術語,指對真理之無知,是導致輪迴的根本無明。

問曰:云何名算?答曰:初坐 禪人,從初出息乃至入息,從一至十,過十 不算。復說:從一至五,過五不算,不令意誤,是 時當算。乃至離算,從入出息事念住,此謂名 算。隨逐者,攝算,以念無間逐出入息,此謂 隨逐。名安置者,或鼻端、或於脣,是入出息所 觸處,於彼作風相令念住,此謂安置。名隨 觀者,由觸自在,當隨觀相;於此所起喜樂等 法,應當隨觀,此謂隨觀。彼算為覺滅,令得出 離覺。隨逐者,為滅麁覺。於出入息作念無 間安置,為斷於亂,作不動想。隨觀者,為 受持想、為知勝法。若長入息、若短出息,於短 入息如是學之者,方便所作;過於其性,此 謂長。性者,現智智,為現不愚癡事。

7
白話直譯
問曰。什麼是不愚癡的狀態?答曰:初次入座的禪修者,身心安穩,以出入息念現前安住,呼吸變得細微。因為呼吸細微,所以不可執取。此時禪修者若長息時隨觀為長,直到形相生起並安住。若形相已生起並安住,應以本性作意,這就叫不愚癡。再者,應調整心念,有時作長息,有時作短息,如此修習。再者,禪修者應以事理令形相分明生起,這就是應修之事。要知道一切身體與我都隨著吸氣而存在,如此修習者以兩種方法認知一切身體,因為不愚癡,並依事理而知。
白話口語化新譯
有人問道:。什麼是不愚癡的行為?。回答說:剛開始坐禪的人,當身心安定下來,將注意力專注在呼吸的進出上,呼吸就會變得細微。。因為呼吸變得非常微細,所以無法被捕捉或感知。。這時修行禪定的人如果呼吸較長,就隨之觀察這長呼吸,直到呼吸的相狀顯現並停留。。如果對象的相貌已經顯現並停留,應該將注意力轉向其本質,這樣就不算愚癡。。此外,心念的運作要靈活調整,有時候拉長,有時候縮短,應該這樣練習。。此外,打坐修行的人應該清楚分析是什麼原因導致心相升起,並針對這個原因進行對治修行。。覺知身體的所有狀態以及呼吸的入息。這樣學習的人,透過兩種修行方式來認識身體的所有狀態,不再愚昧遲鈍,因此能明白其中的道理。
法義解析
  • 此處為論書之典型體例,以問答形式(問答論)展開法義討論,旨在透過質詢與解答,層層遞進地闡明解脫道的修行次第與理論。

    此句為論述之設問,旨在探討如何消除愚癡(Moha)並實踐不愚癡的狀態。
    在《解脫道論》的分析框架中,愚癡是指對四聖諦或事物實相的迷失,而「不愚癡事」則是指透過正見與智慧,破除無明、對法實相有正確認知之實踐。

    本句描述修習安般念(入出息念)的初步階段。
    修行者首先需使身心放鬆安定(得身心倚),隨後將意識專注於呼吸的過程,當心不再散亂且專注於呼吸時,生理上的呼吸自然會由粗轉細,這是進入定境的初步徵兆。

    此處描述安般念(數息觀)修習至深處的狀態。
    當禪定深化,呼吸變得極其微細,直到意識不再能捕捉到明顯的呼吸起伏,此時進入一種超越粗糙感官感知的定境。

    本句描述安般念(數息觀)的修習過程。
    修行者在觀察呼吸時,需如實地隨順呼吸的長短而觀照,不應主觀幹預,直到能清晰地覺知呼吸的相狀(相起)並在心中安定住(住)。

    本句討論認知對象的過程。
    當心意識捕捉到對象的「相」(外在特徵)並使其在心中停留時,若能進一步透過「作意」去觀察該對象的「性」(本質、實相),而非僅停留在表象的執著,即是破除愚癡、獲得智慧的表現。

    此處討論的是禪定或心法修習中的「心之調適」。
    修行者需根據當下的心境狀態,靈活調整專注的時間長短或心念的起伏幅度,而非僵化地執行,以達到最適合當下的定境。

    本句討論在禪定修行中,面對心相(心理狀態或對象)升起時的處理方法。
    修行者不應僅僅壓制相狀,而應透過觀察,將導致相起的原因(事)分析分明,進而針對該因緣進行對治與修習,以達到真正的解脫。

    本句出自《解脫道論》,討論的是關於「身」的覺知修行。
    修行者透過對身體狀態(身)與呼吸(入息)的專注觀察,運用兩種行法(可能是指正念與正定,或特定的觀照方法)來破除對身體的愚癡執著,從而獲得對身心運作的真實認知。

名相註解
  • 身心倚:指身體與心理達到安定、不躁動的狀態。
  • 入出息念:即安般念,透過觀察呼吸的進入與退出來達到心念專注的修行法。
  • 不可取:指呼吸微細到意識無法捕捉其形態或特徵,不再能作為粗重的對象而被感知。
  • 長息:指呼吸時間較長的狀態。
  • 相起住:指呼吸的特徵(相)顯現出來,並使心意識在該相上安定、不散亂。
  • 起住:指心意識對對象的捕捉與維持,使該影像在心中停留。
  • 心消息:指心念的運作、變化或隨機應變的調整狀態。
  • 二種行:指兩種修行方法或實踐路徑,在此語境下指獲知身體狀態的具體操作方式。

問曰。云 何不愚癡事?答曰:初坐禪人得身心倚,以 入出息念現作住,其出入息成細。出入息細 故,成不可取。時坐禪人若長息隨觀作長,乃 至相起住。若相已起住,以性應作意,此謂 不愚癡。復次當為心消息,有時作長、有時作 短,如是當修。復次坐禪人,以事令分明相 起,是事當修。知一切身我入息,如是學者以 二種行知一切身,不愚癡故、以事故。

8
白話直譯
問曰:什麼是無愚癡地認知一切身體?答曰:若禪修者觀想安般定,身心因喜樂觸而圓滿。由於喜樂觸圓滿,整個身心就不會愚癡。
白話口語化新譯
有人問道:如何才能在沒有愚癡的情況下,認識所有眾生的身心狀態?。回答說:如果打坐的人專注於安般定,身體和心靈會感受到充滿喜悅與快樂。。因為心中充滿了喜悅的觸感,整個身體都擺脫了愚昧狀態。
法義解析
  • 本句探討的是在修行解脫道中,如何排除由無明(愚癡)引起的認知偏差,以正確、如實地觀察與認知所有眾生的身心特質(一切身)。
    在《解脫道論》的體系中,這涉及對心意識與物質身心的正確辨析。

    此句描述修習安般定(數息定)時,由專注於呼吸而產生的定境,使修行者在身心兩方面獲得喜樂的體驗,這是進入深層禪定前的正向心理與生理反應。

    本句描述在修行定或禪定過程中,當正面的喜樂感受(喜樂觸)充盈全身時,心智不再被昏沉或愚癡所遮蔽,達到一種清明、覺醒的狀態。

名相註解
  • 一切身:指所有眾生的身體、心身狀態或各種化身、色身之總稱。
  • 安般定:指安那般那(Ānāpānasati)呼吸定,透過觀察呼吸來達到心靈專注與平靜的禪定方法。
  • 觸:在此指感官與對象接觸而產生的感受(Phassa),指修行者對喜樂狀態的直接體會。

問 曰:云何無愚癡知一切身?答曰:若坐禪人念 安般定,身心喜樂觸成滿。由喜樂觸滿,一切 身成不愚癡。

9
白話直譯
問曰:如何以事理認知一切身體?答曰:所謂出入息,就是安住於一處的色身。出入息的事理、心與心所法稱為身,這個色身也叫身,這就叫一切身。禪修者就是這樣以見解認知一切身。雖然有身體,卻無眾生、無命者可得。所謂學習者,是指三學:一是增上戒學,二是增上心學,三是增上慧學。如實持戒,這就是增上戒學;如實修定,這就是增上心學;如實智慧,這就是增上慧學。修習禪定的人,對這三學,以正念與作意來學習,反覆修習,這就是為了滅除身行,我隨入息這樣修學。什麼叫身行?就是指出入息。以這樣的身行屈伸,身形隨著伸展而活動、跳動、搖動。對於身行,現前令其寂靜滅盡。又於粗重的身行現前令其寂滅,以微細的身行修習初禪,從此以最微細修第二禪,再以最微細修習第三禪,最後令一切滅盡而修第四禪。
白話口語化新譯
有人請問:要怎麼透過具體的現象來認識所有類型的身體(或存在形式)?。回答說:所謂的觀察呼吸,是指讓身體安定在一個地方。。包括關注呼吸的意識心、與心相關的法名身,以及這個物質的色身名身,這就涵蓋了所有類型的身。。那位禪修的人,就這樣能看見並知道所有身體的狀態。。雖然有身體的存在,但其中並沒有所謂的眾生,也沒有恆常的生命。。這裡所說的學習,指的是三學:第一是增上戒學,第二是增上心學,第三是增上慧學。。所謂的如實戒,就是指增上戒學。。能夠如實地進入禪定,這就叫做進階的心靈修行法。。這種能如實觀察真理的智慧,就稱為「增上慧」的修行。。修行禪定的人,針對這三項學習內容,用正念去專注學習並反覆練習直到熟練。這就叫做透過學習來消除身體的躁動(身行),我練習入息也是這樣學習的。。什麼叫做身行?指的就是呼吸的過程。。透過這樣身體的彎曲與伸展,身體隨之跳動、震顫搖晃。。像這樣在身心修行,能讓痛苦與煩惱立即熄滅。。此外,先讓粗重的身心活動停止,用精細的身心狀態修行初禪;接著用更精細的狀態修行第二禪;再用最精細的狀態修行第三禪;最後達到完全寂滅、沒有餘留的狀態來修行第四禪。
法義解析
  • 本句為論書之問答體,旨在探討如何從具體的「事」(現象、特徵)切入,以辨識並理解不同層次的「身」(如色身、法身或各種眾生的身相)。
    在《解脫道論》的分析框架中,這涉及對現象觀察與實體辨析的邏輯推演。

    此處解釋「安般念(出入息念)」的修行基礎。
    在進入呼吸觀察之前,首先要求色身(物質身體)必須安住於一處(如靜坐),以排除外界幹擾,使心能專注於呼吸的進出。

    本段在論述「身」的廣義定義。
    在《解脫道論》的分析框架中,「身」不單指物質身體,而涵蓋了意識對呼吸的覺知(事心)、心法之名相(名身)以及物質形態(色身),旨在說明修行時對「身」的全面觀照。

    此處描述禪定修行者在獲得特定定力或神通後,能透過心念的觀察(見知)來感知他人的身體狀況或不同層次的色身,屬於定境中對物質現象的覺知能力。

    此句旨在破除對「自我」與「生命實體」的執著。
    依據《解脫道論》的分析,身體僅是五蘊(色蘊)的聚合,並非一個獨立、恆常的「眾生」或「生命」實體存在。
    透過分析色身之空性,導向無我觀,以斷除對身心的執著。

    本句定義了修行解脫的核心體系「三學」。
    在《解脫道論》的論述框架中,強調「增上」(adhisodhana/adhikāra),意指在基礎之上進一步深化、精進的修行,旨在透過戒、定(心)、慧的次第修習,最終達到解脫。

    本句定義「如實戒」與「增上戒學」的等同關係。
    在《解脫道論》的修習體系中,如實戒是指不偏不倚、完全符合正法且能真實斷除煩惱的戒律,這種更高層次的戒律修習被稱為「增上戒學」,旨在超越基礎的律儀,以達到解脫的目標。

    本句定義「增上心學」的核心在於「如實定」。
    在《解脫道論》的體系中,心學(心修行)是指透過對治心亂、建立專注,最終達到如實觀照、不被妄念遮蔽的定境,以此作為解脫的基礎。

    本句定義了「增上慧」的內涵。
    在《解脫道論》的體系中,增上慧是指能如實觀照法相、破除妄執,進而導向解脫的最高智慧修行,是從凡夫轉向聖者的關鍵認知轉化。

    本段描述修行者如何透過「念」(Sati)與「作意」(Manasikāra)來實踐三學。
    重點在於透過反覆修習,使意識能精準掌控呼吸,進而達到「滅身行」的狀態,即消除身體在禪定過程中的不安與躁動,使身心趨於寂靜。

    本句定義「身行」在安般念(呼吸修行)中的具體對象。
    在《解脫道論》的修習體系中,身行是指身體的生理活動,而最基礎且易於觀察的身行即是呼吸的進出,以此作為定心的基礎。

    此處描述的是修行者在特定禪定或身心調練過程中,身體所產生的生理反應或特定的身行動作。
    在《解脫道論》的脈絡中,這通常涉及對身心狀態的細膩觀察,或是特定修法中身體的律動表現。

    本句強調透過正確的「身行」(即正念、正定等實踐)來對治煩惱,使心靈達到寂靜、不再生起苦集之狀態,即是實現寂滅。
    在《解脫道論》的體系中,這屬於修行實踐與果位達成之間的直接因果關係。

    本段描述修行禪定時,身心狀態(身行)由粗至細的轉化過程。
    修行者需透過止息粗重的身心波動,逐步進入更深層、更精微的定境,最終在第四禪中達到無餘的寂滅狀態,以契合解脫道的定力要求。

名相註解
  • 事:指具體的現象、事相或特徵,與抽象的「理」相對。
  • 身:指存在的形式或身體,在不同語境下可指物質的色身或精神層面的法身。
  • 一處住:指將意識或身體固定在單一地點或對象上,不隨境轉。
  • 色身:指物質構成的身體。
  • 事心:指專注於特定對象(此處為呼吸)的意識狀態。
  • 名身:指由名稱、概念或心法所構成的虛擬身或名相之身。
  • 見知:指透過定力產生的直覺認知或心靈觀察,非指肉眼視覺。
  • 眾生:指具有意識且在輪迴中受苦的個體實體。
  • 命:指主宰生命、使身體維持運作的恆常生命力(命根)之錯覺。
  • 三學:指戒、定、慧三種基本的修行階段。
  • 增上:指在基礎上進一步提升、深化或精進的修行狀態。
  • 增上戒學:指超越一般世俗戒律,旨在斷除煩惱、趨向解脫的精進戒行。
  • 增上心學:即增上定學,指透過專注與禪定,使心靈達到高度穩定與清淨。
  • 增上慧學:指透過正思惟與觀照,生起能斷除一切執著的般若智慧。
  • 如實戒:指完全符合真理、無誤且能真實導向解脫的戒律修持。
  • 如實定:指不偏不倚、符合法性實相的禪定狀態,無造作且不失真。
  • 如實慧:指不依循主觀偏見,能如實地觀察事物本質的智慧。
  • 增上慧:指超越普通世俗智慧,能直接導向解脫的卓越智慧(Adhi-prajñā)。
  • 學:指修行、學習或修習的過程。
  • 滅身行:指消除身體的躁動、不安或生理上的粗重感,使身心進入定境。
  • 身行:指身體的造作或生理活動,在此特定語境下指呼吸之運作。
  • 曲申:指身體的彎曲與伸展。
  • 寂滅:指煩惱熄滅、苦盡情空的狀態,是解脫的最終目標。
  • 麁身行:指粗重的身心活動或生理心理的波動。
  • 細身行:指精微的身心狀態,指在定中意識與身體感官趨於平靜的狀態。
  • 初禪、第二禪、第三禪、第四禪:佛教禪定四種層次,由粗至細,定力逐層深化。

問曰:云何以事知一切身?答 曰:出入息者,所謂一處住色身。出入息事心 心數法名身,此色身名身,此謂一切身。彼坐 禪人,如是以見知一切身。雖有身,無眾生、無 命。如是學者,謂三學:一增上戒學、二增上 心學、三增上慧學。如實戒,此謂增上戒學;如 實定,此謂增上心學;如實慧,此謂增上慧學。 彼坐禪人,此三學,於彼事以念作意學之,修 已多修,此謂學之令滅身行,我入息如是學。 云何名身行者,此謂出入息。以如是身行曲 申,形隨申動踊振搖。如是於身行,現令寂 滅。復次於麁身行現令寂滅,以細身行修行 初禪,從彼以最細修第二禪,從彼最細修行 學第三禪,令滅無餘修第四禪。

10
白話直譯
問:若一切滅盡,出入息也滅了,怎麼修習念安般?答:因為善於把握最初的相狀。當出入息滅盡時,其相狀能生起,成為修行的所緣相。為什麼呢?各種禪定的相狀,以知喜為要,知我入息也是如此,修學者於現前入息、現前出息時,在第二禪中生起喜悅。這種喜悅由二種行成就明知,因為不愚癡,因為有這個緣故。因此修禪的人入定時生起明知與喜悅,不是因為愚癡,而是因為觀察、對治與因緣,成就明知與樂於我入息。修學者於現前念入息、現前念出息時,在第三禪中生起樂受。這種樂受由二種行成就明知,因為不愚癡,因為有這個緣故。如前所說,明知心行與我入息,修學者所說的心行,就是想與受。在第四禪中生起各種心行,由二種行成就明知,因為不愚癡,因為有這個緣故。如前所說,令心行寂滅於我入息,修學者所說的心行,就是想與受。對於粗重的心行令其寂滅,修學如前所說,明知心與我入息。修學者於現前念入息、現前念出息。其心於入出息的事,由二種行成就所知,因為不愚癡,因為有這個緣故。如前所說,令心生歡喜於我入息,修學者說令心歡喜、說喜悅,在第二禪中以喜令心踴躍,修學如前所說。令心受教化於我入息。修學者,禪修者現前念入息、現前念出息,以念與作意,使心於所緣安住專注,一心教化令心安住,修學以解脫心於我入出息。修學者,禪修者現前念入息、現前念出息,若心遲鈍,則從懈怠中得以解脫;若心敏捷,則從調柔中得以解脫並修學;若心高傲,應從染著中學習解脫之法;若心卑下,應從嗔恚中學習解脫之法;若心穢污,應從小煩惱中學習解脫之法。又於諸事若心不樂,應令其樂於學習,常觀無常與我入息。如此修學者,於現前念入息、現前念出息時,對於入息、出息及相關心與心所法,觀察其生滅而修學,常見無欲與我入息。如此修學者,現前念入息、現前念出息,於彼無常法與無欲法,皆視為泥洹入息而修學,常見滅與我入息。如此修學者,於彼無常法如實見其過患,見我滅即是泥洹,以寂靜之見修學,常見出離與我入息。如此修學者,於彼無常法如實見其過患,於過患現前捨離,安住於寂滅泥洹,使心安樂而修學。如此寂靜,如此殊妙,所謂一切行皆寂靜,一切煩惱皆出離,愛滅、無欲、寂滅泥洹。於此十六處,前十二處成就止與觀,見初無常;後四處唯成觀。如此可知止與觀之修習。又彼一切四種,所謂如是修習令觀慧具足,有時現前念入息、現前念出息,此即修習知長短,令身行滅、心行滅、令心歡喜、令心受教化、令心得解脫。此即令生起知一切身、知樂、知心所行。知心者,即是觀慧具足。常見無常所修的前四行,即是有時現見。又修行者,以念安般為受持之地即是修行。此安般念為受持之地,是受持、是有覺,彼有覺有觀,為有觀之地。知喜者為第二禪地,知樂者為第三禪地,知心者為第四禪地。又彼一切成就二種,謂修與滿。於此修行,唯彼名為滿者,十六行皆不減少。修行如種子,因為是功德之因。名為滿者,如同花果,從相似而生。若如是修習念安般,則成就圓滿四念處。修四念處,圓滿七菩提分。修七菩提分,圓滿明解脫。
白話口語化新譯
有人問:如果呼吸已經沒有餘氣,出入息都停止了,那還怎麼修行安般念法呢?。回答說:這是因為能正確地掌握最初的特徵(或相狀)才如此。。透過停止呼吸的過程,讓這種狀態顯現出來,如此便達成了修行的相貌。。為什麼會這樣?。在各個禪定階段中,以覺知喜悅為修行要點。修行者若能覺知自己的吸氣,當念頭顯現吸氣與呼氣時,會在第二禪的境界中產生喜悅。。彼喜透過兩種行法來建立認知:一是因為不愚癡,二是基於對事物的觀察。。因此,修行禪定的人在入定後會產生一種覺知到的喜悅;這不是因為愚笨而產生的錯覺,而是透過觀察、對治煩惱以及對特定對象的專注,進而對呼吸的進入產生一種覺知到的快樂。。這樣學習修行的人,在意識到吸氣與呼氣的當下,會在第三禪的境界中產生法樂。。那種快樂是由兩種行為來成就認知的:一是因為不愚笨癡迷,二是因為處理具體事務。。就像剛開始說的,知道心行(心理活動)是如何停止並進入狀態的;學習者這樣描述心行,指的就是「想」與「受」這兩種心所。。在四禪的狀態下產生那些心靈活動,透過這兩種心行來達成認知,這是因為沒有愚癡,且是因為具備相關條件。。按照前面所說的方法,讓寂滅的心行進入停止狀態。像這樣學習的人所指的心行,其實就是指「想」與「受」這兩種心所。。讓粗糙的心念活動平息下來,按照最初所說的方法來學習,覺知心在吸氣時進入。。這樣修行的人,在吸氣時能意識到在吸氣,在呼氣時能意識到在呼氣。。心在進入與退出事物時,是透過兩種行法來達成對事物的認知:一是透過消除愚癡,二是透過對事物的實際觀察。。就像剛開始說的那樣,讓心感到歡喜後進入呼吸定境。這樣學習的人,被稱為能產生歡喜與喜悅。在第二禪的境界中,用這種喜悅讓心靈感到振奮,學習方法與最初所說的一樣。。讓教導與感化進入心中,使心安定於呼吸之中。。像這樣練習,禪修者在吸氣時意識到在吸氣,呼氣時意識到在呼氣。透過正念與專注的引導,讓心在呼吸這個對象上安定且專一。用這種一心不亂的訓練讓心安住,如此練習,心就能從對入息出息的執著中獲得解脫。。這樣學習修行的人,在坐禪時,清楚地覺知呼吸的吸入與呼出;如果發現心念遲緩,就要將自己從懈怠狀態中解脫出來。。如果心境容易躁動不安,就應該學習如何調伏心念,讓心獲得解脫。。如果心存高傲,就應該學習如何從煩惱與汙染中獲得解脫。。如果心中產生了嗔恨心,就要學習如何從這種情緒中解脫出來。。如果內心被雜染,就應該從對治微小的煩惱開始,學習如何獲得解脫。。此外,如果心不追求世俗事物的快感,就應該讓心專注於修行學習,經常觀察萬物的無常以及自己的呼吸。。這樣練習的人,在意識到每一次吸氣與呼氣時,觀察呼吸本身以及意識到呼吸的心理過程是如何生起與滅掉的,從而能恆常觀察到吸氣中沒有慾望,也沒有「我」的執著。。像這樣修行的人,在意識到吸氣與呼氣的當下,觀察呼吸的無常,對呼吸不再產生執著與慾望。這就是進入涅槃的呼吸修行法,能經常觀察到呼吸隨時在滅去。。像這樣修行學習的人,能如實看到無常法的缺陷與痛苦;當自我與執著滅盡,就是涅槃。透過寂靜的觀察來學習,能經常感受到脫離煩惱的狀態,進入安定的呼吸與心境中。。像這樣修行學習的人,能如實地看到無常之法的缺陷與危險,並捨棄對此的執著,住在寂靜的涅槃狀態中,讓心靈安穩快樂地學習。。像這樣寂靜且微妙,也就是指所有的有為法都止息了,所有的煩惱都遠離了,貪愛消失、不再有慾望,達到寂滅的涅槃境界。。在這十六個觀察對象中,前十二個可以成就止與觀,從而看到事物最初的無常相。。在後面的四個階段中,僅能成就「觀」的修行。。就這樣,透過止與觀的修行就能明白。。另外,在上述四種方法中,第一種是指透過這樣的修行來讓觀照能力變得完整。修行者能清楚地意識到每一次的吸氣與呼氣,這就是修習分辨呼吸長短的方法,目的是為了消除身體的躁動與心靈的雜念,讓心感到喜悅,進而調伏心念並達到解脫。。這指的是讓修行者能夠覺知所有的身體感受、覺知快樂以及覺知心的運作狀態。。所謂的「知道心」,指的就是觀察心識的具足狀態。。在觀察無常的對象時,前四種對待方式被稱為「有時見」。。另外,修行的人透過專注於呼吸(安般念)來進入並維持定境,這就是所謂的修習。。這是安般唸的受持階段;也就是在心中維持專注並產生覺知;而接下來則是進入有覺有觀的階段。。能覺知喜悅感的是第二禪,能覺知快樂感的是第三禪,能覺知心境狀態的是第四禪。。此外,這些全部可以分為兩種,也就是「修習」與「圓滿」。。按照這樣的方法修行,只有那些達到名滿境界的人,其十六種行持纔不會減少。。修行就像種種子一樣,而功德就是那顆種子(因)。。所謂的「名滿」,就像花朵和果實一樣,是因為有了相似的雛形才逐漸成長出來的。。如果像這樣練習安般念(呼吸修行法),就能圓滿四念處的修行。。修行四種正念觀察,並圓滿七種覺悟的要素。。修行七種覺悟的要素,就能達到清淨明亮的解脫境界。
法義解析
  • 此處討論安般念(呼吸修行)在進入深定後,當呼吸變得極其微細甚至看似停止(滅出入息)時,修行者應如何維持正念與定力的問題。
    這涉及從有相呼吸到無相定境的轉化過程。

    此句出於《解脫道論》,在討論修行或辨析法相的脈絡中,強調對對象最初始、最根本的特徵(初相)進行正確認知與把握,是後續推論或修習正確的前提。

    此處描述的是一種深層的定慮修行,透過對呼吸(出入息)的控制與滅除,使心意識脫離粗重的生理依託,進而顯現出特定的禪定相狀,以達成特定的修行目標。

    此為論典中常見的發問形式,用於引出後文對前述論點的理由說明或法義分析。

    本段描述安般念(數息觀)在進入禪定過程中的心理機制。
    修行者透過對呼吸的精確覺知,將注意力集中於入息與出息,當心念與呼吸契合且不再受雜念幹擾時,會進入第二禪的境界,並由此產生定境中的「喜」。

    本句討論認知(知)的成立條件。
    在《解脫道論》的分析框架中,認知並非憑空產生,而是依據「不愚癡」(具備正確的辨識力,不被妄想遮蔽)以及「事故」(對具體對象或因緣的經驗與觀察)這兩種行法(行)而成就。

    本段描述修行者在入定過程中,由「喜」轉向「樂」的心理狀態轉化。
    強調這種喜樂並非由於無明(愚癡)導致的幻覺或錯覺,而是基於正確的觀照(觀)、對治煩惱的手段(對治)以及對修行對象的掌握(事),使意識在專注於入息時獲得真正的定境之樂。

    此處描述的是安般息定(Anapanasati)在進入三禪時的狀態。
    修行者透過對呼吸的精確覺知(現念),將心專注於呼吸,在捨棄除欲之樂後,進入三禪的等持狀態,從而獲得純淨的定樂。

    本句討論在解脫道修行過程中,心靈快樂(樂)與認知(知)的形成條件。
    指出認知能力的成就依賴於兩種因素:一是內在的覺醒(不愚癡),即排除無明;二是外在的實踐或對事物的處理(事故),強調理論與實踐的結合。

    本句討論心行(cetasika)的觀察與定義。
    在《解脫道論》的分析框架中,修行者需透過觀察心行的生滅(息入)來辨識心理狀態。
    此處明確將學習者所觀察到的心行特質歸納為「想」(知覺/想像)與「受」(感受)這兩種核心心所,是用於辨識心靈運作的基礎分析。

    本句討論在四禪定狀態下,心行如何運作以達成對法義的認知。
    強調認知(知)的成立需依賴特定的心行組合,且前提是必須排除愚癡的遮蔽,並具備適當的因緣(事)方能成就。

    本段討論心行(caitasika)的寂滅與定義。
    在修行過程中,透過特定的止觀方法使心行趨於寂滅(息入)。
    文中明確指出,在此類學習脈絡下所討論的「心行」,具體是指「想」(造像、概念化)與「受」(感受、情緒反應)這兩種心所,旨在指導修行者如何觀察並止息這些心理活動以達到定境。

    本句描述的是一種禪定修習方法。
    首先需透過止息粗重的心念活動(麁心行)來達到寂靜狀態;接著遵循先前指導的基礎方法,在呼吸修行中保持正念,清晰地覺知心隨呼吸入息而定的狀態。

    此處描述的是安那般奈(數息觀)的修行要領。
    重點在於「現念」,即在呼吸發生的當下,心意識能即時地、清晰地覺知呼吸的進出,而不產生分心或對呼吸的遲後回憶,達到心息相依的定境。

    本段論述心在認知對象(入出事)時的運作機制。
    在《解脫道論》的分析框架中,認知(所知)的成就並非偶然,而是依賴於兩種條件:首先是「不愚癡」,即具備正確的覺知,排除無明遮蔽;其次是「事故」,即對具體事物的經驗或因緣的觀察。
    這說明瞭智慧的產生需兼具「內在覺醒」與「外在對象」的對應。

    本段描述修行禪定時,如何透過調伏心念產生「喜」(Pīti)以進入定境。
    在二禪的修習中,重點在於將喜悅感轉化為心靈的踴躍與安定,使心不被雜念牽引,依循前述的次第逐步深化定力。

    此處描述修行者在接受教化後,將心意識專注於呼吸(入息)的定境中,是以心領悟教法並將其轉化為實際的禪定修行,達到心息相依的狀態。

    本段描述的是「安般念」(入出息念)的修習過程。
    修行者透過「念」(Sati)與「作意」(Manasikāra)將散亂的心繫於呼吸之對象,達到心一境性(專一)。
    其最終目的並非僅僅是專注呼吸,而是透過對呼吸的覺察與訓練,使心脫離對生理呼吸的粗重執著,進而達到心靈的解脫。

    本句描述安那般那(入出息念)的修行實操。
    修行者需維持對呼吸的持續覺知(現念),當意識到心念因懈怠而變得遲緩、不敏銳時,應立即運用正念將心從懈怠狀態中抽離,恢復警覺。

    本句討論心靈狀態的調適。
    在《解脫道論》的修行體系中,針對心靈躁動(利疾)的狀態,需透過「調伏」的修習,將散亂或激烈的心意識導向安定與解脫,這是進入深層禪定或智慧觀察的前提。

    本句針對心態高傲(慢心)的修行者,指出解脫的實踐路徑。
    在《解脫道論》的體系中,解脫並非脫離世間,而是透過對「染法」(煩惱、汙染)的觀察與對治,將其轉化,從而達到真正的解脫。
    強調修行需從實際的煩惱處入手,而非在空談或高傲中尋求進步。

    本句出自《解脫道論》,強調針對特定心理狀態(嗔恚)進行對治的修行。
    在論著的體系中,解脫並非抽象的狀態,而是透過具體的「學」——即對治法(如修習慈心)來消除煩惱,達到心靈的自由。

    本句說明修行解脫的次第。
    對於心靈尚未清淨的修行者,不能直接面對強大的煩惱,而應採取由淺入深的方法,先從對治較輕微的煩惱(小煩惱)入手,逐步建立解脫的基礎,這符合《解脫道論》中關於修行階位與對治法的實踐邏輯。

    本句說明修行心念的轉移:將對世俗感官快樂的執著(著樂),轉化為對修行法門的專注(著學)。
    具體實踐方法是透過「觀無常」以破除對現象的執著,並透過「入息」(安那般念)來穩定心神,達到心境的調伏。

    本句描述的是一種精細的止觀修法(安那般那),要求修行者不僅觀察呼吸(入出息),更要觀察「意識到呼吸」的這個心法(心數法)。
    透過觀察呼吸與心念的連續生滅,破除對身體與自我的實體執著(無欲我),體現無常與非我。

    本句描述的是一種專注於呼吸(安那般念)的觀法。
    修行者不僅是觀察呼吸的生理過程,更是在每一次入息與出息中體悟「無常」與「離欲」。
    透過觀察呼吸的生滅,體認到自我(我執)與物質現象的不恆常,進而以這種覺知作為通往涅槃(泥洹)的路徑。

    本句闡述修行者透過觀察「無常」的過患(苦性),進而破除我執。
    當「我」與「我所」的執著滅盡時,即達至涅槃的寂靜狀態。
    透過寂靜的見地(寂寂見)修行,能使心常處於出離狀態,最終進入深層的定境(入息)。

    本句描述修行者透過對「無常」的如實觀察,體悟到對有為法執著的過患(苦),進而產生捨離心。
    當心不再被無常的變遷所牽引,即可進入寂滅涅槃的境界,在這種心靈安穩的狀態下,修行才真正有效且具備樂感。

    本句描述解脫境界的特質。
    首先強調「寂」與「妙」的體現,隨後具體定義這種寂靜狀態:一是「行」的寂滅(指有為法的生滅止息),二是煩惱的徹底出離,三是根源性的「愛」與「欲」之消亡,最終導向涅槃的絕對寂靜。

    本句說明在修行解脫道的十六處觀察中,前十二處是透過「止(奢摩他)」使心安定,並透過「觀(毘婆舍那)」來分析法相,藉此體悟萬法無常的基礎理則,是進入深層智慧的初步階段。

    本句討論修行次第中「止」與「觀」的配置。
    在特定的修行階段(後四處)中,不再強調止(Śamatha)的建立,而僅專注於透過觀(Vipaśyanā)來分析法相,以斷除煩惱、證得智慧。

    本句總結前文,強調透過「止」(使心專一、寂靜)與「觀」(洞察實相、分析)的相輔相成,方能證悟或理解所述之法義。
    在《解脫道論》的體系中,止觀是通往解脫的核心實踐路徑。

    本段描述的是安般念(Anapanasati)修行中的初步階段。
    透過對呼吸(入息、出息)的精確覺察與長短辨識,將注意力集中,從而止息身體的粗糙行(身行)與心理的波動(心行)。
    這種定心的過程會帶來法喜(心歡喜),進而使心靈變得易於調伏(教化心),最終導向解脫。
    這屬於止觀雙運的修法路徑。

    本句出自《解脫道論》,討論的是正念(Sati)或覺知(Sampajañña)的修習。
    重點在於對身、受(樂)、心三者的即時覺察,旨在透過精確的觀察來破除對現象的執著,是進入止觀修行的基礎基礎。

    此句出自《解脫道論》,在討論心意識的觀察與覺知。
    這裡的「知心」是指對心之狀態的認知,「觀具足」是指觀察心在特定法門或修習中所具備的特質或功能,強調透過觀察來確認心的具足狀態,以達成解脫的次第。

    本句討論的是對「無常」之觀察對象(所)的錯誤認知。
    在論述無常的見解時,若將無常視為在時間流轉中產生的變異,或認為事物在特定時間點才顯現無常,即落入「有時見」的誤區,未能體悟無常是法性的本質而非時間的產物。

    本句說明在《解脫道論》的修習體系中,透過「安般念」(數息觀)使心專注於呼吸,從而進入受持之定地,將此過程定義為具體的「修」之實踐。

    本句描述安般念( mindful breathing)修習的次第。
    首先是「受持地」,指將呼吸的對象穩定在心中不失;隨後進入「有覺」狀態,即對呼吸有清晰的覺知;最後進階至「有覺有觀地」,在覺知基礎上進一步運用觀照,分析法相,以達到解脫之目的。

    本句描述禪定進階的覺知特徵。
    第二禪以「喜」為主,第三禪轉為更深沉的「樂」,第四禪則達到捨離喜樂、僅餘純淨覺知(捨)的狀態,故稱「知心」。

    此處討論的是修行進程的階段性。
    在《解脫道論》的體系中,將修行過程區分為「修」(Bhāvanā,指透過練習而建立、增長的過程)與「滿」(Pūrṇatā,指達到圓滿、完備的狀態),強調從實踐到成就的遞進關係。

    本句強調修行進程中,唯有達到特定境界(名滿)的修行者,才能在實踐「十六行」時保持穩定且不退失。
    這說明瞭修行層次與行持品質之間的正相關關係。

    本句以種子比喻修行,強調功德的累積是達成解脫的必要條件(因)。
    在《解脫道論》的體系中,修行並非憑空獲得,必須透過具足功德的實踐作為因緣,方能導向最終的果位。

    此處討論的是「名滿」的性質。
    在《解脫道論》的分析中,名滿是指一種在名稱或形式上達到飽滿狀態的過程。
    作者以花果的生長為喻,說明這種狀態並非憑空產生,而是由前期的「相似」狀態(雛形或前兆)演進而來,強調其發展的連續性與因果次第。

    本句說明安般念(數息觀)與四念處的關係。
    透過專注於呼吸的修行,能將覺知擴展至身、受、心、法四個面向,使修行者在單一的呼吸法門中,涵蓋並圓滿四念處的觀照。

    本句描述修行者在解脫道上的具體實踐路徑。
    首先透過「四念處」建立對身心現象的正知正覺,進而以此為基礎,培養並圓滿「七菩提分」這七種導向覺悟的心理狀態,完成從基礎觀察到覺悟成就的遞進過程。

    本句強調透過修行「七菩提分」這一套系統性的覺悟法門,使心靈達到完全清明且不受束縛的解脫狀態。
    在《解脫道論》的體系中,這是從修行實踐走向最終解脫的關鍵次第。

名相註解
  • 初相:指事物最初顯現的特徵、相狀或基礎定義,在論述法義時指涉辨析對象的起始標誌。
  • 修行相:指修行過程中所顯現的特質、狀態或成就的相狀。
  • 二禪:指四禪中的第二禪,其特徵是離欲、離嗔,心進入定境而生喜樂。
  • 彼喜:指論著中提及的特定人物或對象。
  • 二行:指兩種心理作用或實踐方法。
  • 不愚癡:指擺脫愚昧、具備正知正見的狀態。
  • 事故:指具體的對象、事由或經驗之因緣。
  • 知喜:指在定中意識到的一種精神愉悅感(喜心)。
  • 對治:佛教心理學術語,指針對特定的煩惱或心理障礙,採取相應的對立方法予以消除。
  • 三禪:指四禪定中的第三階段,特點是離欲、捨棄快感而得正定,心境平靜且覺知清晰。
  • 心行:指心所(cetasika),隨心而起、與心相應的心理功能。
  • 想受:想(saññā)指對對象的識別與標記;受(vedanā)指對對象產生的苦、樂、捨等感受。
  • 四禪:指四種禪定層次,是心進入高度專注與寂靜的狀態。
  • 麁心行:指粗重、不安分或雜亂的心念活動。
  • 學者:指修行者,在此語境下特指實踐解脫道、修習定慧之人。
  • 入出事:指心意識進入對象(對境)並從中撤出或轉移的認知過程。
  • 所知:指被認知的事物,或指對事物的認知能力。
  • 教化:指透過佛法教導使眾生改變習氣、開悟覺醒。
  • 心高:指心存傲慢、自以為高,是修行中需對治的慢心。
  • 染:指染汙法,即煩惱、貪嗔癡等汙染心靈的因素。
  • 嗔恚:指對不順心之事產生的憤怒、怨恨或厭惡之情,是三毒之一。
  • 穢汙:指心被貪、嗔、癡等煩惱所染汙,使其不能見真理。
  • 小煩惱:指程度較輕、尚未根深蒂固的煩惱或雜染。
  • 解脫學:指學習如何斷除煩惱、脫離輪迴痛苦的修行方法。
  • 著樂:對感官快感或世俗享樂的執著。
  • 著學:專注於學習佛法、修習解脫道。
  • 無常:指一切行法皆在遷變中,沒有永恆不變的實體。
  • 心數法:指心理狀態的組成要素或心法之運作過程。
  • 生滅:指一切有為法在極短時間內不斷地產生與消失。
  • 無欲我:指心中不再有對對象的貪欲,以及對「我」這個實體的執著。
  • 泥洹:即涅槃(Nirvāṇa),指熄滅煩惱、脫離輪迴的寂靜狀態。
  • 無常法:指一切有為法皆在遷變中,不恆定之性質。
  • 行:指有為法,即一切因緣和合而生的現象。
  • 愛:指對五欲六色之渴愛(Taṇhā),是輪迴的核心驅動力。
  • 沙摩他(奢摩他):梵語 Śamatha,指止息妄念、心境安定,即「止」。
  • 毘婆舍那:梵語 Vipassanā,指透過觀察法相而產生智慧,即「觀」。
  • 四種:指前文提到的四種安般念修習方法。
  • 觀具足:指觀照能力達到完整、成熟的狀態。
  • 教化心:指調伏、馴服心念,使其不再散亂。
  • 樂:指感受(Vedanā)中的樂受。
  • 無常所:指被觀察為無常的對象或法。
  • 有時見:一種錯誤見解,認為事物在時間的推移中才產生變遷,將無常與時間的流逝掛鉤,而非視其為法之本質。
  • 受持地:指在禪定中接納並維持特定心境的狀態,此處指透過呼吸專注而達到的定境。
  • 有覺:指對當下心念或呼吸狀態有清晰的認知與覺察。
  • 有觀地:指在覺知基礎上,運用智慧對法相進行觀察與分析的境界。
  • 二禪地:指第二種禪定狀態,特徵為離欲、內息,產生定喜。
  • 第三禪地:指第三種禪定狀態,特徵為離喜,進入深沉的樂感。
  • 第四禪地:指第四種禪定狀態,特徵為捨樂不苦,心境極其清明、平穩。
  • 滿:指圓滿、滿足,指修行達到應有之程度而不再缺失。
  • 名滿:指修行達到某個階段的圓滿或稱名之境界,在此指具備足夠資質與成就的修行者。
  • 十六行:指《解脫道論》中設定的十六種修行實踐項目,是通往解脫的具體路徑。
  • 種:比喻因果關係中的「因」,指能生起結果的潛在力量。
  • 相似:指與最終結果相近的初步形態或前兆。
  • 七菩提分:指覺心、定心、精進、念、意樂、能止、正定,是通往覺悟(菩提)的七種關鍵心理要素。
  • 明解脫:指心靈清明、無礙且徹底從煩惱中解脫的狀態。

問曰:若無 餘,滅出入息,云何修行念安般?答曰:善取初 相故。以滅出入息,其相得起,成修行相。何 以故?諸禪相知喜為事、知我入息,如是學者, 彼念現入息、念現出息,於二禪處起喜。彼喜 以二行成知,以不愚癡故、以事故。於是坐 禪人入定成知喜,不以愚癡,以觀故、以對治 故、以事故,成知樂我入息。如是學者,彼現 念入息、現念出息,於三禪處起樂。彼樂以二 行成知,以不愚癡故、以事故。如初所說,知 心行我息入,如是學者說心行,是謂想受。 於四禪處起彼彼心行,以二行成知,以不愚 癡故、以事故。以如初說,令寂滅心行我息入, 如是學者說心行,是謂想受。於麁心行令寂 滅,學之如初所說,知心我入息。如是學者, 彼現念入息、現念出息。其心入出事,以二行 成所知,以不愚癡、以事故。如初所說,令歡喜 心我入息,如是學者說令歡喜說喜,於二禪 處以喜令心踊躍,學之如初所說。令教化 心我入息。如是學者,彼坐禪人,現念入息、現 念出息,以念以作意,彼心於事令住令專,一 心教化以彼心住,學之令解脫心我入出息。 如是學者,彼坐禪人,現念入息、現念出息,若 心遲緩,從懈怠令解脫;若心利疾,從調令解 脫學之;若心高,從染令解脫學之;若心下,從 嗔恚令解脫學之;若心穢污,從小煩惱令解 脫學之。復次於事若心不著樂,令著學之,常 見無常我入息。如是學者,彼現念入息、現念 出息,其入出息及入出息事心心數法,見其 生滅學之,常見無欲我入息。如是學者,現 念入息、現念出息,彼無常法彼法無欲,是泥 洹入息學之,常見滅我入息。如是學者,彼 無常法如實見其過患,彼我滅是泥洹,以寂 寂見學之,常見出離我入息。如是學者,彼無 常法如實見其過患,於彼過患現捨,居止寂 滅泥洹,使心安樂學之。如是寂寂、如是妙, 所謂一切行寂寂、一切煩惱出離,愛滅、無欲、 寂滅泥洹。於此十六處,初十二處成沙摩他 毘婆舍那,見初無常;後四處唯成毘婆舍那。 如是以沙摩他、毘婆舍那可知。復次彼一切 四種,一謂如是修令起觀具足,有時見現念 入息、現念出息,此謂修知長短,令滅身行、令 滅心行、令心歡喜、令教化心、令解脫心。此 謂令起知一切身、知樂、知心所行。知心者,此 謂觀具足。常見無常所初四行,此謂有時見。 復次修者,以念安般受持地是修。是安般念 受持地,是受持、是有覺,彼有覺有觀有觀 地。知喜者是二禪地,知樂者是第三禪地, 知心者是第四禪地。復次彼一切成二種,謂 修及滿。於是修行,唯彼名滿者,十六行不減。 修者如種,功德因故。名滿者,猶如花菓,從 相似出故。若如是修行念安般,成滿四念處。 修四念處,滿七菩提分。修七菩提分,滿明解 脫。

11
白話直譯
問曰:如何能得如此?答曰:長出入息的最初四處,成就身念處。知起的最初成就受念處,知心的最初成就心念處,見無常的最初成就法念處。如此修習念安般,成就圓滿四念處。怎樣修習四念處才能圓滿七菩提分?修習念處時,於念能安住且不愚癡,這就是念覺分。那禪修者如此安住於念,能分別苦、無常的行,這就是擇法菩提分。如此現前擇法而精進不懈怠,這就是精進覺分。因為精進修行而生起歡喜,心無煩惱,這就是喜覺分。由於心生歡喜,身心都得安穩,這就是猗覺分。身心安穩時有樂,心便能成就定,這就是定覺分。如此心安住於定,便能成就捨,這就是捨覺分。透過修習四念處,能圓滿七菩提覺分。怎樣修習七菩提覺分才能圓滿明解脫?如此多修七覺分,在剎那間於道得明滿,在剎那間於果得解脫滿。如此修習七菩提分,便能圓滿明解脫。
白話口語化新譯
有人問道:要怎麼做才能達到這種狀態呢?。回答說:在練習長呼吸時,最初的四個觀察步驟,就構成了對身體的覺知(身念處)。。意識到感受生起時,初步建立了對感受的覺知(受念處);意識到心所狀態生起時,初步建立了對心的覺知(心念處);觀察到萬物無常的特質時,初步建立了對法之性質的覺知(法念處)。。像這樣練習安般念法,就能圓滿四個念處的修行。。如何透過修行四個念處,來完成七種菩提分?。在修行四念處時,讓正念保持穩定且不被愚癡遮蔽,這就是所謂的念覺分。。修行禪定的人這樣保持正念,能分辨出苦、無常與行法,這就是所謂的「擇法菩提分」。。像這樣在實踐擇法修行時,精進不懈、不拖延,這就叫做精進覺分。。透過精進的修行而產生一種沒有煩惱的喜悅,這就叫做「喜」這個覺悟要素。。因為內心感到歡喜,讓身體和心靈都變得放鬆舒暢,這就叫做「猗覺分」。。因為身體感到安適舒適,心就進入了定境,這就是所謂的定覺分。。像這樣讓心在定中達到捨離的狀態,就稱為「捨」這個覺悟的成分。。透過修行四個正念的觀察對象,來成就並圓滿七種覺悟的要素。。請問如何透過修行七種覺悟的因素,來達成完全清明且圓滿的解脫?。像這樣多加修行七種覺悟的因素,在剎那之間,修行道路就達到智慧圓滿;在剎那之間,修行果位就達到解脫圓滿。。像這樣修行七種覺悟的要素,就能達到圓滿且清明的解脫境界。
法義解析
  • 此句為論書中典型的問答形式,旨在透過質詢引出後續關於修行方法、路徑或特定境界之獲取的詳細論述,符合《解脫道論》循序漸進、解析修習次第的論述結構。

    此句說明安般念( mindful breathing)與四念處中「身念處」的關聯。
    在修行呼吸法時,透過對呼吸長短、深淺及全身遍及的觀察,將呼吸作為覺知對象,從而建立起對身體狀態的正念觀察。

    本句說明四念處中三種念處的初步成就路徑。
    透過對「受」(感受)、「心」(心所狀態)以及「法」(無常等普遍法則)的覺察與觀察,將散亂的意識轉化為專注的正念,從而進入對身心現象的系統性觀察。

    本句說明透過安般念( mindful breathing)的修習,能將專注力由呼吸擴展至身、受、心、法四個層面,從而圓滿四念處的觀察,達到正知正覺的狀態。

    本句探討修行路徑的關聯性,說明基礎的「四念處」(正念的對象)如何作為基石,進而導向並圓滿更高階的「七菩提分」(覺悟的組成要素),體現了從正念到覺悟的次第修習過程。

    本句定義「念覺分」的修習狀態。
    在《解脫道論》的體系中,念覺分並非單純的記憶,而是在修習念處(身、受、心、法)時,使正念能持續地安住於對象,且心不陷入昏沉或迷亂(不愚癡),從而產生覺知。
    這是一種將基礎的念處修行提升至覺悟分項的過程。

    本句說明在禪定狀態下,透過正念的觀察,能將現象區分為苦、無常與行(有為法),這種對法性的正確辨析即是覺悟(菩提)的組成部分,是從定力轉向智慧的關鍵過程。

    本句定義「精進覺分」在實踐層面的具體表現。
    在《解脫道論》的體系中,精進不僅是努力,更需配合「擇法」(辨別正法與非法)的智慧,在正確的修行方向上持續不懈,方能構成覺悟的組成要素(覺分)。

    本句定義七覺分之中的「喜」。
    在解脫道論的修習次第中,喜是由於精進修行、見到進步而產生的法喜,這種喜悅是清淨且不帶有世俗貪著的煩惱,是通往覺悟的關鍵心理狀態。

    此句描述修行者在進入禪定或獲得正法體驗時,因內心生起強烈的歡喜感,導致身心處於一種極其放鬆、舒展且輕盈的狀態。
    在《解脫道論》的覺分體系中,「猗」指的正是這種由喜心導出的身心舒暢感。

    本句說明定覺分的產生機制:首先透過身體的安適(身猗)產生樂感,進而使心不散亂而安定,最終達成定覺分。
    這是在論述覺悟要素(覺分)中,定之生起與身體狀態的關聯。

    本句說明「捨覺分」的成立條件。
    在修行定心過程中,當心不再偏向任何一端(不貪、不嗔、不著),達到中立且平等的狀態時,即成就了覺悟成分中的「捨」。
    這是在心意識集中且穩定後,進一步去除對象執著的心理狀態。

    本句闡述修行次第:以「四念處」作為基礎的觀照修行,進而導向並成就「七菩提分」的覺悟狀態。
    在《解脫道論》的體系中,這是從基礎正念向更高階覺悟要素過渡的修習路徑。

    本句探討修行路徑,詢問如何將「七菩提分」作為實踐手段,以達到最終的解脫狀態。
    在《解脫道論》的體系中,強調修行次第與覺悟因素的具足,方能導向無漏的解脫。

    本句說明修行七覺分(念、擇法、精進、喜、輕安、定、正念)之效用。
    在《解脫道論》的修習體系中,當這些覺悟因素純熟並相應時,能迅速導向道之圓滿(智慧明覺)與果之圓滿(徹底解脫),強調修行次第成熟後,證悟之快。

    本句說明修行「七菩提分」(覺心七支)的最終目標與結果。
    在《解脫道論》的體系中,透過對這七種正覺要素的修習,能消除煩惱與無明,最終達成智慧清明且完全解脫的圓滿狀態。

名相註解
  • 長出入息:指在安般念修行中,對長呼吸的觀察與控制。
  • 初四處:指安般念修行中最初的四個觀察階段或步驟。
  • 身念處:四念處之首,指對身體(包括呼吸、姿勢、生理狀態等)保持正念的覺察。
  • 受念處:對身體與心靈所產生的感受(苦、樂、不苦不樂)進行正念觀察。
  • 心念處:對心的狀態、心所的生起與滅盡進行正念觀察。
  • 法念處:對心理現象的規律、五蘊、十二處或無常等法性進行正念觀察。
  • 心所:指隨心而起、構成心理活動的各種精神功能(如貪、嗔、癡、信等)。
  • 念處:指四念處(身、受、心、法),是正念修行的四個對象。
  • 念覺分:七覺支之一,指能持續覺察、不失唸的正念狀態。
  • 苦、無常、行:佛教對世間法性的基本分析。苦指不滿足之狀態;無常指遷變不恆定;行指一切有為的造作法。
  • 擇法菩提分:指透過辨析法性而獲得覺悟的修行要素,屬於覺悟之分項。
  • 擇法:辨別正法與非法的智慧,指能區分何為導向解脫的法,何為導致繫縛的法。
  • 精進覺分:七覺支之一,指在正念與擇法之後,生起強烈的恆心與努力,以推進修行進程。
  • 喜覺分:七覺分(七種覺悟要素)之一,指修行過程中產生的清淨喜悅,能對治憂鬱與懈怠。
  • 猗覺分:指在修行過程中,因歡喜而產生的身心舒展、放鬆之覺悟狀態。
  • 身猗:身體安適、舒適之狀態。
  • 定覺分:七覺分之一的『定』,指心意識專注於一境而不散亂的狀態。
  • 定心:指心意識集中於單一對象而不散亂的狀態。
  • 覺分:指能導向覺悟的心理組成要素,此處指「七覺支」中的捨覺支。
  • 七菩提覺分:指七種導向覺悟的要素,包括念、正定、精進、意念、喜、輕安、捨。
  • 滿明解脫:指圓滿且清明、無有遮蔽的解脫狀態。
  • 七覺分:指念、擇法、精進、喜、輕安、定、正念,是導向覺悟的七種心法。
  • 剎那:極短的時間單位,在此指證悟瞬間的迅速性。
  • 明滿:指智慧(明)達到圓滿狀態,消除一切無明。
  • 解脫滿:指脫離煩惱束縛的果位達到完全圓滿。

問曰:云何得如此?答曰:長出入息所初四 處,成身念處。知起所初成受念處,知心所 初成心念處,見無常所初成法念處。如是修 念安般成滿四念處。云何以修四念處成滿 七菩提分?修念處時於念成住不愚癡,此謂 念覺分。彼坐禪人如是念住,知擇苦無常行, 此謂擇法菩提分。如是現擇法行精進不遲 緩,此謂精進覺分。由行精進起喜無煩惱, 此謂喜覺分。由歡喜心其身及心成猗,是謂 猗覺分。由身猗有樂其心成定,此謂定覺分。 如是定心成捨,此謂捨覺分。以修四念處, 成滿七菩提覺分。云何以修七菩提覺分成 滿明解脫?如是多修行七覺分,於剎那道成 明滿,於剎那果成解脫滿。如是修七菩提分, 成明解脫滿。

12
白話直譯
問:一切諸行由地而有,有覺與無覺,那麼念安般時,為何只說念安般能除覺,不說其他呢?答:不是依這種說法來談覺。不安住就是禪修的障礙,因此說除覺是依這個義理。為什麼在風樂觸時?因為心樂著於覺,如乾闥婆聽聲而隨著,所以要斷除覺。又如行走堤塘,因心專注安住不動,所以說念安般能除覺。
白話口語化新譯
有人問:所有的現象都是由地(物質基礎)構成的,其中有意識覺知或沒有意識覺知。練習安般念也是如此,為什麼偏偏說只有安般念能消除覺知(雜念),而不說其他方法呢?。回答說:覺悟並不是依據這樣的說法。。所謂的「不住」,是指在禪定中會產生的障礙,因此根據這個義理來解釋如何去除覺知(的執著)。。為什麼會對風吹來時感到舒適的觸感產生執著呢?。因為心在對「覺」的感受中產生樂受而執著,就像乾闥婆聽到聲音就跟著走一樣,所以必須斷除對覺的執著。。另外,就像在堤岸邊行走一樣,心專注於穩固不動的對象,所以說修習安般念可以消除心念的躁動。
法義解析
  • 此處討論的是修行中「覺(意識覺知/雜念)」與「定」的關係。
    提問者質疑,既然所有心法修行(諸行)都基於相同的物質與心理基礎(地),為何特別強調安般念(數息法)具有除覺(止息雜念、進入定境)的特殊效能,而未提及其他修行法門。

    此句出於《解脫道論》,在討論覺悟(Bodhi)的條件與路徑時,針對前文提出的某種特定見解或方法予以否定,強調正確的覺悟必須依循正法路徑,而非依止錯誤的見解或不正確的推論。

    本句討論禪定修習中對於「住」與「不住」的辨析。
    在特定的禪定階段,若心不穩定或未能正確安住,則成為修行的障礙。
    此處旨在說明透過消除對「覺」的執著或錯誤認知,來突破禪定中的障礙,以達到更高層次的定境。

    本句探討感官接觸(觸)與情感反應(受)之間的關係。
    在《解脫道論》的分析框架中,旨在剖析修行者如何對外界感官刺激(如風)產生的樂感產生貪著,進而分析其生起苦受的因緣。

    本句討論修行中對「覺(sati/awareness)」的誤區。
    修行者若將覺知本身視為一種快樂的體驗而產生執著(樂著),則會陷入一種對精神狀態的追求,而非真正的解脫。
    文中以乾闥婆(以音樂著稱的神靈)追逐聲音為喻,說明這種追隨感官或心理快感的傾向,因此強調必須斷除對覺之樂的執著。

    本句以「行堤塘」比喻修行者在修習安般念(數息法)時,應將心專注於呼吸的穩定狀態,如同行走在堅實的堤岸上而不搖擺。
    透過這種專注,能有效對治「覺」(指心念的散亂、躁動),使心進入定境。

名相註解
  • 諸行:指一切有為法,在此指各種修行過程或心理現象。
  • 地:在此指心所或物質基礎,指構成現象的底層基礎。
  • 覺:指意識的覺知、心念的波動或雜念。
  • 不住:指心神不能安定於一境,或在禪定過程中未能維持穩定的狀態。
  • 禪障礙:指在修習禪定過程中,妨礙心進入深層定境或導致退轉的心理因素。
  • 除覺:指去除對「覺知」的執著,或消除在定中因過度關注覺知而產生的擾亂。
  • 風:指觸覺對象中的風元素(風大)。
  • 樂著:指對某種心理狀態或感受產生貪著與依戀。
  • 乾闥婆:古印度神話中的音樂之神,以擅長歌舞、追逐聲音著稱,此處比喻對感官或心理快感的追逐。

問曰:一切諸行由地成有覺 無覺,如是念安般,何故唯說念安般為除 覺,不說餘耶?答曰:不依如此說覺。不住者, 是禪障礙,是故除覺依此義說。何故於風樂 觸?由心樂著如覺,乾闥婆聞聲隨著,是故 斷覺。復次如行堤塘,以心專念倚不動故, 是故說念安般為除覺。

13
白話直譯
問:怎樣修習念死?修什麼?有什麼特徵?有什麼滋味?在什麼處所?有什麼功德?怎樣修行?答:壽命的行斷絕,這就叫做死。能安住於念而不散亂,這就是修行。以壽命斷絕為特徵,以厭離為滋味,無障礙為處所。至於功德,若修行念死,對於上善法能不放逸,對於不善法能生厭離,對服飾不多貪求,心不吝惜,見到身與壽命時心不貪著,能圓滿無常想、苦想、無我想,趨向善趣如醍醐,臨終時心不迷亂。怎樣修行?初學禪定者進入寂靜,安靜地坐著,收攝一切心念,以不散亂的心思惟眾生的死亡,我自己也將進入死亡之法,趨向死亡之道,終究無法超越死亡,如《涅底履波陀脩多羅》中所說。若有人樂於觀察死亡,應當觀察被殺之人見到死亡的因緣。於是思惟死亡有四種:與憂愁相應、與驚懼相應、與平常人相應、與智慧相應。如同失去愛子時心中生起的思念,這就是與憂愁相應。悲傷地思念孩童突然暴亡,這就是與驚懼相應的思惟。如火葬者思惟離開生命的原因,這就是與平常人相應的思惟。經常觀察世間而心生厭離,這就是與智慧相應的思惟。因此修禪定者,與憂愁相應、與驚懼相應、與平常人相應的思惟都不應修習。為什麼不能消除過患?唯有與智慧相應,勤加修習,才能消除過患。死亡有三種:等死、斷死、念念死。什麼叫等死?依於修行眾生,這稱為等死。所謂斷死,是指阿羅漢,煩惱已斷。所謂念念死,是一切行念念滅盡。此外,死亡還有二種:非時節死、時節死。或自殺、或被他人殺、或因疾病、或在無明顯因緣中間死亡,這稱為非時節死。或因壽命終盡乃至老死,這稱為時節死。應當思惟這兩種死亡。此外,依八種方法,依照先師所說修習念死。如兇惡之人追逐、因無因緣、因本取、因身多屬、因壽命無力、因長久分別、因無相、因剎那等。
白話口語化新譯
有人請問:應該如何修行「念死」?。應該修行什麼?。是什麼樣的樣子?。是什麼樣的味道?。是在什麼地方?。是什麼樣的功德?。應該怎麼修行呢?。回答:當維持生命力的「壽命行」斷盡時,就稱為死亡。。當正念能穩定地維持而不散亂時,這就稱為修行。。將壽命的結束視為特徵,將對痛苦的厭離視為體驗,將沒有困難視為環境。。什麼樣的行為算是有功德呢?如果能修行觀察死亡,對極好的善法保持精進,對不好的惡法產生厭惡;對衣服飾品不過度積累,心中沒有吝嗇;看到身體的壽命有限而心不貪著;將無常、痛苦、無我的思考徹底圓滿;心向著善道與最殊勝的法;在生命將盡之時,心念不產生錯誤。。應該如何進行修行?。首先,修行禪定的人進入寂靜狀態。在寂靜地坐禪時,收攝所有的心念,用不雜亂的心去思考眾生的生死。我進入死亡的法相,面向死亡的去處,不離開死亡的法理,就像《涅底履波陀經》裡記載的那樣。。如果有人想要觀察死亡,應該觀察被殺死的人其死亡的因緣。。對死亡的省察(念死)分為四種狀態:憂慮相應、驚恐相應、中等人的相應以及智慧的相應。。就像失去了心愛的孩子而心中產生強烈思念與牽掛,這就叫做「憂相應」。。對童子突然死亡感到悲傷,這就叫做「驚相應念」。。就像闍維人心中念著要擺脫輪迴生死,這種狀態就叫做「中相應念」。。經常觀察世間而心起厭離,這就叫做與智慧相應的念頭。。修行坐禪的人,不應該在憂慮、驚恐或處於這兩者之間的心態下進行修行。。為什麼沒辦法消除這些問題與缺陷?。只有在智慧的指導下努力修行,才能消除生命中的種種缺陷與痛苦。。死亡分為三種類型:等死、斷死以及念念死。。什麼叫做「等死」?。依據對眾生的修習(利他修行),這就稱為「等死」。。所謂能斷除死亡的人,指的就是阿羅漢,因為他們已經斷除所有煩惱。。所謂的「念念死」,是指所有的現象在每一個念頭之間就已經滅掉了。。此外,死亡分為兩種情況:一種是還沒到壽終正寢就意外死亡,另一種則是壽限已到而自然死亡。。無論是自殺、被他人殺害、因為生病,或是沒有明顯原因而中途死亡,這些都稱為「不時節死」。。或者因為壽命到了,或是因為年老而死亡,這就叫做時節死。。應該思考這兩種死亡的情況。。此外,依照八種行法,修行前代老師所教導的對死亡的省視。。就像兇惡的人一樣,
他們在追逐時,是因為缺乏正當因緣、執著於本根、受限於身體多種牽絆、以及壽命能量不足,
所以產生了久遠的錯覺分別,且因其無相且僅在剎那間變遷。
法義解析
  • 此句為論書之問答形式,旨在探討「念死」(mṛtyu-smṛti)的具體修行方法。
    在《解脫道論》的脈絡中,念死並非為了製造恐懼,而是透過對死亡必然性的省察,來對治對世間的執著,激發精進心以追求解脫。

    此句為論書中的詰問,旨在引出後文關於修行路徑、具體法門或解脫道之實踐內容,符合《解脫道論》循序漸進、問答導向的論述結構。

    此句為詢問法相,在《解脫道論》的論述體系中,通常用於對特定心法、色法或修行狀態的特徵(相狀)進行追問,以釐清定義並區分相似之法。

    此句為對話中的詢問,旨在探究特定法義或體驗的特質。
    在《解脫道論》的論述脈絡中,通常用於引導對某種修行境界或法相之體會的詳細描述。

    此句為對話中的詢問,旨在請求明確指出法義、境界或實踐路徑的具體所在,是論書中常見的導引式問答,用以開啟後續的詳細解釋。

    此句為詢問獲取特定果位或成就所需積累的善業與福德條件,在《解脫道論》的論述結構中,通常用於探討修行次第與果報之間的因果關係。

    此句為論中之問項,旨在引出後續關於具體修行方法、對治煩惱或證悟解脫道的詳細操作路徑。
    在《解脫道論》的體系中,修行(修)是指透過正見的指導,在實踐中逐步消除煩惱、證得解脫的過程。

    本句依據阿毘達磨(毘曇)之分析,將「死」定義為特定心所(壽命行)的終止。
    在論書體系中,死亡並非單純的生理停止,而是主導壽命的心理機能(壽命行)耗盡,導致意識流轉至下一處。

    本句定義了「修」的實質。
    在《解脫道論》的脈絡中,修行並非僅是形式上的操課,而是指心意識在特定的對象(念住)上達到不散亂、不波動的穩定狀態。
    當「念」能恆常住於對象且不被雜念幹擾時,才真正稱得上是在實踐修行。

    此句出自《解脫道論》,在分析修行者對特定狀態或法門的觀察。
    透過將「壽命終結」視為相徵(相),將「厭離苦患」視為感受(味),以及將「無難度」視為條件(處),用以確立對解脫路徑的認知與心理定調。

    本段描述修行「念死」(mṛtyu-smṛti)所能產生的具體功德與心理轉化。
    透過對死亡的覺察,修行者能生起對善法的精進(不放逸)與對惡法的厭離(憎不善法),進而破除對物質(服飾)與生命(壽命)的執著。
    透過無常、苦、無我三種觀想的圓滿,使心意識從世俗貪著轉向善趣與解脫之法(醍醐),最終確保在臨終關鍵時刻能保持正念,不至因恐懼或執著而走錯方向。

    此句為論書中的提問,旨在引出後續關於解脫道具體實踐方法、修習次第的詳細論述,是從理論轉向實踐的關鍵轉折。

    本段描述禪定者透過「寂坐」收攝心念,並將觀照對象設定為「生死」。
    其核心在於透過對死亡法相(死法)與死後去向(死趣)的專注觀照,以破除對生存的執著,達到解脫之道的修行過程。
    此處強調的是一種對死亡真相的直接面對與觀照,而非世俗的恐懼。

    本句出自《解脫道論》,屬於修行中的「觀死」法門。
    旨在透過觀察他人(尤其是被殺者)死亡的過程與因果,體悟生命的無常與脆弱,從而激發出離心,對治對生存的執著。

    本句出自《解脫道論》,討論修行者在觀 contemplation 死亡(念死)時,根據心態與根機的不同,所產生的四種心理反應。
    這是一種對修行者心理狀態的分類,旨在引導修行者從情緒性的反應(憂、驚)轉向中立,最終達到以智慧觀照死亡的境界。

    此處描述的是「憂」這一心所的特徵。
    在《解脫道論》的心理分析中,憂(domanassa)是一種強烈的心理痛苦,其特質是沉重且伴隨強烈的執著(緣念),以喪子之痛作為最典型的比喻,用以說明該心所對對象的強烈依附與痛苦反應。

    此處討論心意識的相應狀態。
    當意識捕捉到突發的死亡訊息而產生悲痛時,心與此種驚愕、悲傷的狀態結合,稱為「驚相應念」,是用於分析心法運作的心理狀態描述。

    本句在討論「念」(Sati)的層次。
    此處以闍維人(指特定修行者或案例)為例,說明其心念專注於「離生」(脫離生死輪迴)的目標。
    在《解脫道論》的分析框架中,這種心念與解脫目標相契合,但尚未達到最高層次的定境或完全的止息,故稱為「中相應念」,屬於修行過程中對目標的持續定向與維持。

    本句描述修行者透過觀察世間的無常、苦、空,在心中產生對輪迴世間的厭離心(厭患),這種心念並非單純的情緒化厭惡,而是基於對實相的洞察,因此稱為「智相應念」,是通往解脫的必要心理轉向。

    本句指出在禪定修行中,心念若與憂慮(憂)、驚恐(驚)或兩者交替(中)的心理狀態相應,將成為定心的障礙,無法進入正確的禪定狀態,故不應在該心境下強行修行。

    此句為論書中的詰問,旨在探討修行者在實踐解脫道時,若缺乏正確的見解或方法,為何無法根除煩惱與痛苦(過患),以導向後續對正確修習路徑的分析。

    本句強調修行不能僅靠盲目的努力,而必須與「智」(正見、覺知)相應。
    在《解脫道論》的體系中,修行需依據正確的法義指導,將智慧轉化為實踐,方能根除煩惱與業障等過患,達成解脫。

    此處依據《解脫道論》對「死」的分類分析。
    等死指壽限將屆而等待死亡;斷死指生命機能毀損導致的死亡;念念死則指心念生滅即是死亡,強調剎那生滅的無常本質。

    此句為論著中的設問,旨在探討「等死」(Sama-marana)的定義。
    在《解脫道論》的脈絡中,這通常涉及對死亡性質的分析,探討眾生在面對死亡時是否具有某種共同性或平等性,或是指特定類型的死亡狀態。

    此處討論的是一種特殊的修行境界或對待眾生的心態。
    在《解脫道論》的脈絡中,「等死」並非指生理上的死亡,而是一種將自身與眾生視為平等,甚至在面對生死、苦難時能與眾生同在、不生分別心的慈悲修法,將利他視為自身解脫的必要路徑。

    本句定義「斷死」的主體。
    在《解脫道論》的論述體系中,死亡的根源在於煩惱與業力。
    阿羅漢透過修行徹底斷除煩惱,從而止息業力的運作,不再受生於輪迴,故稱為「斷死」。

    此句闡述「剎那滅」的觀念。
    在論述心法與物質現象(諸行)的生滅時,強調其變遷極快,每一剎那(念)即生即滅,並非在長時間後才死亡,而是處於持續的生滅狀態中,以此破除對「恆常自我」或「實體存在」的執著。

    此處依據《解脫道論》對生命終結的分類。
    時節死(Samanthara-marana)指壽限已盡的自然死亡;不時節死(Akālika-marana)則指因意外、疾病或外力導致在預定壽命結束前死亡。

    本句定義「不時節死」(Akālāmaraṇa),指個體在應有的壽量未滿之時,因外在或內在的異常因素而提前死亡。
    在論書的分析框架中,這屬於對死亡類型的分類討論,用以區分自然壽終與非自然死亡。

    此句在論述死亡的種類。
    時節死(Kālajīva)是指生物在達到其物種或個體預定的壽命限度後,因生理機能衰竭而自然死亡,屬於正常壽限之終結。

    在《解脫道論》的修行次第中,此處強調透過「念死」(mṛtyu-smṛti)來對治對生命的執著與懈怠。
    修行者需分析死亡的不同形式或種類,以生起出離心,激發精進心以求解脫。

    本句指修行者應遵循特定的八種修行步驟(八行),實踐「念死」的觀法。
    念死並非追求消極,而是透過省視生命的無常與死亡的必然,以激發精進心,斷除對世間的執著,是解脫道中重要的對治方法。

    本段出自《解脫道論》,討論心意識在追逐或執著對象時的種種限制與錯誤認知。
    文中列舉兇惡之人作為反面教材,說明其心念受限於無正因緣、對本質的錯誤取著、肉身牽絆及壽命限制,導致其分別心在時間(久遠)與空間(無相、剎那)上的錯亂,無法契入真實法性。

名相註解
  • 念死:對死亡之必然性進行正念觀察,旨在破除對生命常住的錯覺,生起出離心。
  • 壽命行:指決定生命長短、維持生命存續的特定心所(Sāri-saṃskāra),其斷盡即導致死亡。
  • 不亂:指心不散亂,即心意識穩定且專一,不被外境或內在雜念所牽引。
  • 慳悋:吝嗇,不願捨出或分享,是心中一種強烈的執著。
  • 無常想、苦想、無我想:佛教基礎的觀照法,分別觀察萬法遷變、生命本苦、無恆常自我。
  • 善趣:指投生於人天等有利於修行、不至受極大痛苦的境界。
  • 醍醐:原指牛奶精煉後的最高級乳製品,在此比喻最殊勝、最究竟的解脫法。
  • 入寂:進入寂靜、心不妄動的禪定狀態。
  • 攝心:收攝散亂的心念,使其專注於單一對象。
  • 死法:關於死亡的法相、性質或真理。
  • 死趣:指死亡後所前往的去處或生命狀態。
  • 涅底履波陀脩多羅:音譯經名,指特定的論書或經典,在此作為修行方法之依據。
  • 觀死:佛教修行中透過觀察死亡現象,以體悟無常、破除執著的禪觀方法。
  • 因緣:指導致結果的條件與原因,此處指導致死亡的具體條件與因果關係。
  • 相應:指心與某種法或狀態結合、同步或產生反應的心理過程。
  • 緣念:指心念依著對象而生起,在此特指對失去之對象的強烈執著與思念。
  • 憂相應:指心與「憂」這一心所共同運作的狀態,表現為強烈的精神苦惱。
  • 驚相應念:指心意識與驚愕、悲痛等情緒狀態相結合而產生的念頭。
  • 闍維人:此處指經文中提及的特定修行者或案例人物。
  • 離生:指脫離生死輪迴,不再受生於三界。
  • 中相應念:指心念與所觀之法(此處為離生)達到中度契合、相應的狀態,是 mindfulness(念)在特定修行階段的分類。
  • 厭患:指對輪迴世間的厭離心,是修行中為了出離而產生的正向心理狀態。
  • 智相應念:指與智慧(般若/正見)相契合、相應的思維或心念。
  • 驚相應:心與驚恐、不安的心理狀態結合。
  • 中相應:指心在憂與驚兩種狀態之間交替或處於中間狀態。
  • 智相應:指修行過程與正確的智慧(般若/正見)結合,非盲修瞎行。
  • 等死:指壽命將盡,處於等待死亡的狀態。
  • 斷死:指因身體機能或生命力中斷而導致的死亡。
  • 念念死:指心念每生滅一次即是一次死亡,揭示生命在極微小時間單位(剎那)中的不斷更迭與無常。
  • 阿羅漢:指已證得阿羅漢果,徹底斷除煩惱、不再輪迴的聖者。
  • 不時節死:指非正常壽命終結而導致的死亡,如意外或急病。
  • 時節死:指符合生命自然週期、壽限屆滿而產生的死亡。
  • 死:指眾生在輪迴中必然經歷的生命終結,是苦諦的核心組成部分。
  • 八行:指修行中特定的八種實踐步驟或行法。
  • 先師:指前代傳承的導師或古德。
  • 本取:指對事物根源或本質的錯誤執取。
  • 身多屬:指身體受到多種世俗牽絆或雜染的依附。
  • 久遠分別:指在時間跨度上產生的錯誤認知或虛妄分別。

問曰:云何念死?何修?何相?何味?何處?何功德? 云何修?答:壽命行斷,此謂為死。彼念住不 亂,此謂為修。自壽命斷為相,厭患為味,無難 為處。何功德者,若修行念死,於上善法成不 放逸、成憎不善法,於諸服飾不多受畜、心 不慳悋,見身壽命心不貪著,作無常想、苦想、 無我想皆令成滿,成向善趣向於醍醐,臨 命將終心不謬誤。云何修行?初坐禪人入寂 寂坐,攝一切心,以不亂心念眾生死,我入 死法、向於死趣、不過死法,如涅底履波陀 脩多羅中說。若人樂觀死,當觀被殺人見死 因緣。於是念死有四種:憂相應、驚相應、中 人相應、智相應。如喪愛子心生緣念,此謂 憂相應;悲念童子卒暴命終,此謂驚相應念; 如闍維人念離生故,此謂中相應念;常觀世 間心生厭患,此謂智相應念。於是坐禪人, 憂相應、驚相應、中相應不應修行。何以故不 能除過患?唯智相應勤修行能除過患。死者 有三種:等死、斷死、念念死。云何名等死?依 修眾生,此謂等死。名斷死者,謂阿羅漢,煩 惱已斷。名念念死者,諸行念念滅。復次死 有二種:不時節死、時節死。或自殺、或他殺、或 以病、或無因緣中間死,此謂不時節死。或 壽命盡乃至老死,此謂時節死。應念此二種 死。復次以八行,先師所說修念死。如兇惡人 逐、以無因緣、以本取、以身多屬、以壽命無力 故、以久遠分別、以無相故、以剎那故。

14
白話直譯
問:如何以兇惡追逐來修習念死?答:如同被殺之人將要前往被殺之處,被兇惡之人拔刀追趕。他見到兇惡之人拔刀在後,便這樣思惟:這人要殺我,我何時會死?我每走一步,會在哪一步死去?我前行必死,停留必死,坐下必死,睡眠也必死。因此修禪定者,因兇惡之人追逐,應修習念死。
白話口語化新譯
有人請問:如果一個人心術兇惡,該如何修行觀想死亡(念死)?。回答說:就像是被殺手押往刑場,而且兇惡的人已經拔出刀來緊跟在後面。。他看到兇惡的人拔出刀在後面追著,心裡想:這個人要殺我,我什麼時候會死呢?。我每走一步,會在走哪一步的時候死去?。無論我是行走、停留、坐著還是睡覺,都必然會面對死亡。。修行坐禪的人如果被兇惡的人追趕或驅逐,應該練習思考死亡的必然性。
法義解析
  • 本句為論書中的問答形式。
    在《解脫道論》的修行次第中,「念死」是用於對治貪欲與慢心、激發精進心的重要法門。
    此處提問者在探討當修行者的心態處於「兇惡」(指強烈的嗔心或惡劣心態)時,如何能正確地運用念死法門來轉化心念並進入修行。

    此句為《解脫道論》中以譬喻說明極端恐懼或危急之心理狀態,用以對比修行者在面對煩惱或生死壓力時的緊迫感,強調對治之必要性。

    此句描述修行者在面對極端危險與死亡威脅時的心理狀態。
    在《解脫道論》的脈絡中,這類情境通常用於討論如何透過正念或對無常的觀察,在面對生死危機時保持心靈的安定,而非陷入恐慌或嗔恨。

    此句旨在透過對死亡時刻不可知、不可預測的省察,引導修行者體認生命之無常,進而生起出離心與精進心,不應拖延修行。

    此句旨在強調死亡的必然性與無時不在的危急感。
    透過列舉日常的基本動作(行、住、坐、臥),說明生命在任何狀態下都處於不穩定且終將毀滅的過程,旨在激發修行者對無常的覺察,從而生起出離心與精進心。

    本句出自《解脫道論》,屬於對治修行障礙的指導。
    當修行者在禪定中遭遇外在的威脅或兇惡之人的驅逐而產生恐懼時,應透過「念死」( contemplation on death)來對治。
    透過體悟生命無常與死亡必然,能消除對世俗危險的恐懼與執著,使心境恢復平靜,維持定力。

名相註解
  • 行住坐臥:佛教中對日常基本生活姿態的概括,在此處用以代表所有生命活動的狀態。

問曰: 云何以兇惡逐修行念死?答曰:如被殺人將 往殺處,以兇惡人拔刀隨逐。彼見兇惡人 拔刀隨後,如是思惟:此人殺我,何時我當 死?我行一一步,於何步當死?我去必死,我住 必死,我坐必死,我眠必死。如是坐禪人以兇 惡人逐故,當修念死。

15
白話直譯
問:如何因無因緣而修習念死?答:沒有因緣、沒有方便能讓生命不死,如同日月升起,沒有因緣、沒有方便能讓其不沒落,如此因無因緣而修習念死。
白話口語化新譯
有人問:在沒有特定觸發原因的情況下,該如何修行觀察死亡的法門?。回答說:沒有任何條件或方法能讓生命免於死亡,就像太陽和月亮升起後,沒有任何力量能阻止它們落下一樣。正因為死亡是不可避免的,所以要修行觀察死亡的對治法。
法義解析
  • 本句探討在缺乏外部刺激(如見到屍體或病患)等直接因緣時,如何透過內在意識主動地修習「念死」(mṛtyu-smṛti),以對治對生命之執著,建立出離心。

    本句旨在強調「死亡」的必然性(不可避免性)。
    在《解脫道論》的修習次第中,透過觀察死亡的必然,破除對生存的執著與對死亡的恐懼,進而激發出離心,促使修行者專注於正法修行。

問曰:云何以無因緣故 修念死?答曰:無因緣無方便以生能令不 死,如日月出無因緣無方便能令不沒,如是 無因緣故修念死。

16
白話直譯
問:如何因本取而修習念死?答曰:那些過去的多財王、大乘王、大神力大善見王、頂生王等,這些國王全都進入了死亡之法。又過去諸仙人,具大神通大神力,毘沙蜜多闍摩達梨仙人能令身體出水出火,最終也都進入了死亡之法。又過去的聲聞,有大智慧、大神通、大神力,如舍利弗、目犍連等,他們也都進入了死亡之法。又諸緣覺,自然出生無需師長,一切功德圓滿成就,也同樣進入了死亡之法。又如來、應供、正覺,無量無上明行圓滿,已到功德彼岸,也都進入了死亡之法。何況我壽命短暫,怎能不進入死亡之法?因此應以先例作為修習念死的依據。
白話口語化新譯
有人問:為什麼要根據「本取」的道理來修行「念死」?。回答說:以前的多財王、大乘王、大神力王、大善見王以及頂生王等等,這些國王最終都逃不掉死亡的法則。。另外,以前的許多仙人擁有強大的神通和力量,例如毘沙蜜多闍摩達梨仙人,他的身體能從水火中出入,甚至能進入死亡的狀態。。此外,早期的聲聞弟子中,即使像舍利弗具有大智慧,或目犍連具有大神通與大神力這樣的人,最終還是會進入死亡的法性之中。。此外,那些緣覺者雖然不需要老師指導就能自行覺悟,且成就了所有功德,但他們依然會面對死亡的法則。。此外,所有的如來、應供、正覺者,雖然擁有無量且無上的智慧與修行,達到了功德的彼岸,但他們同樣會進入死亡的法則。。更何況我的壽命還很短,怎麼可能不面對死亡的法則呢?。所以要先練習思考死亡這件事。
法義解析
  • 此處討論修行「念死」( contemplation of death)的理論依據。
    在《解脫道論》的脈絡中,修行者透過觀察死亡的必然性,來對治對生存的執著(本取),進而生起出離心,將對世間的貪著轉化為對解脫的追求。

    本句透過列舉古代強大或著名的國王名號,旨在說明無論世間權力多麼顯赫、財富多麼豐厚,最終都必須面對死亡的必然性。
    這是在強調「無常」的真理,說明眾生皆受死法支配,以此誘導修行者對世俗權力的厭離心,轉而追求解脫。

    本段旨在說明世間仙人雖能透過修行獲得神通(如出入水火、控制生死),但此類神通屬於世俗神通,並非解脫道的最終目標。
    在《解脫道論》的脈絡中,是用以對比定慧修行與單純追求神通之差異,強調唯有正法修行才能真正斷除煩惱、獲得解脫。

    本句旨在說明即便在聲聞乘中達到極高成就(如舍利弗的智慧或目犍連的神通),若未證得不死的解脫境界,依然受制於死法(死亡的必然性)。
    這在《解脫道論》的脈絡中,是用以強調超越凡夫與初步聖者之限度,追求究竟解脫的必要性。

    本句說明緣覺者(Pratyekabuddha)雖具備高度的修行能力與功德,能獨立覺悟,但其肉身仍受物質世界的生滅規律(死法)支配,強調即便達到此種聖果,若非完全超越生死,仍處於輪迴的必然性中。

    本句旨在說明即便覺悟程度最高的佛陀(如來、應供、正覺),在色身層面上依然受制於世間的自然法則(死法)。
    這強調了「法爾如是」的真理,即肉身之死是不可避免的,以此區分法身之不滅與色身之壞滅。

    此句在《解脫道論》的脈絡中,旨在強調眾生壽命的有限性與死亡的必然性。
    透過對自身壽命短暫的覺察,激發修行者產生出離心,意識到時間緊迫,應速疾精進修行,而非耽溺於世間。
    此處的「死法」指涉一切有情必然經歷的死亡自然法則。

    在《解脫道論》的修行次第中,念死(mṛtyu-smṛti)是為了對治對生命的執著與懈怠,透過觀想死亡的必然性,激發精進心,故將其列為修行之先導。

名相註解
  • 仙人:指在印度傳統中透過苦行或瑜伽修行而獲得長壽或神通的修行者。
  • 神通:指超越常人感官與物理限制的特殊能力。
  • 毘沙蜜多闍摩達梨:古印度傳說中的仙人名,音譯自梵文。
  • 聲聞:指聽聞佛法而修行、追求阿羅漢果位的修行者。
  • 舍利弗:佛陀十大弟子之一,以智慧第一著稱。
  • 目犍連:佛陀十大弟子之一,以神通第一著稱。
  • 緣覺人:指不依師指導,僅憑觀察因緣生滅而自行覺悟的聖者。
  • 應供:指行為端正,配受世間與出世間之供養。
  • 正覺:指正確地覺悟真理,達到完全的覺悟(Samyak-saṃbodhi)。
  • 明行具足:指智慧(明)與實踐修行(行)皆達到圓滿。
  • 功德彼岸:指透過修行積累功德,超越生死輪迴的苦海,到達解脫之岸。

問曰:云何以本取故修念 死?答曰:彼先多財王、大乘王、大神力大善見 王、頂生王等,彼一切王皆入死法。復次昔 諸仙人,大神通大神力,毘沙蜜多闍摩達梨 仙人身出水火,復入死法。復次先聲聞,有 大智慧有大神通有大神力,舍利弗、目犍連 等,彼入死法。復次諸緣覺人,自生無師,一 切功德成就,亦入死法。復次諸如來、應供、正 覺,無量無上明行具足,到功德彼岸,亦入死 法。何況於我少時壽命,不當入死法?如是以 先取故修念死。

17
白話直譯
問曰:怎樣因為身體多所依屬而修習念死?答曰:因為風與痰和合會導致死亡,或因眾多蟲類和合、飲食不調也會導致死亡,或被毒蛇、蜈蚣、蚰蜒、老鼠咬傷致死,或被獅子、老虎、豹、龍、牛等傷害致死,或被人或非人所殺而死。這個身體如此多所依屬,因此應修習念死之法。
白話口語化新譯
有人請問:為什麼因為身體有這麼多牽絆,反而要修行思考死亡(念死)呢?。回答說:有些人是因為風病和痰病共同作用而導致死亡;有的可能是因為各種蟲類寄生或飲食不調而死亡;有的則是被毒蛇、蜈蚣、射、蚰蜒或老鼠咬傷而死亡;有的是被獅子、老虎、豹子、龍或牛等動物啃咬而死亡;還有的則是被人類或非人類的生物殺害而死亡。。身體的情況就是這樣,有太多牽絆與依附,所以要修行觀察死亡的法門。
法義解析
  • 本句探討修行動機。
    在《解脫道論》的修習體系中,「念死」並非為了製造悲觀,而是透過體認生命之脆弱與世間牽絆(多屬)的無常,來對治對肉身與物質的執著,進而激發出離心,加速精進修行。

    本段詳細列舉導致生物死亡的各種外在與內在原因(死法)。
    在《解脫道論》的分析框架中,這是在探討「死」的因緣,將其分為內在生理失調(風痰、飲食)與外在物理傷害(蟲咬、猛獸、他殺),旨在透過對死因的分析,破除對生命恆常的執著,並理解業力與物質因緣如何共同作用導致生命終結。

    本句強調肉身之脆弱與世間情緣、物質依附(所屬)的沉重,說明因身處於不斷變遷且終將毀滅的狀態,修行者應透過「念死」來對治對身體的執著,生起出離心。

名相註解
  • 風痰:古印度醫學與佛教心理生理學中的病理因素,指氣機紊亂(風)與黏液積聚(痰)導致的疾病。
  • 非人:指除人類以外的眾生,如天龍八部、鬼神、畜生等。
  • 兌:指咬、啃、撕裂。
  • 所屬:指對身體、親屬、財產等世俗情緣的依附與繫縛。
  • 念死法:一種禪修方法,透過思考死亡的必然性與身體的無常,以破除我執與貪著。

問曰:云何以身多屬故修 念死?答曰:以風痰和合成於死法,或諸虫 種和合、或飲食不調成入死法,或毒蛇蜈蚣 射蚰蜒鼠嚙成入死法,或師子虎豹龍牛等 兌成入死法,或人非人所殺成入死法。此 身如是,多所屬故,修念死法。

18
白話直譯
問曰:怎樣因為壽命無力而修習念死?答:有兩種情形,因壽命無力而修習念死,處所無力、依靠無力,導致壽命無力。
白話口語化新譯
有人問道:為什麼要因為壽命有限、無法掌控,而來練習思考死亡這件事呢?。回答:這分為兩種修行。因為壽命是無力的,透過修習念死,體悟到處所是無力的、依止是無力的,進而成就對壽命無力的認知。
法義解析
  • 本句探討修行「念死」的動機。
    在《解脫道論》的修習體系中,意識到生命之脆弱與壽命之不可掌控(無力),能激發修行者產生出離心,不再耽溺於世俗快樂,進而精進修行以求解脫。

    本段討論透過「念死」修行來破除對生命恆常的執著。
    在《解脫道論》的分析框架中,透過觀察生存的處所(處)與依止(依)皆不穩定且無力掌控,進而推導出壽命本身的無力與無常,以此消除對生存的貪著。

名相註解
  • 壽無力:指生命有限且不可由意志掌控,無法延續或抵抗死亡的必然性。
  • 無力:指缺乏主宰能力、不可靠或不恆久,強調現象的無常與不可掌控性。

問曰:云何以 壽無力故修念死?答:以二行,以壽命無力故 修於念死,處無力故、依無力故,成壽命無力。

19
白話直譯
問曰:怎樣因為處所無力而壽命無力?答曰:這個身體本無自性,如水泡、芭蕉、水沫的譬喻一樣,沒有真實,遠離真實性。因此因為處所無力,導致壽命無力。
白話口語化新譯
有人問:為什麼說在某個地方沒有力量,會導致壽命也失去力量?。回答說:這個身體沒有永恆不變的本質,就像水泡、芭蕉、水沫一樣,沒有真實的實體,因為它本身就缺乏真實性。。因為在這樣的情況下沒有力量,所以導致壽命失去了力量。
法義解析
  • 此句出自《解脫道論》,屬於論述因果與條件的辯論體裁。
    此處探討的是「力」(能力/功能)與「壽命」之間的依止關係,旨在分析特定條件(處)的缺失如何影響生命機能的持續。
    在論書語境中,這通常是在討論名色、心身或特定業力條件對壽命維持的影響。

    本句旨在透過比喻說明「身」的空性。
    水泡與水沫轉瞬即逝,芭蕉疊加而成的莖幹內中空無心,皆用以比喻眾生對自我的執著僅是虛幻的假象,實則缺乏獨立、恆常的自性。

    本句探討生命能量(力量)與壽命之關係。
    在《解脫道論》的分析框架中,若特定處所或條件缺乏維持生命的功能(無力),則會導致壽命的終結或功能失效,說明物質與能量條件對壽命存續的決定性影響。

名相註解
  • 壽命:指生命個體在特定時間段內生存的限度或維持生命的功能。
  • 自性:指事物本身具有的恆常、獨立、不依賴他者的本質。在此指身體並非實體。
  • 芭蕉喻:佛教常用比喻,指芭蕉莖由多層皮包裹而成,剝開後無實心,比喻現象的疊加而無實體。

問曰:云何處無力故壽命無力?答曰:此身 無自性,如水泡喻、如芭蕉喻、如水沫喻,無 有真實,離真實故。如是處無力故,成壽命 無力。

20
白話直譯
問曰:怎樣因為依靠無力而導致壽命無力?答曰:這就是被出入息所束縛、四大所束縛、飲食所束縛、四威儀所束縛、緩慢所束縛,因此因依靠無力而導致壽命無力。因此以這兩種情形,因壽命無力而修習念死。
白話口語化新譯
有人問:為什麼說是因為缺乏力量,才導致壽命不足?。回答說:這就叫做被呼吸、四大元素、飲食、四種威儀以及緩慢的狀態所束縛。因為依止於這些缺乏力量的因素,所以導致壽命失去了力量。。就這樣透過這兩種修行方式,因為意識到生命有限、無法掌控,而練習思考死亡。
法義解析
  • 此句出自《解脫道論》,探討生命壽量與內在能量(力)之關係。
    在論述壽命長短的因緣時,討論「無力」(缺乏維持生命之能量或功能)如何成為導致「壽無力」(壽命短促或不足)的條件。

    本段討論壽命之「無力」狀態。
    在《解脫道論》的分析框架中,壽命並非獨立存在,而是依止於生理與行為的束縛(如呼吸、四大物質、飲食、威儀及緩慢的生理機能)。
    當這些依止條件呈現「無力」或衰竭時,壽命便隨之失去維持生命的力量,最終導致死亡。

    本句說明在特定的修行次第中,透過對生命無常與壽命有限的體認(壽命無力),而進行「死念」的修習。
    這是一種對治對生命執著的觀法,旨在讓修行者在面對死亡時能保持覺醒與平靜,進而精進解脫。

名相註解
  • 四大:指地、水、火、風四種構成物質世界的基本元素。
  • 四威儀:指行走、站立、坐臥四種身體姿態。
  • 緩:指生理機能的遲緩或衰退,在此指生命能量的減弱。
  • 壽命無力:指生命終將耗盡,無法憑人力延長或掌控,體現無常之義。
  • 修念於死:即「死念」或「觀死」,透過思惟死亡的必然性來破除對世間的貪著。

問曰:云何依無力故成壽無力?答曰: 此名出入息所縛、四大所縛、飲食所縛、四威 儀所縛、緩所縛,如是依無力故成壽命無 力。如是以此二行,以壽命無力故,修念於 死。

21
白話直譯
問曰:怎樣以久遠分別來修習念死?答曰:從久遠以來一切已生者,現世也不過百年,皆進入死亡之法,這就是以久遠分別來修習念死。又應修習:我在日夜之間真的能活下去嗎?日夜思惟:世尊諸法我得大恩,如今這一日我真的能活下去嗎?或者半天我真的能活下去嗎?或者片刻我真的能活下去嗎?或者一餐時間、半餐時間我真的能活下去嗎?或者四五次呼吸我真的能活下去嗎?或者吸氣時我真的能活到呼氣時嗎?或者呼氣時我真的能活到吸氣時嗎?以久遠分別,因此修習念死。
白話口語化新譯
有人問道:如何透過「遠分別」的方式來修行對死亡的省察?。回答說:從很久以前開始,所有出生的人在現世壽命都不超過一百年,最終都會走向死亡。透過這種對長久時間的觀察與分析,因此要修行念死法。。此外,還應該思考:我在日與夜之間,究竟如何才能生存下去?。日以繼夜地思考:世尊傳授的法義讓我獲益極深,承受如此大恩,我怎能苟且生存?。或者又想:我連半天都活不下去,怎麼可能生存?。或者又想:如果只剩下這麼短的時間,我怎麼可能活得下去?。無論是一餐的時間,還是半餐的時間,我怎麼可能活得下去?。如果只有四五把(食物),我怎麼可能活得下來?。或者在吸氣的時候,我怎麼可能立刻就到達呼氣的時候呢?。或者在呼氣的時候,我怎麼可能立刻意識到吸氣的時候?。因為對時間長遠的觀察與分析,所以要修行觀想死亡。
法義解析
  • 本句出自《解脫道論》,探討修行者如何透過對死亡的觀 contemplation(念死)來對治對生命的執著。
    此處提及的「遠分別」是指一種較為概括、不針對特定個體或即時情境的思考方式,用以建立對死亡普遍性的認知。

    本句旨在說明「念死」的修行基礎。
    透過觀察眾生從久遠以來出生後,壽命皆有極限(以百年為例)且終將死亡的普遍規律,產生對生命無常的深刻覺察,進而激發精進心,對治對生存的執著。

    此處屬於修行者對自身生存狀態的省察,旨在透過觀察生命之脆弱與依賴,激發對無常的體認,進而生起出離心,是修行解脫道中對身心處境的觀照。

    此句描述修行者在體悟佛法恩德後,產生強烈的感恩心與責任感,將法義的獲益視為不可估量的恩情,進而激發出精進修行、不忍虛度光陰的決心。

    此句描述修行者或凡夫在面對極端困境或病苦時,內心產生的強烈不安與對生存絕望的心理狀態,用以對比後續透過正念或定力所獲得的解脫與安定。

    此句描述修行者在面對死亡或生命將盡時,心中產生的對生存時間之短暫的恐懼與懷疑。
    在《解脫道論》的脈絡中,這通常涉及對無常的觀察以及對死亡恐懼的心理分析,旨在透過正念與智慧來克服對生命消逝的執著。

    此句描述修行者在極端禁食或面對生命將盡時的自省與體悟,反映出對肉身依賴食物生存之脆弱性的觀察,旨在透過對死亡與生存邊界的體認,進一步深化對無常的觀照。

    此句出自《解脫道論》,描述修行者在面對極端匱乏的物質條件(如食物量極少)時的自問或感嘆,反映出在追求解脫過程中,肉身對基本生存需求的依賴與現實困境的對比。

    此句討論呼吸與心意識覺知之間的時間間隔。
    在修行安那般念(數息)時,若心不夠專注或定力不足,容易在入息與出息的轉換之際產生斷層,無法連續地覺知呼吸過程。

    此句探討安般念(數息)修行中,心意識對呼吸過程之覺知能力。
    旨在分析心在追隨呼吸之連續性時,是否能即時地、無間斷地捕捉到從呼氣轉向吸氣的瞬間,用以檢驗定力與正念的精確度。

    本句說明修行「念死」的動機。
    透過對生命時間長短、世間無常的深層分析(分別),體悟生命之短暫與死亡之必然,進而激發精進心,不再耽溺於世俗快感,以此作為解脫道的修行基礎。

名相註解
  • 遠分別:指一種較為寬泛、非針對具體對象的思惟方式,與「近分別」相對。
  • 當修:在此語境中指應行之思維、修習或觀照。
  • 詎:疑問詞,意為「如何」、「怎麼」或「豈能」。
  • 世尊:對佛陀的尊稱,意為世間最尊者。
  • 諸法:在此指佛陀所宣說的各種教法、真理。
  • 食時:佛教中指進食的時間段,通常指正午前的一餐。
  • 揣:量詞,指用手捧起食物的量,相當於「把」或「捧」。
  • 分別:指對法相的分析、觀察與判斷。

問曰:云何以遠分別修念死?答曰:從於 久遠一切已生,於現在世不過百年,皆入死 法,所謂久遠分別故修念死。復次當修,我於 日夜詎能得活?日夜思惟:世尊諸法我得大 恩,如是一日我詎能活?或復半日我詎能活? 或復少時我詎能活?或一食時或半食時我 詎能活?或四五揣我詎能活?或入息時我詎 能至出息時?或出息時我詎能至入息時?以 久遠分別,故修念死。

22
白話直譯
問曰:怎樣因為無相而修習念死?答曰:因為沒有固定的死亡形相,也沒有特定的時刻,所以以無相為由修習對死亡的觀念。
白話口語化新譯
有人問:既然要修行「無相」,那為什麼還要修行「念死」呢?。回答說:因為死亡沒有固定的徵兆,也沒有固定的時間,所以要修行對死亡的覺察與思考。
法義解析
  • 此句探討修行上的矛盾與調和:在追求「無相」(破除對相狀的執著)的同時,為何仍需採取「念死」(觀想死亡)這種具象的對治方法。
    這是在討論如何將具體的觀修手段轉化為超越相狀的智慧,以達到解脫的目的。

    本句強調死亡的不可預測性(無相、無時),旨在說明修行「死念」(mṛtyanusmṛti)的必要性。
    透過對死亡必然性與不確定性的觀照,能激發修行者的精進心,破除對生命的執著,從而加速脫離輪迴的進程。

名相註解
  • 無相:指不執著於任何物質或精神的相狀,是擺脫對象執著的境界。
  • 念於死:指「死念」或「觀死」,一種透過思考死亡的必然性來對治貪欲、傲慢並激發精進心的修行方法。
  • 死念:指對死亡的隨時覺察與思惟,是佛教修行中用以對治懈怠、對治對色身執著的重要觀法。

問曰:云何以無相故修 念於死?答曰:以無有相死無有時,以無相 故修念於死。

23
白話直譯
問曰:為何要以剎那為由修習念死?答曰:不去計算過去與未來,只專注於當下的緣起,眾生的壽命只在一念之間停留,從此之後沒有第二念存在,一切眾生的心在剎那間消逝。如《阿毘曇》中所說:對於過去的心,沒有已生、沒有將生、沒有現生。對於未來的心,沒有已生、沒有現生、沒有將生。對於現在心的剎那,沒有已生、沒有將生,只有現生。又如偈頌所說:
白話口語化新譯
有人問:怎麼能用極短的剎那時間來修行對死亡的省察?。回答說:因為不計算過去與未來,只計算現在的因緣,眾生的壽命僅僅維持在一念之間,從那一念起,沒有第二念能維持,所有眾生在剎那間心識就滅掉了。。就像阿毘曇論中所解釋的:對於已經過去的心念,它不會再次產生,也不會將來產生,更不存在於現在。。對於未來心,不存在已經產生的,不存在現在產生的,也不存在將要產生的。。在當下這一刻的心念中,沒有過去已產生的心,也沒有未來將要產生的心,只有現在這一刻正在產生的心。。再次用偈頌來說明:
法義解析
  • 本句探討修行「念死」(mṛtyasmaraṇa)的時量與強度。
    在《解脫道論》的修習體系中,修行者需將對死亡的覺察細化至極短的時間單位(剎那),以對治對生命的執著,並激發強烈的出離心,使心不離於正念。

    本段討論心意識與壽命的極短時間性。
    在論述現在緣的觀點下,強調心念的生滅極快,壽命在微觀上僅住於一念,而由於無常的特性,心念無法持續到第二念,呈現出剎那生滅、心即滅的狀態,用以說明現象界的極速變遷與無常。

    本句旨在說明心念的剎那生滅特性。
    在阿毘曇的微細分析中,心(識)是剎那生滅的,一旦成為「過去心」,即代表該心念已滅盡。
    因此,已滅的心不可能再次生起(已生)、不可能在未來生起(當生),也不可能在當下存在(現生),強調心法無常且不可得。

    此處討論心意識的生滅與時間屬性。
    在分析「未來心」的定義時,若將其視為一個獨立的法,則它在性質上不應包含過去(已生)或現在(現生)的特徵,亦非指涉尚未發生的潛能(當生),旨在透過否定法來釐清心法在時間維度上的界定,避免對心的時間屬性產生誤解。

    本句旨在分析心的時間屬性與剎那生滅。
    根據《解脫道論》的分析,心在極短的時間單位(剎那)中運作,任何單一的心剎那僅具有「現在」的屬性。
    所謂的「過去」是前一剎那的消逝,「未來」是後一剎那的將起,而在此當下的心剎那中,僅能存在當下的生起,以此破除對心具有恆常實體的執著。

    此句為承接語,表示在論述完法義後,將以偈頌(詩 verse)的形式再次總結或深化說明前述內容,是論書中常見的結構轉折。

名相註解
  • 現在緣:指當下觸發心意識產生的條件或因緣。
  • 一念時:指心意識最基本的最小時間單位,即單一念頭持續的時間。
  • 心沒:指心識的滅掉或消失。
  • 阿毘曇:指對佛法教義進行系統化、分析性論述的論書體系,側重於心法、色法等微細分析。
  • 過去心:指已經生起並隨即滅盡的剎那心念。
  • 未來心:指在時間序列中尚未到來、將於後續產生的心意識狀態。
  • 心剎那:佛教時間單位,指心意識生滅的最短時間間隔。
  • 已生:指已經生起並滅去的過去心。
  • 當生:指尚未生起、將要在未來產生的心。
  • 現生:指當下正在生起的心。
  • 偈:佛教中一種特殊的詩體,用於概括法義,便於記憶與傳播。

問曰:云何以剎那故修念死? 答曰:以不數過去未來,但數現在緣,眾生壽 命於一念時住,從彼無二念住,一切眾生於 剎那心沒。如阿毘曇中說:於過去心,無已生、 無當生、無現生。於未來心,無已生、無現生、 無當生。於現在心剎那,無已生、無當生、有現 生。復如說偈:

24
白話直譯
壽命與身體本性,苦樂及一切所有,與一心相應,剎那間迅速生起。未生時沒有生,現在時有生,因心斷而世間滅亡,這就是所說的世間終盡。
白話口語化新譯
壽命、身體的性質、苦樂以及所有現象,都與一個心意識相應,在極短的剎那間迅速產生。。在尚未出生時沒有出生,在現在則有出生;因為心識斷除所以世間之死而止,這已說明瞭世間的盡頭。
法義解析
  • 本句論述心與色法(物質)及感受的相應關係。
    在《解脫道論》的分析框架中,強調心與身、苦樂等現象並非獨立,而是相互依緣、同步生起的過程,揭示了心身一如且瞬息萬變的生滅特性。

    本句討論輪迴與解脫的邊際。
    前者區分「未生」與「現在有生」的狀態;後者強調透過斷除煩惱心(心斷),終結生死輪迴(世死),從而達到世間苦盡的解脫狀態。
    此處符合《解脫道論》對業力與心識決定生死的分析框架。

名相註解
  • 身性:指物質身體的特質或色法之性質。
  • 所有:指一切法(sabba),涵蓋所有有為與無為的現象。
  • 一心相應:指心與特定的心所或色法在同一時間點共同生起,互為條件。
  • 心斷:指斷除能使眾生流轉輪迴的煩惱心或執著心。
  • 世死:指世間生死的終結,即不再受生於三界。
壽命及身性,苦樂及所有,
與一心相應,剎那速生起。
於未生無生,於現在有生,
心斷故世死,已說世盡故。
25
白話直譯
如此便是以剎那為由修習念死。修禪者依此方法與行持,如此現前修習念死,便能生起厭離。由於厭離而獲得自在,因念死而心能安住不亂。若心不亂,諸蓋滅盡,禪分成就,便能生起外行禪並安住其中。
白話口語化新譯
就這樣以剎那為單位來修行觀察死亡。。修行禪定的人透過這個方法和步驟,這樣地練習思考死亡,從而產生對世俗生命不執著的厭離心。。透過對煩惱的厭離自在,並運用念覺的自在,使心不再混亂。。如果心不雜亂,五蓋全部消除,禪定修成,那麼在進行外行禪的修行時就能安住在定中。
法義解析
  • 本句強調修行「念死」時應將時間尺度細化至「剎那」,旨在透過對生命極短暫性的深刻覺察,破除對生存的執著,激發出離心。
    在《解脫道論》的修習體系中,這是一種對無常的極致觀照。

    本句描述透過「念死」(mṛtyu-smṛti)的修法,使修行者意識到生命的無常與必然的死亡,進而生起「厭患」(厭離心),這是破除對生存之執著、激發精進心的重要心理機制。

    本句描述修行者在對治煩惱時的兩種自在能力:一是對輪迴與煩惱產生深刻厭離的「厭患自在」,二是能隨時覺知、不失唸的「念自在」。
    兩者相輔相成,前者提供離欲的動力,後者提供定心的控制,最終達到心不亂的禪定狀態。

    本句描述進入禪定前的必要條件與結果。
    首先需心不亂且消除「五蓋」(妨礙定力的五種心理障礙),如此方能使禪定成就。
    在此基礎上,修行者在實踐外行禪(指依據特定對象或方法而修的禪法)時,才能獲得穩固的安住狀態。

名相註解
  • 厭患自在:指對生死輪迴與煩惱之苦產生強烈厭離,且此種厭離心能隨意運用、不被情慾牽引的狀態。
  • 念自在:指正念(Sati)達到極其熟練的程度,能隨時覺知心念之起伏,使其不散亂、不失控。
  • 禪分成:指禪定修習圓滿,達到預期的定境狀態。
  • 外行禪:指在進入深層定境前,依據特定的對象(如數息、觀物等)而進行的初步禪修練習。

如是以剎那故修念死。彼坐禪人以此門以 此行,如是現修念死,起其厭患。由厭患自 在,以念自在成心不亂。若心不亂,諸蓋滅,禪 分成,起外行禪得住。

26
白話直譯
問曰:無常想與念死,這兩者有何差別?答曰:觀察蘊的生滅稱為無常想,思惟諸根壞滅稱為念死。修習無常相、無我相,是為了去除驕慢;修習念死,讓無常相與苦相得以成就,因壽命終結而心滅。這就是它們的差別。
白話口語化新譯
有人請問:思考萬物無常與思念死亡這兩種修行方式,之間有什麼不同?。回答說:思考五蘊不斷地生起與滅盡,就叫做「無常想」;思考身體各項感官功能終將毀壞,就叫做「念死」。。透過修行觀察萬物無常、沒有自我的特質,來消除傲慢心。。透過練習思考死亡,讓對無常與痛苦的覺知在心中穩固,直到壽命結束、意識消滅。。這就是所謂的差異。
法義解析
  • 此句為論書中典型的問答形式,旨在釐清兩種對治貪著的對治法:『無常想』是指觀察一切行法皆在遷變,不恆久;『念死』則是專注於生命終將結束的必然性。
    兩者雖都指向無常,但在觀照的焦點與心理作用上有所差異。

    本句解釋修行中兩種對治執著的觀法:一是透過觀察五蘊(色受想行識)的瞬息萬變來建立無常觀,破除對現象的恆常執著;二是透過思考感官根源的衰敗與死亡之必然,激發出離心,對治對生命的貪著。

    本句說明對治傲慢(憍慢)的具體修行方法。
    憍慢源於對自我及我所的執著與誇大,透過觀照「無常」(所有現象皆在變遷)與「無我」(無恆常不變的實體),能打破對自我的虛妄認知,從而根除傲慢。

    本句描述透過「念死」的修行,將對生命無常與苦諦的觀察內化為穩固的定力(成住),以此對治對生存的執著,在面對生命終結時能保持覺知,不至因恐懼或貪著而心亂。

    在《解脫道論》的分析框架中,此句用於總結前文對不同法相、性質或類別的分析,明確指出上述特徵即構成其「差別」(distinction/difference),旨在透過區分名相以消除對對象的混淆,是分析法義的邏輯總結。

名相註解
  • 無常想:觀照一切現象在時間流轉中不斷變遷、不恆定的心理作意。
  • 陰:即五蘊,指構成生命個體的五種要素(色、受、想、行、識)。
  • 根:指感官根源(如眼、耳、鼻、舌、身、意根)。
  • 無常相:觀察一切行法皆在生滅變遷,沒有永恆不變的狀態。
  • 無我相:觀察五蘊等現象中並無獨立、恆常的自我實體。
  • 憍慢:指傲慢、自大,在佛教心理分析中是一種對自身價值過高估的煩惱。
  • 苦相:觀察生命本質中不滿足、不安穩的特質。
  • 成住:指修行達到一種穩固、不退轉的狀態。
  • 壽斷心滅:指生理壽命終結,意識(心)隨之停止運作的死亡狀態。
  • 差別:指事物之間在性質、功能或相狀上的不同,在論書中常用於區分相似之法以精確定義。

問曰:無常想、念死,此 二何差別?答曰:陰生滅事名無常想,念諸 根壞名為念死。以修無常相、無我相,為除憍 慢;以修念死,無常相及苦相成住,以壽斷心 滅。此謂差別。

27
白話直譯
問:什麼是念身?修習什麼?以什麼為相?有何滋味?有何功德?如何修習?答:修習觀身本性,憶念、隨念、正念,這就是念身。這種念能安住不亂,這就是修習。令身本性生起為相,厭離為滋味,見到無實為生起。至於功德,修習念身能成就堪忍,能承受恐懼、寒熱等,無常想、無我想、不淨想、過患想,這些想法圓滿,便能隨意得四禪,明了諸法,修習圓滿,趨向善趣、趨向醍醐。如何修習?初學禪者進入寂靜安坐,收攝一切心念,令心不亂,專修心性。如何修習心性?所謂這個身體的頭髮、體毛、指甲、牙齒、皮膚、肌肉、筋脈、骨頭、骨髓、腦、肝、心、脾胰、膽、胃、脂肪、腦膜、大腸、小腸、糞便、尿液、膿血、污穢之物、口水、眼淚、鼻涕、唾液,都是不淨的。初學禪坐的人,對於這三十二種觀行,應該先從上面一項一項次第觀察到下面。善哉,應以口中語言常常說誦,並且經常觀想。善哉,應以經常觀想的語言說誦,此時對於每一項四行,只用心去覺察色、行、形、處、分別所生起的粗略形相,無論是一項、兩項或多項,都要善於取相應觀。那禪坐的人就這樣以三種覺受而生起觀行,分別是以色、以厭、以空。如果禪坐的人以色生起觀相,這位禪坐者應該以一切入處的自在來作意。如果禪坐的人以厭生起觀相,這位禪坐者應該以不淨來作意。如果禪坐的人以空生起觀相,這位禪坐者應該以界來作意。如果禪坐的人依一切入處而生起四禪,若依不淨之事生起初禪,若依界之事生起外行禪。此時,瞋恚行者以色生起觀相,貪欲行者以厭生起觀相,智慧行者以界生起觀相。復次,瞋恚行者應以色作意,貪欲行者應以厭作意,智慧行者應以界作意。復次,應以十三種觀行來思惟身體本性,分別是以種、以處、以緣、以流、以次第、以形、以蟲種、以安處、以聚集、以憎惡、以不淨、以處所、以不知恩、以有邊。
白話口語化新譯
問:應該如何練習對身體的覺知(念身)?。應該修行什麼呢?。是什麼樣的樣子?。是什麼味道?。這是什麼樣的功德呢?。應該怎麼修行呢?。回答:修行「念身」的本質,就是指念、隨念與正念,這就叫做念身。。能讓正念保持安定而不散亂,這就叫做修行。。將身體的本質視為對象,將對它的厭離感視為體驗,並以觀察到它沒有實體作為修行起點。。什麼是功德?就是透過修習念身來培養忍耐力,能承受恐懼、寒冷或炎熱等種種不適;並且將觀察無常、無我、不淨與過患的四種思考方式修練到圓滿,能隨意進入四種禪定,清晰地辨別萬法並修習圓滿,如此便能導向良好的生命去向,並獲得最殊勝的覺悟之法。。修行者應該怎麼做?剛開始打坐的人要進入寂靜的狀態,收攝所有的心念,不讓心散亂,專注於修行心性的本質。。應該如何修行心靈的本質?。也就是指身體裡的頭髮、汗毛、指甲、牙齒、皮膚、肌肉、筋腱、骨髓、大腦、肝臟、心臟、脾臟、腎臟、膽囊、胃、脂肪、腦膜、大腸、小腸,以及糞便、尿液、膿血、汗液、口水、淚水、鼻涕、痰液等不潔之物。。首先,修行禪定的人在面對這三十二種修行方法時,要先由淺入深地向上修習,接著再由高處循序漸進地向下回溯。。應該經常說好話,並且時刻保持覺察。。很好,要經常觀察口說的話語。在此時,依照「一一四行」的分析方法,僅用心去覺察由色法、心行法、形相、處所、以及分別心所產生的粗顯相狀,無論是一個、兩個或多個,都要善於掌握它們之間的相應關係。。修行禪定的人,是透過三種覺察來達成成就的:分別是透過對色相的觀察、對感官慾望的厭離,以及對空性的體悟。。如果打坐的人在禪定中對色法產生了相狀,這個人應該提醒自己:透過對色法的觀察,可以達到對一切境界的自在掌控。。如果禪修的人產生了厭惡感,就應該透過觀想身體不淨來對治。。如果打坐的人在心中產生了關於「空」的相狀,那麼這個打坐的人應該將注意力轉向對「界」的觀察。。如果打坐的人利用『一切入』的方法進入四禪;或者利用『不淨觀』進入初禪;或者利用『界觀』進入外行禪。。因此,瞋心重的修行者透過觀察物質色法來對治,貪欲重的修行者透過生起厭離心來對治,而具足智慧的修行者則透過觀察界法來對治。。此外,容易起瞋心的人應該專注於觀察物質色法;容易起貪心的人應該專注於生起厭離心;智慧修行者則應專注於觀察界法。。此外,應該用十三種不同的角度來觀察身體的本質:包括從種子、所在位置、因緣、流轉過程、產生順序、外在形狀、體內蟲類、安住處、聚集狀態、令人厭惡、不潔淨、處所、不感恩以及有邊界等面向來思考。
法義解析
  • 此句為《解脫道論》中關於四念處(身、受、心、法)修行方法的啟問。
    念身是指對身體的組成、動作、呼吸及生理狀態保持正念,旨在破除對身體的實有執著(身見),從而達到解脫。

    此句為問句,旨在探詢在特定的修行階段或法義脈絡下,應實踐哪些具體的修行方法或對治手段,以達到解脫的目的。

    此句為論述過程中的詰問,旨在進一步釐清前文所提及之法相或特徵,以確保對特定心法或對象的定義精確無誤。

    此句為對話中的詢問,旨在探究特定法義或對象的特質(味),在《解脫道論》的分析框架中,通常用於區分不同層次的體驗或法相之特徵。

    此句為詢問導致特定果報或成就的具體善業原因。
    在《解脫道論》的論述體系中,通常用於探討修行者如何透過特定的善行(功德)來獲得解脫或證悟的條件。

    此句為承接前文之詢問,旨在探詢達成特定解脫道或對治煩惱的具體修行方法與實踐路徑。

    本句定義「念身」的內涵。
    在《解脫道論》的修習體系中,念身並非指對肉體的觀察,而是指「念」這一心法功能的運作狀態,包含初步的憶持(念)、持續的跟隨(隨念)以及不偏離對象的正確覺知(正念)。

    本句定義了「修」的實質。
    在《解脫道論》的脈絡中,修行並非形式上的儀軌,而是指透過正念(Sati)的確立,使心不再隨境散亂,達到定境與覺察的統一。

    此句出自《解脫道論》,論述透過對「身」的觀察來對治執著。
    修行者需將身體的本質(身性)作為觀察對象(相),體會其不淨或苦患的特質(味),最終透過洞察身體並無恆常實體(無實)來生起解脫的智慧與對治力。

    本段描述修行者透過身心訓練(念身與四想)來建立心理韌性與智慧,從基本的耐受力提升至深層的禪定與法相辨析,最終達成解脫的目標。
    這是一種從基礎定力到智慧洞察的次第修行路徑。

    本句描述禪修的初步階段。
    重點在於「寂寂坐」的定境與「攝心」的過程,透過止息雜念(不亂心),使心意識回歸到純粹的心性狀態,這是進入深層定力與智慧的基礎步驟。

    此句為論中之提問,旨在探討如何透過具體的修行方法(修習)來轉化或證悟心的本質(心性),在《解脫道論》的體系中,這通常涉及對心意識狀態的觀察與對治,以達到解脫之目的。

    此段落屬於「不淨觀」的修習,透過將身體分解為各種物質組成(不淨物),旨在破除對色身(肉體)的執著與貪愛,使修行者意識到身體的腐朽與不淨,進而生起離欲心。

    本句說明《解脫道論》中修行次第的實踐方式。
    修行者在面對三十二種行法(修行項目)時,需遵循特定的順序,先由基礎向高階推進(次第上),再由高階回歸基礎以鞏固或深化(次第下),確保修行不遺漏且根基紮實。

    本句強調口業的修持與正念的結合。
    不僅要求在言語上採取「善」的行動(正語),更要求在說法時保持「觀」的覺知,使言語不脫離正念,達到言行一致的解脫道修行。

    本段出自《解脫道論》,討論如何透過正念觀察口業(語言)。
    修行者需運用分析法(一一四行),以心覺察語言在產生時所依附的物質(色)、心理作用(行)、外在形相、空間位置及主觀分別等粗顯特徵,並分析這些因素如何相互配合(相應)而構成語言行為,旨在破除對語言的執著並洞察其生滅過程。

    本句描述禪定修行者在進入定境或達成覺悟時的三種心理機制或路徑。
    首先是「色」,指對物質色相的觀照;其次是「厭」,指對五欲、生死之苦產生厭離心,從而脫離執著;最後是「空」,指體悟萬法皆空,達到心境的寂滅與清淨。
    這三者構成了從現象到心理轉化,最終達到實相體悟的次第。

    本句討論禪定中對「色法」的處理。
    當修行者在坐禪中感知到色相時,不應被其牽著走,而應將其轉化為修行的對象,透過對色法的正確認知與調伏,進而達到心境的自在與解脫。

    本句論述對治禪定中雜染或特定心理狀態的方法。
    當修行者在坐禪中產生「厭起相」(對色身或世間法產生厭離但尚未轉化為正定之狀態)時,應運用「不淨作意」(觀想身體不淨)來對治貪著,進而導向真正的離欲與定心。

    本句討論在禪定過程中,若修行者對「空」產生執著或形成特定的心理相狀(相),容易陷入對空的誤解或僵化。
    此時應透過「界」的作意(將對象分解為基本的元素或範疇),以打破對單一相狀的執著,回歸對現象本質的分析觀察。

    本段描述不同禪定進入路徑的對應關係。
    根據修行者所依止的觀法(入法)不同,所能達到的禪定層次亦不同:依止全面入法可達四禪,依止不淨觀則止於初禪,依止界觀則進入外行禪(非聖定)。

    本句描述針對不同煩惱根源的對治方法(對治法)。
    瞋恚者對象為色法(物質),故以色法之特性對治;貪欲者對象為愛著,故以厭離心對治;慧行者則透過分析界法(元素組成)來破除對現象的執著,從而證悟。

    本句論述針對不同煩惱傾向的修行者,應採取不同的對治作意方法。
    瞋恚者透過觀察色法(如不淨觀)來對治;貪欲者透過厭離觀來對治;而慧行人則透過觀察界法(如分析四大、五蘊等界)來深化對法性的洞察。

    此處描述的是《解脫道論》中關於「不淨觀」或「身念」的具體修法。
    透過將身體分解為十三種不同的觀察維度(如不淨、蟲類、邊界等),旨在破除對肉身的執著與貪愛,透過對身心性質的深刻分析,導向離欲與解脫。

名相註解
  • 念身:指四念處中的「身念處」,透過對身體的觀察,覺知其不淨、無常、非我,以對治貪欲與我執。
  • 無實:指缺乏恆常、獨立的實體,即空性或無我之義。
  • 無常想、無我想、不淨想、過患想:佛教修行中用以對治貪欲與執著的四種觀想方法。
  • 寂寂坐:指進入極其寧靜、無雜唸的禪定狀態。
  • 心性:指心的本質或本來面目。
  • 不淨觀:一種禪修方法,透過觀察身體或物質的汙穢、腐敗,以對治對色身的貪著。
  • 胇:古醫學術語,指腎臟。
  • 淡汙:指汗液或身體分泌的淡色汙垢。
  • 三十二行:指《解脫道論》中設定的三十二種修行項目或階段,涵蓋了從基礎心法到高階解脫的具體實踐路徑。
  • 次第:指佛教修行中由淺入深、依序而行的步驟,強調不可跳階。
  • 善哉:指符合正法、對眾生有益的良善行為或言語。
  • 觀:指正念的觀察(Vipaśyanā),在修行中指對身心狀態的持續覺察,防止散亂或失 mindfulness。
  • 一一四行:指一種分析法,將對象逐一拆解為四個面向或步驟進行詳細觀察。
  • 色:物質現象,在此指發聲的生理器官或聲音的物理屬性。
  • 形:指語言表現出的外在形貌或特徵。
  • 麁相:粗顯的相狀,指尚未進入微細觀察前,最明顯的現象特徵。
  • 覺成:指透過覺知、覺察而達成的定境或證悟。
  • 厭:指厭離心,對輪迴與感官快感的厭離,是解脫的必要心理轉向。
  • 空:指空性,指萬法無恆常自性,亦指心境空寂、不著相的狀態。
  • 起相:指在心中產生對象的影像或對特定特徵的認知。
  • 厭起相:指對感官對象或色身產生厭惡、不滿或欲離之心理相狀。
  • 不淨應作意:作意指意識的定向或專注。不淨作意即是透過觀想身體組成之不淨(如皮、肉、血、膿等),以對治對色身的貪著心。
  • 界:指基本的組成元素或範疇(如四大界、十八界),在此指將對象還原為最基本的組成部分以破除執著。
  • 一切入:指能涵蓋多種定境或全面進入定之方法。
  • 不淨事:指不淨觀,透過觀察身體不淨來對治貪欲,是進入初禪的常用對治法。
  • 界事:指對四大元素(地水火風)等界法的觀察。
  • 瞋恚行人:指以對治瞋心為主要修行目標的修行者。
  • 貪欲行人:指以對治貪著心為主要修行目標的修行者。
  • 慧行人:指以修習智慧、分析法性為主之修行者。
  • 念身性:指對身體本質的觀照,旨在透過分析身體的組成與特性來破除我執。
  • 不淨:指身體分泌物或組成部分令人厭惡的特質,是用於對治貪欲的觀法。
  • 有邊:指身體是有邊界的、有限的,對比於法界的無邊,用以體認肉身的侷限與無常。

問:云何念身?何修?何相?何味?何功德?云何 修?答:修念身性,彼念、隨念、正念,此謂念身。 此念住不亂,此謂修。令起身性為相,厭患為 味,見無實為起。何功德者,以修念身成堪 耐,堪受怖畏、堪任寒熱等,無常想、無我想、不 淨想、過患想,彼想成滿,成隨意得四禪,以分 明諸法,修令滿足,向於善趣、向於醍醐。云 何修者,初坐禪人入寂寂坐,攝一切心,不亂 心唯修心性。云何修心性?所謂此身髮、毛、爪、 齒、皮、肉、筋、骨髓、腦、肝、心、脾胇、膽、胃、肪膏、腦膜、 大腸、小腸、屎、尿、膿血、淡污、涎、淚、涕唾不淨。初 坐禪人,於此三十二行,初次第上以次第下。 善哉以口語言,應常說常觀。善哉以常觀口 語言,是時以一一四行,唯以心當覺以色、 以行、以形、以處、以分別所起麁相,或一或二 或多,善取相應。彼坐禪人如是以三種覺成 起,以色、以厭、以空。若坐禪人以色起相,彼 坐禪人由色一切入自在應作意;若坐禪人 以厭起相,彼坐禪人以不淨應作意;若坐禪 人以空起相,彼坐禪人以界應作意。若坐禪 人依一切入起於四禪,若坐禪人依不淨事 起初禪,若坐禪人依界事起外行禪。於是 瞋恚行人以色起相,貪欲行人以厭起相,慧 行人以界起相。復次瞋恚行人以色當作意, 貪欲行人以厭當作意,慧行人以界當作意。 復次以十三行當念身性,如是以種、以處、以 緣、以流、以次第、以形、以虫種、以安處、以聚、以 憎、以不淨、以處、以不知恩、以有邊。

28
白話直譯
問:怎樣以種來思惟身體本性?答:就像毒種所生的茱萸、拘沙、多紀等一切植物一樣生長,這個身體也是從父母的不淨而生。由不淨的種子生起,這個身體就成為不淨。同樣地,應以種來思惟心的本性。
白話口語化新譯
問:應該用什麼樣的方法來觀察並憶念身體的本質?。回答:就像那些由毒種生長的茱萸、拘沙、多紀等植物一樣,這個身體也是由父母不潔的結合而產生的。。由不潔的種子所生,這身體因此是不潔的。。應該用這樣的方法,來思惟與憶念心性的本質。
法義解析
  • 此句為《解脫道論》中關於「念身」修習的提問。
    在論述修行次第時,探討如何透過正確的觀照方式(種),對身體的組成與性質(身性)進行正念觀察,旨在破除對身體的執著,體悟無常與不淨。

    本句透過植物生長的類比,說明人類身體產生的物質基礎是不淨的。
    在《解脫道論》的觀修體系中,此處旨在引導修行者觀照「不淨」,以對治對色身產生的貪著,體認生命起源的物質性與不潔性,從而生起離欲心。

    此句旨在透過觀察身體生成的物質基礎(不淨種),導向「不淨觀」的修行,以對治對色身的貪著心,體認身體的卑下與不淨,進而生起離欲心。

    本句指引修行者在特定的修習次第中,應採取相應的觀照方式來憶念或思惟心性的狀態。
    在《解脫道論》的脈絡下,這通常涉及對心意識運作的觀察與對定慧之心的維持。

名相註解
  • 毒種:指具有毒性的種子,此處用以類比不淨的根源。
  • 茱萸、拘沙、多紀:古印度常見的植物名,在此作為類比物質生長的例子。
  • 不淨生:指由精血等不潔物質結合而產生的生理過程。
  • 不淨種:指構成身體的精血等物質基礎,在不淨觀中被視為汙穢之源。

問:云何 以種當念身性?答:如毒種所生茱萸、拘沙、多 紀等一切生,如是此身從父母不淨生。不淨 種生,此身成不淨。如是以種當念心性。

29
白話直譯
問:怎樣以處來思惟身體本性?答:這個身體不是從欝多羅花生,也不是從拘牟陀、分陀利迦花生,而是從母親的腹中出生,在不淨、臭穢、逼迫狹窄的地方出生,從生熟兩藏而生,從左右脇的胞囊纏繞依靠脊骨而住,這個地方是不淨的,所以身體也是不淨的。同樣地,應以處來思惟身體本性。
白話口語化新譯
問題:應該如何利用「處」來觀察並憶念身體的本質?。回答:這個身體不是從欝多羅、拘牟陀或分陀利迦這三種蓮花中化生出來的,而是在母親的子宮裡成長。出生在一個不乾淨、有臭味且狹窄擁擠的地方,由生藏與熟藏這兩種胎囊孕育,被左右兩側的胞囊包裹,依附在脊骨位置。因為生長環境不淨,所以身體也是不淨的。。所以,在這種情況下,應該專注於觀察身體的本質。
法義解析
  • 本句出自《解脫道論》,探討四念處(身、受、心、法)的修行方法。
    此處詢問的是在修習「身念處」時,應如何透過特定的觀察對象或部位(處)來確立對身體性質的正念覺知,旨在破除對身體的實有執著。

    本段旨在透過分析胎兒在母體內成長的生理過程(不淨處、臭穢、狹窄、依附脊骨),導向「不淨觀」的修行。
    透過對身體來源的厭離心,破除對肉身之執著,是解脫道中對身體實相的觀察。

    本句接續前文對身體不淨或無常的觀察,指導修行者在適當的時機或處境中,透過「念身性」來對治貪著,以達成離欲與解脫。

名相註解
  • 欝多羅花:梵文 Utpala,指青色蓮花。
  • 拘牟陀花:梵文 Kumuda,指白蓮花(或指一種水百合)。
  • 分陀利迦花:梵文 Pundarika,指白蓮花。
  • 生熟兩藏:指胎兒在子宮內發育的兩個階段或兩種狀態,生藏指未熟之狀態,熟藏指發育成熟之狀態。

問: 云何以處當念身性?答:此身不從欝多羅花 生,非拘牟陀、分陀利迦花生,於母腹生,不 淨臭穢迫迮處生、從生熟兩藏生、從左右脇 胞囊所纏依脊骨住,是處不淨,身成不淨。如 是以處當念身性。

30
白話直譯
問:怎樣以緣來思惟身體本性?答:這個不淨的身體如果要增長存活,並不是靠金銀珠寶等能夠增長,也不是靠栴檀、多伽羅、沈香等因緣能夠增長。這個身體從母腹出生,母親所吃的食物,與涕唾、口水、眼淚混雜在一起。由母胎所生,靠著臭穢的食物和流質而增長存活。從這樣出生後,所吃的飯、乳、餅、豆等食物,也都和涕唾、口水、淡液混合在一起。這個身體是靠著臭穢不淨的流質而增長存活。同樣地,應以緣來思惟身體自性。
白話口語化新譯
請問:應該如何透過緣分來觀察並思惟身體的本質?。回答:這個不潔淨的身體如果想要成長或維持,靠金銀珠寶是沒用的,也不可能透過檀香、多伽羅香或沈香等外在因素來增長。。這個身體是從母親的子宮裡生出來的,依賴母親攝取的食物成長,且與鼻涕、唾液、口水、眼淚等汙穢之物混雜在一起。。在母親子宮中出生的人,是靠著胎盤分泌的營養液來生長和生存的。。從這裡排出時,之前喫過的米飯、牛奶、餅類、豆類,與鼻涕、唾液、口水、黏液全部混合在一起。。這個身體是靠著種種臭穢不淨的分泌物才得以生長和維持。。以此為契機,應該思惟身體的本質。
法義解析
  • 本句為論書之問答形式,探討在修行過程中,如何利用特定的對象(緣)作為觸發點,來正念觀察身體的組成與性質(身性),旨在透過對身心的分析以破除對自我的執著。

    本段旨在強調肉身之不淨與物質財富、香料等外在裝飾的無關性。
    透過對比金銀珠寶與名貴香料,說明身體的生理增長與維持是由於業力與物質因緣(食)而定,而非依賴世俗認知的珍貴物質,藉此導向對身體不淨的觀照,破除對肉身的執著。

    此句旨在透過觀察身體生成的過程與組成成分,揭示肉身的不淨與卑下,旨在破除對色身的執著(貪愛),是修行中「不淨觀」的基礎,用以對治對身體的染著心。

    此句描述胎兒在母體內的生理生長過程,旨在說明眾生生存之依託與物質基礎,在《解脫道論》的分析框架中,是用以說明色身組成與依緣的具體過程。

    此處描述身體排洩物的不淨相,旨在透過觀察物質的雜亂與汙穢,破除對身體的執著與貪著,是修行中「不淨觀」的具體實踐,用以對治對色身產生之愛染心。

    此句旨在透過觀察身體的「不淨」特質,破除對色身的執著與貪愛。
    在《解脫道論》的觀之法中,強調身體是由種種不淨之物(如黏液、膿血等)構成並維持,藉此引導修行者生起厭離心,進而趨向解脫。

    此句指引修行者以特定的因緣(通常指對不淨或無常的觀察)作為基礎,進而思惟身體的本質(自性),旨在破除對肉身的執著與貪愛,體悟其空幻與不淨之理。

名相註解
  • 不淨身:指由四大組成、充滿雜質且不潔的肉身。
  • 栴檀:檀香,古印度名貴香料。
  • 多伽羅:一種名貴的香料名稱(Tagara)。
  • 沈香:一種名貴的樹脂香料。
  • 臭食流液:指胎兒在子宮內透過臍帶吸收的營養液(羊水及胎盤營養),古譯將其稱為「臭食」是指其非口食之性質。
  • 粄:指面餅或糕點類食物。
  • 涎淡:指口水及黏稠的分泌液。
  • 不淨流:指身體分泌的種種穢物,如痰、涕、膿、血等不潔之液體。
  • 身自性:身體的本質,在解脫道論的脈絡中,通常指身體不淨、無常且無我的實相。

問:云何以緣當念身性?答: 此不淨身若增長住,不以金銀珠等能得增 長,復不以栴檀多伽羅沈香等緣能得增長。 此身從母腹生,母所食噉,涕唾涎淚相雜。 母胎所生,臭食流液得增長住。從如是出,其 所噉食飯乳粄豆,涕唾涎淡共相和雜。此 身以臭不淨流得增長住。如是以緣當念身 自性。

31
白話直譯
問:怎樣以流來思惟身體自性?答:就像皮囊裝滿糞尿,因為多處破損而有不淨之物流出。這個身體也是如此,充滿糞尿。這個身體所吃的飲食,以及混雜的涕唾、糞尿、臭穢,各種不淨,從九個孔流出,因為多處破損,無法保持充滿。應當如流水般觀察身體自性的生滅流轉。
白話口語化新譯
有人請問:應該如何透過觀察心念的流轉,來觀察身體本身的自性?。回答說:就像一個裝滿糞尿的皮袋,因為上面有很多破洞,導致裡面的髒東西流了出來。。這個身體也是一樣,裡面裝滿了糞便與尿液。。就像這樣,身體攝取的食物,以及鼻涕、唾液、糞便、尿液等各種不潔且臭穢的東西,都會從身體的九個孔穴流出,這是因為孔穴太多,且無法填滿。。應該像這樣,順著心念的流動,去觀察身體本身的特質。
法義解析
  • 此句出自《解脫道論》,屬於對修行方法(作業)的質詢。
    在論著的脈絡中,探討如何透過「流」(心念的連續流轉或觀察過程)來分析與觀照身體的本質(自性),旨在破除對身體實有的執著,體悟其無常與非我。

    此處以皮囊盛穢物為喻,說明心識或身心若缺乏戒律與定力的守護(如皮囊破損),則內在的煩惱、垢染與不淨之法將會外洩或顯現,用以警示修行者需修補心之漏洞,防止煩惱流出。

    此處屬於「不淨觀」之修法。
    透過觀察身體內部充滿不潔之物,旨在破除對肉身的執著與貪愛,生起厭離心,進而對修行解脫產生強烈願望。

    此處旨在透過「不淨觀」來對治對身體的貪著。
    詳細描述身體排洩物與不潔之處,使修行者意識到肉身之汙穢與不恆常,從而破除對色身的執著與愛染。

    本句出自《解脫道論》,處於對「念」或「身念住」的修習指導中。
    強調修行者應順著意識的流動(以流),持續地觀察身體的本質(身自性),以達到對色身不執著且能正知正念的狀態。

名相註解
  • 流:指心念的連續流轉或觀察心意識流動的過程。
  • 九孔:指人體面部的七孔(兩眼、兩耳、兩鼻孔、一口)及下身的兩孔(肛門、尿道)。
  • 以流:指隨順心念的流動或依循特定的修習次第而進行。

問曰:云何以流當念身自性?答:如皮 囊盛滿屎尿,以多穿故不淨流出。此身亦然, 盛滿屎尿。如是此身所甞飲食,及雜涕唾屎 尿臭穢,種種不淨,從九孔流溢,以多穿故、 不成滿故。如是以流應念身自性。

32
白話直譯
問:如何依次第觀想身體自性?答:此身依初業次第而成,最初七日成為迦羅邏,第二七日成為阿浮陀,第三七日成為俾尸,第四七日成為阿那,第五七日生成五節,第六七日生成四節,第七七日再生四節,第八七日再生二十八節,第九七日及第十七日再生脊骨,第十一七日再生三百骨,第十二七日再生八百節,第十三七日再生九百筋,第十四七日再生百肉丸,第十五七日再生血,第十六七日生膜,第十七七日生皮,第十八七日成皮色,第十九七日業所生之風遍佈全身,第二十七日生成九竅,第二十五七日生一萬七千湊,第二十六七日成堅固之身,第二十七七日有力,第二十八七日生九萬九千毛孔,第二十九七日一切身分具足。
白話口語化新譯
問:應該如何按照一定的順序,來觀察與思考身體的本質?。回答:身體的形成是依照最初的業力次第建立的。第一週形成迦羅邏(胚胎初期狀態),第二週形成阿浮陀,第三週形成俾屍,第四週形成阿那。第五週形成五個節段,第六週形成四個節段,第七週再次形成四個節段,第八週再次形成二十八個節段。第九週到第十七週之間形成脊骨,第十一週形成三百塊骨頭,第十二週形成八百個節段,第十三週形成九百條筋,第十四週形成一百個肉丸,第十五週形成血液,第十六週形成薄膜,第十七週形成皮膚,第十八週形成膚色。第十九週時,業力產生的風遍佈全身。第二十週形成九個竅穴,第二十五週形成一萬七千個湊(細小部位),第二十六週身體變得堅實,第二十七週產生力量,第二十八週形成九萬九千個毛孔,第二十九週時,身體的所有部位全部具足。
法義解析
  • 此句出自《解脫道論》,討論修行者在觀身不淨或分析身心時,如何建立一個系統性的觀察順序(次第),以正確認知身體的真實性質(自性),從而破除對肉身的執著與貪著。

    本段詳細描述胎兒在母體中由業力驅動的生理發育過程。
    在《解脫道論》的論述框架中,這旨在說明色身(物質身體)的構成並非偶然,而是受「初業」(投生之業)的支配,體現了業力對生命形態的決定性影響,屬於對色身組成之分析。

名相註解
  • 初業:指導致投生、決定生命形態的最初業力。
  • 迦羅邏、阿浮陀、俾屍、阿那:此為胎兒發育早期的四個階段,對應梵文描述胚胎由液體、黏稠狀逐漸轉變為具備初步形態的過程。
  • 業所生風:指由業力驅動、促使胎兒生長與發育的生命能量(風),非指世俗之風。
  • 九竅:指人體面部的七孔(眼、耳、鼻、口)及下身的兩個孔(肛門、尿道)。
  • 湊:指身體微小的組成部分或節點。

問:云何以 次第形當念身自性?答:此身以初業次第立, 初七日成迦羅邏,二七日成阿浮陀,三七 日成俾尸,四七日成阿那,五七日成五節, 六七日成四節,七七日復生四節,八七日復 生二十八節,九七日及十七日復生脊骨,十 一七日復生三百骨,十二七日復生八百節, 十三七日復生九百筋,十四七日復生百肉 丸,十五七日復生血,十六七日生膜,十七 七日生皮,十八七日成皮色,十九七日業所 生風遍處處,二十七日成九竅,二十五七 日生一萬七千湊,二十六七日成堅身,二十 七七日有力,二十八七日生九萬九千毛孔, 二十九七日成一切身分具足。

33
白話直譯
又說:七七日已有形體,依靠母親背下,頭朝下蹲踞而坐,四十二七日因業所生之風,轉動雙腳向上、頭向下朝產門。此時出生於世,僅是假名為人。如此依次第觀想身體本性。
白話口語化新譯
再次說明:胎兒在第七週時形成身體,頭向下地蹲坐在母親背後;到了第四十二週時,由業力產生的風力將胎兒轉動,使腳向上、頭向下,面向產道。。在這個時代出生的人,被稱為假名人。。應該按照這個順序和方式,來觀察並思惟身體的本質。
法義解析
  • 此段描述胎兒在母體內發育的生理過程與位置轉變。
    在佛教論典中,胎兒的發育被視為受業力(業風)驅使的過程,說明生理現象與心靈業力的深層關聯。

    此句在《解脫道論》的脈絡中,討論的是關於名相與實相的辨析。
    所謂「假名人」,是指在世間依賴語言標記、暫時賦予的名稱而存在的人,強調個體身分在實相中僅是假名,並非永恆不變的實體。

    此句指引修行者在實踐不淨觀或身行觀時,必須遵循特定的次第(順序)與形相(方法),系統性地觀察身體的組成與性質,以破除對色身的執著與貪著。

名相註解
  • 七七日:指胎兒發育的第七週。
  • 四十二七日:指胎兒發育的第四十二週,即接近足月出生的時間。
  • 產門:指子宮頸或陰道口,即胎兒出生的通道。
  • 假名:佛教術語,指為了方便溝通而暫時設定的名稱,並非事物的本質或實相。

復說:七七日有體,依母背下頭蹲踞坐,四十 二七日以業所生風,轉脚向上、頭向下向產 門。此時生世,說假名人。如是以次第形當 念身性。

34
白話直譯
問:如何以蟲類觀想身體本性?答:此身為八萬戶蟲所食噉。依髮的蟲名為髮鐵,依頭骨的蟲名為耳腫,依腦的蟲名為顛狂下。顛狂又有四種:一名塸拘霖婆,二名濕婆羅,三名陀羅呵,四名陀阿尸邏。依眼的蟲名為舐眼,依耳的蟲名為蚔耳。依鼻的蟲名為蚔鼻,又有三種:一名樓扣母可,二名阿樓扣,三名摩那樓母可。依舌的蟲名為勿伽,依舌根的蟲名為母但多,依齒的蟲名為狗婆,依齒根的蟲名為優婆拘婆,依喉的蟲名為阿婆離呵。依頸的蟲有二種:一名虜呵羅,二名毘虜呵羅。依毛的蟲名為蚔毛,依爪的蟲名為蚔爪。依皮的蟲有二種:一名兜那,二名兜難多。依膜的蟲又有二種:一名鞞藍婆,二名摩諀藍婆。依肉的蟲又有二種:一名阿羅婆,二名羅婆。依血的蟲又有二種:一名婆羅,二名婆多羅。依筋的蟲又有四種:一名賴多虜,二名喜多婆,三名婆羅婆多羅,四名羅那婆羅那。依脈的蟲名為架栗俠那。依脈根的蟲又有二種:一名尸婆羅,二名優婆尸尸羅。依骨的蟲又有四種:一名遏褫毘馱,二名安那毘馱,三名殆履拕毘拕,四名遏褫絙可羅。依髓的蟲又有二種:一名弭社,二名弭社尸羅。依脾的蟲又有二種:一名尼羅,二名比多。依心的蟲又有二種:一名死毘多,二名優鉢拕毘多。依心根的蟲又有二種:一名滿可,二名尸羅。依肪的蟲又有二種:一名哿羅,二名哿羅尸羅。依膀胱的蟲又有二種:一名弭哿羅,二名摩訶哿羅。依膀胱根又有二種:一名哿羅,二名哿羅尸羅。依附於胞的蟲又有兩種:一名娑婆羅,二名摩訶沙婆羅。依附於胞根的蟲又有兩種:一名賴多,二名摩訶賴多。依附於小腸的蟲又有兩種:一名帚賴多,二名摩訶賴多。依附於腸根的蟲又有兩種:一名波,二名摩訶死波。依附於大腸根的蟲又有兩種:一名安那婆呵,二名𭘰果婆呵。依附於胃的蟲又有四種:一名優受哿,二名優社婆,三名知社婆,四名先市婆。依附於熟藏的蟲又有四種:一名婆呵那,二名摩訶婆呵那,三名陀那槃,四名粉那母可。依附於膽的蟲名為必多離訶,依附於唾液的蟲名為纖呵,依附於汗的蟲名為髓陀離呵,依附於脂肪的蟲名為弭陀離呵。依附於強的蟲又有兩種:一名藪婆呵母,二名社摩契多。依附於彊根的蟲又有三種:一名處呵母珂,二名陀虜呵母珂,三名娑那母珂。有五種蟲,依身前而食於身前,依身後而食於身後,依身左而食於身左,依身右而食於身右,蟲名栴陀、死羅、脣呵、死羅不、偷羅等。依下二孔有三種蟲:一名拘樓拘羅唯喻,二名遮羅喻,三名寒頭波拕。如此眾蟲居於身中,應當觀念身體本性。
白話口語化新譯
問:應該如何透過思考身體像蟲類一樣繁衍,來觀察身體的本質?。回答說:這個身體是被八萬種蟲子所吞噬的。。寄生在頭髮裡的蟲稱為髮鐵,寄生在頭蓋骨裡的蟲稱為耳腫,寄生在腦部的蟲則稱為顛狂。。精神失常(顛狂)又分為四種類型:第一種叫塸拘霖婆,第二種叫濕婆羅,第三種叫陀羅呵,第四種叫陀阿屍邏。。依附在眼睛裡的蟲稱為舐眼蟲,依附在耳朵裡的蟲稱為蚔耳蟲。。因為鼻子裡有蟲而引起的疾病稱為蚔鼻,這分為三類:第一種叫樓扣母可,第二種叫阿樓扣,第三種叫摩那樓母可。。寄生在舌頭上的蟲叫勿伽,寄生在舌根的蟲叫母但多,寄生在牙齒上的蟲叫狗婆,寄生在牙根的蟲叫優婆拘婆,寄生在喉嚨的蟲叫阿婆離呵。。寄生在脖子上的蟲子有兩種:一種叫虜呵羅,另一種叫毘虜呵羅。。寄生在毛上的蟲稱為蚔,寄生在爪上的蟲則稱為蚔爪。。寄生在皮膚上的蟲有兩種:一種叫兜那,另一種叫兜難多。。寄生在膜上的蟲還有兩種:一種叫鞞藍婆,另一種叫摩諀藍婆。。寄生在肉體裡的蟲又有兩種:一種叫阿羅婆,另一種叫羅婆。。以血液為生長的蟲類,還有兩種:一種叫婆羅,另一種叫婆多羅。。寄生在筋膜上的蟲類還有四種:分別叫做賴多虜、喜多婆、婆羅婆多羅以及羅那婆羅那。。寄生在脈道裡的蟲叫做架慄俠那。。寄生在脈根裡的蟲又有兩種:一種叫屍婆羅,另一種叫優婆屍屍羅。。寄生在骨頭裡的蟲又有四種:第一種叫遏褫毘馱,第二種叫安那毘馱,第三種叫殆履拕毘拕,第四種叫遏褫絙可羅。。寄生在骨髓裡的蟲子
還有兩種:一種叫弭社,另一種叫弭社屍羅。。在脾臟裡的蟲還有兩種:一種叫尼羅,另一種叫比多。。心裡的蟲還有兩種:一種叫死毘多,另一種叫優缽拕毘多。。寄生在心根的蟲還有兩種:一種叫滿可,另一種叫屍羅。。寄生在脂肪裡的蟲還有兩種:一種叫作哿羅,另一種叫作哿羅屍羅。。寄生在膀胱裡的蟲又有兩種:一種叫作弭哿羅,另一種叫作摩訶哿羅。。關於膀胱根,又分為兩種:一種叫作哿羅,另一種叫作哿羅屍羅。。在子宮胞胎中產生的蟲類又分為兩種:一種叫娑婆羅,另一種叫摩訶沙婆羅。。由胞根產生的蟲又有兩種:一種叫賴多,另一種叫摩訶賴多。。在小腸裡的蟲又有兩種:一種叫帚賴多,另一種叫摩訶賴多。。腸道中的蟲又有兩種:一種叫作「波」,另一種叫作「摩訶死波」。。在大腸根部的蟲子又分為兩種:一種叫安那婆呵,另一種叫𭘰果婆呵。。胃裡的蟲子又分為四種:第一種叫優受哿,第二種叫優社婆,第三種叫知社婆,第四種叫先市婆。。在熟食中產生的蟲子又分為四種:第一種叫婆呵那,第二種叫摩訶婆呵那,第三種叫陀那槃,第四種叫粉那母可。。寄生在膽汁中的蟲稱為必多離訶,寄生在唾液中的稱為纖呵,寄生在汗液中的稱為髓陀離訶,寄生在脂肪中的稱為弭陀離訶。。強壯的蟲類還有兩種:一種叫作藪婆呵母,另一種叫作社摩契多。。強根蟲又分為三種:第一種叫處呵母珂,第二種叫陀虜呵母珂,第三種叫娑那母珂。。有五種蟲子:分別依附在身體的前面、後面、左邊和右邊,並在該處進食。這些蟲的名字分別叫做栴陀、死羅、脣呵、死羅不、偷羅。。在下方的兩個孔穴中,有三種蟲子:第一種叫拘樓拘羅唯喻,第二種叫遮羅喻,第三種叫寒頭波拕。。就像蟲子的生存狀態一樣,應該思考身體的本質。
法義解析
  • 此處屬於「不淨觀」的修行方法。
    透過觀察身體內外充滿各種蟲類(如寄生蟲、腐敗產生的蟲)及其繁衍過程,使修行者對肉身產生厭離心,破除對色身的執著,進而解脫。

    此句旨在揭示肉身的不淨與無常,透過描述身體被無數微小生物(蟲)寄生與吞噬的狀態,破除對色身的執著,引導修行者生起厭離心。

    此段落出自《解脫道論》,屬於對當時印度醫學或生理觀唸的描述,旨在說明身體內外之雜質或寄生蟲如何導致特定的病症。
    在論書的脈絡中,這類描述通常是用於說明物質層面的病因,以便進一步討論如何透過藥物或修行來對治,而非核心的解脫義理。

    此處屬於《解脫道論》中對心法或病理狀態的分類描述。
    在論書的分析框架中,將「顛狂」這種心智失常狀態細分為四種不同的類型,以便於對症診斷或對應不同的心靈狀態分析。

    此處描述的是古印度醫學或早期佛教對感官生理構造的認知,將感官功能或疾病歸因於特定的「蟲」(微小生物或功能單位),用以說明色法(物質)的組成與依止關係。

    本段出自《解脫道論》醫藥相關論述,旨在詳細分類導致鼻疾的寄生蟲種類。
    在古印度醫學體系中,將病因細分以利於對症下藥,此處屬於對病名與病種的客觀分類描述。

    此段文字出自《解脫道論》,屬於對身體微細構造及寄生蟲(或稱業蟲、垢蟲)的詳細分類描述。
    在古印度醫學與早期佛教對身心分析的語境中,將身體各部位的病竈或不淨之物具象化為特定名稱的「蟲」,旨在讓修行者透過觀察身體的種種不淨與脆弱,生起厭離心,進而對治貪著。

    此處為《解脫道論》中關於身體構造或病理分析的描述,旨在透過對生物特性的觀察,分析物質世界的組成或疾病的成因,屬於論書中對外在現象的詳細分類記錄。

    此處為《解脫道論》中對名相的定義與分類。
    在論書的分析體系中,透過對微小生物(如蚔、蚔爪)的精確定義,用以說明物質組成或對特定對象的觀察,屬於對世間法名相的釐清,旨在建立嚴謹的認知基礎。

    此處屬於論書中對生物分類或病理現象的描述,旨在透過對物質世界的詳細觀察與分類,建立對色法(物質現象)的精確認知,符合毘曇論書對名相定義的嚴謹要求。

    此處屬於《解脫道論》中關於生物分類或身體組成(如胎兒發育、微細生物)的描述,旨在透過對生命形態的詳細分析,說明物質世界的組成與無常,不涉及深奧的解脫義理,而是對現象界的精確觀察。

    此處屬於《解脫道論》中對生命形態(眾生)的詳細分類描述,旨在透過分析物質構成與生存環境(如依肉而生),讓修行者對色身及眾生之不淨、多樣性有深刻認知,從而對治貪著。

    此處屬於《解脫道論》中關於「身」之不淨觀的分析,透過詳細列舉體內各種寄生蟲與不潔之物,旨在令修行者生厭離心,破除對肉身之執著。

    此處屬於《解脫道論》中關於身體構造與生理現象的詳細分析(醫學/生理部分),旨在透過對物質身體(色身)及其內部雜質(如寄生蟲)的觀察,幫助修行者建立對身體不淨的觀想,從而破除對肉身的執著。

    此處屬於《解脫道論》中關於身體構造與病理的描述,旨在說明影響生理機能或修行過程中的物質障礙(蟲),屬於當時醫學與心理生理學的觀察,用以輔助修行者排除身體不適。

    此處屬於《解脫道論》中關於身體生理構造與病因的分析,旨在說明影響身心狀態的物質因素(如寄生蟲),以利於修行者瞭解身體機能並進行對治。

    本段出自《解脫道論》,旨在詳細分析身體的組成與不淨相。
    透過對依骨之蟲的分類描述,引導修行者觀照身體的腐朽與不淨,以對治對色身的執著,生起厭離心。

    此處屬於《解脫道論》中對物質世界、生物形態(如各種蟲類)的詳細分類描述,旨在透過對外在現象與微觀生物的觀察,體現萬物之無常與雜染,作為修行者對色身不淨觀之參考。

    本句出自《解脫道論》中關於醫藥與身體構造的論述。
    在古印度醫學觀念中,將疾病歸因於體內特定部位的「蟲」(寄生蟲或病原體),此處旨在分類脾臟相關的病因蟲類,以利於對症下藥,屬於修行者應知的醫療常識,以確保身體健康以利精進。

    本句出自《解脫道論》,屬於對心身關係及微細物質(蟲)的分析。
    此處討論的是寄生於心之微小生物(心蟲),在論述中用於說明心與物質的交互作用及其對生命狀態的影響。

    本句出自《解脫道論》,屬於論書對生理與心理相互影響的詳細分析。
    此處討論的是影響心靈功能的微細生物(心根之蟲),旨在說明物質層面的幹擾如何影響心識的運作,以利於修行者透過對身體與心靈的觀察來排除障礙。

    此句出自《解脫道論》中關於身體構造與生理現象的分析。
    在分析心身關係或對身體之不淨觀時,詳細列舉體內寄生蟲的種類,旨在讓修行者透過觀察身體的雜染與不淨,破除對肉身的執著。

    本段出自《解脫道論》醫藥相關論述,旨在詳細分析人體內寄生蟲的種類及其對身體的影響,屬於古印度醫學與佛教修行中對生理病理之觀察,以利於對治病苦,維持修行之健康。

    本句出自《解脫道論》中關於身體構造(根)的分析。
    在論書的分析體系中,將生理器官細分以對應不同的物質屬性或功能,此處將膀胱根進一步區分為兩種不同的組成或狀態。

    此處屬於《解脫道論》中對眾生生起形式(胎、卵、濕、化)的詳細分類討論。
    文中描述胎中眾生在發育過程中可能伴隨的微小生物(蟲),旨在分析生命構成的物質基礎與生理現象,而非討論深層的解脫義理。

    本句出自《解脫道論》,屬於對生命組成與生理構造的分析(毘曇體系)。
    文中討論的是「胞根」(子宮或胚胎根源)所產生的微小生命形式,旨在透過對物質構成的詳細分析,以破除對肉身實體的執著。

    本句出自《解脫道論》中關於身體構造與生理現象的描述。
    在古印度醫學與佛教對身心分析的脈絡下,詳細列舉體內寄生蟲的種類,旨在透過對色身不淨、生理構造的觀察,幫助修行者破除對身體的執著,建立對色身無常與不淨的認知。

    此處屬於《解脫道論》中關於身體生理構造與病理的分析。
    在古印度醫學與佛教對身心關係的探討中,將腸道內寄生蟲分為不同類別,以分析其對身體健康及修行狀態的影響。

    此處屬於《解脫道論》中關於身體構造與生理現象的詳細描述,旨在透過對物質身體(色身)及其內部寄生生物的分析,讓修行者體認身體的不淨與無常,從而對治對肉身的執著。

    本段出自《解脫道論》,屬於對身體生理構造與病理的觀察記錄。
    在古印度醫學與佛教對色身分析的語境中,將胃中寄生蟲分為不同類別,旨在透過對物質身體(色身)的詳細分析,體現身體的不淨與無常,輔助修行者破除對肉身的執著。

    本段屬於《解脫道論》中關於「眾生」或「胎生、卵生、濕生、化生」等類別的詳細分類討論。
    此處在探討濕生(或特定環境產生的生物)中,關於熟食(熟藏)所產生的蟲類名相,旨在詳盡描述世間眾生的多樣性與生存狀態,以符合論書對名相定義的嚴謹要求。

    此段落出自《解脫道論》,旨在詳細分析身體的組成與生理現象(色法)。
    在古印度醫學與佛教對物質世界的觀察中,將身體視為各種物質(如膽汁、唾液、汗液、脂肪)的聚合,並描述其中產生的寄生蟲,以揭示身體的不淨相,幫助修行者破除對肉身的執著。

    此處屬於《解脫道論》中關於眾生形態與生命分類的詳細描述,旨在透過對各種生物(包括微小蟲類)的分析,說明生命形態的差異與業力牽引的複雜性,屬於對世間法相的觀察。

    此處記載於《解脫道論》中關於身體生理與病理的分析,屬於對生物(蟲)類別的詳細分類,旨在透過對物質身體組成與病因的認知,以輔助修行者對色身無常與不淨的觀照。

    本段文字出自《解脫道論》,屬於對身體生理構造或寄生蟲類(或微細生物)的詳細觀察與分類描述,旨在透過對色身不淨或生理現象的分析,幫助修行者破除對身體的執著。

    此處出自《解脫道論》中關於身體構造與不淨觀的描述,旨在透過觀察身體內部的汙穢與寄生蟲,令修行者生起厭離心,破除對色身的執著。

    此句旨在透過觀察微小生物(蟲)的生存狀態,引導修行者反思肉身之不淨與無常,從而對身體產生出離心,不執著於色身。

名相註解
  • 蟲種:指身體內外產生的各種蟲類,在不淨觀中用以揭示肉身的汙穢與不淨。
  • 食噉:指吞食、啃食,此處強調身體在生理層面上不斷被分解與消耗的過程。
  • 髮鐵:古印度醫學中描述的一種寄生於髮根或頭皮的蟲類,導致相關病症。
  • 髑髏:指頭蓋骨。
  • 耳腫:此處指由寄生於頭骨之蟲引起的耳部或頭部腫脹病症。
  • 顛狂:指由寄生於腦部之蟲引起的精神錯亂或癲狂狀態。
  • 塸拘霖婆、濕婆羅、陀羅呵、陀阿屍邏:此四者為梵語音譯名,指代四種不同特徵的顛狂病症或心智失常類型。
  • 目之蟲/耳之蟲:指依附於感官器官中的微小生物或功能性物質,在古代醫學觀點中認為其影響感官運作。
  • 舐眼:指特定種類的眼蟲。
  • 蚔耳:指特定種類的耳蟲。
  • 蚔鼻:指由寄生蟲(蚔)引起之鼻腔疾病。
  • 樓扣母可、阿樓扣、摩那樓母可:此為梵語音譯,指三種不同類型的鼻腔寄生蟲或其引起的病症名稱。
  • 勿伽、母但多、狗婆、優婆拘婆、阿婆離呵:此皆為梵語音譯,指代寄生於口腔及喉嚨特定部位的微小生物或病理現象。
  • 虜呵羅:音譯名,指一種寄生於頸部的蟲類。
  • 毘虜呵羅:音譯名,指另一種寄生於頸部的蟲類。
  • 蚔:指寄生於動物毛髮上的微小蟲類。
  • 蚔爪:指寄生於動物爪甲部位的微小蟲類。
  • 依皮之蟲:指寄生在皮膚上的生物或病原蟲。
  • 兜那、兜難多:此為梵語音譯名,指特定的皮膚寄生蟲種類。
  • 依膜之蟲:指寄生或存在於生物薄膜(如胎膜或細胞膜)上的微小生物。
  • 鞞藍婆:音譯名,指一種特定的微小生物。
  • 摩諀藍婆:音譯名,指另一種特定的微小生物。
  • 依肉之蟲:指寄生於生物肌肉或肉體組織中的微小生物。
  • 阿羅婆:一種特定的寄生蟲名,為音譯。
  • 羅婆:一種特定的寄生蟲名,為音譯。
  • 依血之蟲:指寄生於血液中或以血液為營養生長的蟲類。
  • 婆羅、婆多羅:此為梵語音譯之蟲名,在論書的生理分析中用以區分不同類型的血中寄生生物。
  • 依筋之蟲:指寄生在身體筋腱或肌肉組織中的微小生物或病原體。
  • 賴多虜、喜多婆、婆羅婆多羅、羅那婆羅那:此為梵語音譯名,指四種特定的寄生蟲類。
  • 脈:指身體內輸送氣血或能量的通道。
  • 架慄俠那:音譯名,指一種寄生於脈道中的微小生物或病原體。
  • 脈根:指身體內血管或經絡的根源處。
  • 屍婆羅:一種寄生於脈根的蟲名,為音譯。
  • 優婆屍屍羅:一種寄生於脈根的蟲名,為音譯。
  • 依骨之蟲:指寄生於骨骼之中的微小生物或蟲類。
  • 遏褫毘馱、安那毘馱、殆履拕毘拕、遏褫絙可羅:此四者為梵語音譯名,指四種特定的骨蟲,在論書中用以詳述身體不淨之相。
  • 依髓之蟲:指寄生於生物骨髓之中的微小生物或蟲類。
  • 弭社:音譯名,指特定種類的骨髓寄生蟲。
  • 弭社屍羅:音譯名,指另一種與弭社相近但有所區分的骨髓寄生蟲。
  • 脾之蟲:指寄生於脾臟或引起脾臟疾病的病原體,在古印度醫學(阿育吠陀)體系中常以「蟲」來概括各種微小病原。
  • 尼羅、比多:古印度醫學中對特定病原蟲的音譯名稱。
  • 心之蟲:指寄生在心臟或心意識處的微小生物,在某些論書中用以解釋心理狀態與生理物質的關聯。
  • 死毘多:音譯名,指一種特定的心蟲。
  • 優缽拕毘多:音譯名,指另一種特定的心蟲。
  • 心根:指心識的生理基礎或感官根源。
  • 滿可:心根之蟲的名稱,音譯詞。
  • 屍羅:心根之蟲的名稱,音譯詞。
  • 依肪之蟲:指寄生在脂肪組織中的微小生物或蟲類。
  • 哿羅:音譯名,指特定種類的寄生蟲。
  • 哿羅屍羅:音譯名,指另一種特定種類的寄生蟲。
  • 膀胱之蟲:指寄生於膀胱部位的寄生蟲。
  • 弭哿羅:音譯名,指一種特定的寄生蟲。
  • 摩訶哿羅:音譯名,指另一種特定的寄生蟲,「摩訶」在梵文中通常意為「大」。
  • 膀胱根:指與膀胱功能相關的生理根源或器官部位。
  • 依胞之蟲:指在母體子宮胞胎中生存或產生的微小生物。
  • 娑婆羅:音譯名,指胎中一種特定的微小生物。
  • 摩訶沙婆羅:音譯名,「摩訶」意為大,指另一種較大的胎中微小生物。
  • 胞根:指子宮或胚胎發育的根源。
  • 賴多:梵語音譯,指一種微小的生物或蟲類。
  • 摩訶賴多:梵語音譯,「摩訶」意為大,指較大的一種微小生物或蟲類。
  • 帚賴多:古印度醫學術語,指一種特定類型的腸內寄生蟲(音譯)。
  • 腸根:指腸道部位。
  • 波:此為音譯名,指特定類型的腸道寄生蟲。
  • 摩訶死波:此為音譯名,「摩訶」意為大,指一種較大或較具危害性的腸道寄生蟲。
  • 大腸根蟲:指寄生在大腸根部的蟲類,此為古印度醫學與佛教對身體不淨相的觀察。
  • 安那婆呵:音譯名,指特定種類的腸內寄生蟲。
  • 𭘰果婆呵:音譯名,指另一種特定種類的腸內寄生蟲。
  • 優受哿、優社婆、知社婆、先市婆:此為古印度醫學中對胃內寄生蟲的音譯名稱,旨在描述不同種類的腸胃蟲。
  • 熟藏:指熟食、熟食儲存之處。
  • 婆呵那、摩訶婆呵那、陀那槃、粉那母可:此為梵語音譯之蟲類名稱,在論書中用以區分不同種類的微小生物。
  • 必多離訶、纖呵、髓陀離訶、弭陀離訶:此為梵語音譯,指代寄生於身體不同分泌物或組織中的特定蟲類。
  • 強之蟲:指體質較強壯或具有特定強勢特徵的蟲類。
  • 藪婆呵母:一種蟲類的音譯名。
  • 社摩契多:一種蟲類的音譯名。
  • 強根蟲:指體質強韌或根源強大的寄生蟲類。
  • 處呵母珂、陀虜呵母珂、娑那母珂:此為梵語音譯名,指三種特定的蟲類名稱。
  • 栴陀、死羅、脣呵、死羅不、偷羅:此為古印度醫學或生物觀察中對特定寄生蟲或微小生物的音譯名稱。
  • 下二孔:指肛門與尿道(或指排洩孔)。
  • 拘樓拘羅唯喻、遮羅喻、寒頭波拕:此為古印度醫學或生物觀念中對寄生蟲的音譯名稱,在不淨觀修法中用以提醒身體之不淨。

問:云何以虫種當念身性?答:此身八 萬戶虫之所食噉。依髮之虫名髮鐵,依髑髏 虫名耳腫,依腦之虫名顛狂下。顛狂復有 四種:一名塸拘霖婆、二名濕婆羅、三名陀羅 呵、四名陀阿尸邏。依目之虫名舐眼,依耳 之虫名蚔耳。依鼻之虫名蚔鼻,復有三種: 一名樓扣母可、二名阿樓扣、三名摩那樓母 可。依舌之虫名勿伽,依舌根虫名母但多,依 齒之虫名狗婆,依齒根之虫名優婆拘婆, 依喉之虫名阿婆離呵。依頸之虫有二種:一 名虜呵羅、二毘虜呵羅。依毛之虫名蚔 毛,依爪之虫名蚔爪。依皮之虫有二種:一名 兜那、二名兜難多。依膜之虫復有二種:一 名鞞藍婆、二名摩諀藍婆。依肉之虫復有 二種:一名阿羅婆、二名羅婆。依血之虫 復有二種:一名婆羅、二名婆多羅。依筋之虫 復有四種:一名賴多虜、二名喜多婆、三名 婆羅婆多羅、四名羅那婆羅那。依脈之虫名 架栗俠那。依脈根之虫復有二種:一名尸婆 羅、二名優婆尸尸羅。依骨之虫復有四種: 一名遏褫毘馱、二名安那毘馱、三名殆 履拕毘拕、四名遏褫絙可羅。依髓之虫 復有二種:一名弭社、二名弭社尸羅。依 脾之虫復有二種:一名尼羅、二名比多。依 心之虫復有二種:一名死毘多、二名優鉢拕 毘多。依心根之虫復有二種:一名滿可、二 名尸羅。依肪之虫復有二種:一名哿羅、二名 哿羅尸羅。依膀胱之虫復有二種:一名弭哿 羅、二名摩訶哿羅。依膀胱根復有二種:一 名哿羅、二名哿羅尸羅。依胞之虫復有二種: 一名娑婆羅、二名摩訶沙婆羅。依胞根之 虫復有二種:一名賴多、二名摩訶賴多。依小 腸之虫復有二種:一名帚賴多、二名摩訶 賴多。依腸根之虫復有二種:一名波、二名 摩訶死波。依大腸根虫復有二種:一名安 那婆呵、二名𭘰果婆呵。依胃之虫復有四 種:一名優受哿、二名優社婆、三名知社婆、 四名先市婆。依熟藏之虫復有四種:一名婆 呵那、二名摩訶婆呵那、三名陀那槃、四名 粉那母可。依膽之虫名必多離訶,依唾之 虫名纖呵,依汗之虫名髓陀離呵,依脂之 虫名弭陀離呵。依強之虫復有二種:一名 藪婆呵母、二名社摩契多。依彊根虫復有 三種:一名處呵母珂、二名陀虜呵母珂、 三名娑那母珂。有五種虫,依於身前食於 身前、依於身後食於身後、依於身左食於身 左、依於身右食於身右,虫名栴陀、死羅、脣呵、 死羅不、偷羅等。依下二孔有三種虫:一名 拘樓拘羅唯喻、二名遮羅喻、三名寒頭波 拕。如是以虫居止當念身性。

35
白話直譯
如何以安住來觀念身體自性?足骨與脛骨相連安住,脛骨安住於髀骨,髀骨安住於髂骨,髂骨安住於脊骨,脊骨安住於脾骨,脾骨安住於臂骨,臂骨安住於項骨,項骨安住於頭骨,頭骨安住於頰骨,頰骨安住於齒骨。如此全身骨節纏繞包裹,上覆以皮,形成這個不淨之身。此身由行業所生,非其他能造作。如此安住,應當觀念身體自性。
白話口語化新譯
應該如何用安定的心,來觀察身體的本質?。足部的骨頭連接在脛骨上,脛骨連接在髀骨上,髀骨連接在髂骨上,髂骨連接在脊骨上,脊骨連接在脾骨上,脾骨連接在臂骨上,臂骨連接在項骨上,項骨連接在頭骨上,頭骨連接在頰骨上,頰骨則連接在齒骨上。。就像這樣,身體的骨節被組織纏繞包裹,外面再覆蓋一層皮膚,才形成了這個汙穢的身體。。這是由業行產生的,不是其他因素能造就的。。所以應該平心靜氣地觀察自己身體的本質。
法義解析
  • 本句探討在修行「安住」(Samatha)時,如何將心專注於身體的本質(自性)上。
    在《解脫道論》的脈絡中,這屬於對身心觀察的修習,旨在透過對身體組成或特性的正念觀察,以破除對色身的執著,進而達到心靈的安定與覺悟。

    此段文字出自《解脫道論》中關於「不淨觀」或「身分觀」的修習。
    透過詳細分析身體骨骼的連接構造,使修行者意識到身體僅是由這些物質零件組合而成的色身,旨在破除對肉體的執著與貪愛,生起厭離心。

    此句旨在透過對身體構造的解剖式觀察,揭示肉身的不淨與組成之虛假,是典型的「不淨觀」修行法門,用以對治對色身產生執著與貪愛,進而生起出離心。

    本句強調果報的產生必須依據「業行」(造作)作為因緣。
    在《解脫道論》的論述框架中,強調因果律的嚴謹性,明確指出唯有具足造作力的業行才能導致結果,排除其他非業力的偶然因素。

    本句強調修行者應將心安定於對身體本質(自性)的觀察中。
    在《解脫道論》的脈絡下,這通常涉及對身心組成、不淨或無常的觀照,旨在破除對色身的執著,從而達到解脫。

名相註解
  • 安住:在此指骨骼之間的連接、依附或位置相對關係。
  • 穢身:指汙穢的身體。在佛教不淨觀中,將身體視為由種種不潔物質組成,以破除對肉身的執著。
  • 業行:指身口意三業的造作行為,是產生後果的直接原因。

云何以安當 念身自性?於足骨脛骨安住,脛骨於髀骨安 住,髀骨於髂骨安住,髂骨於脊骨安住,脊 骨於脾骨安住,脾骨於臂骨安住,臂骨於 項骨安住,項骨於頭骨安住,頭骨於頰骨 安住,頰骨於齒骨安住。如是此身骨節纏裹, 以皮覆上,成此穢身。從行業生,非餘能造。如 是以安當念身自性。

36
白話直譯
如何以聚集來觀念身體自性?九個頭骨、兩個頰骨、三十二個齒骨、七個項骨、十四個胸骨、二十四個脇骨、十八個脊骨、兩個髂骨、六十四個手骨、六十四個足骨,依附於肉的六十四個軟骨,這三百塊骨頭、八百個關節、九百條筋纏繞、九百塊肉丸、一萬七千個湊合點、八百萬根頭髮、九萬九千根體毛、六十個空隙、八萬種蟲,膽、唾、腦各有一波賴他,梁言重四兩。血一阿咃,梁言約三升。如此無法計數的各種形體,僅是糞聚糞集之名為身。如同兩種聚集,應當觀念身體自性。
白話口語化新譯
應該如何透過「聚」的概念,來觀察與思惟身體的本質?。身體由九塊頭骨、兩塊頰骨、三十二顆牙骨、七塊頸骨、十四塊胸骨、二十四塊肋骨、十八塊脊椎骨、兩塊髖骨、六十四塊手骨、六十四塊足骨,以及依附於肉中的六十四塊軟骨組成。總計有三百塊骨頭、八百個關節、九百條筋腱、九百塊肉團、一萬七千個孔穴、八百萬根頭髮、九萬九千根汗毛、六十個腔隙、八萬種寄生蟲。膽汁、唾液、腦髓各一波賴他(重量單位),梁言重量為四兩。。血量一阿咃,量度起來約為三升。。像這樣多到無法計算的各種形狀,其實就只是排洩物的堆積,被稱作身體。。就像這兩組聚集物一樣,應該專注於觀察身體本身的本質。
法義解析
  • 本句出自《解脫道論》,探討如何透過「聚」(aggregate/skandha)的分析來觀照身體。
    其核心在於破除對身體「實有」或「單一自我」的執著,將身體視為各種組成要素的聚合,從而體悟無我義。

    此段落屬於「不淨觀」的修行法門。
    透過詳細拆解人體組成,將身體視為由骨、肉、筋、血及種種不潔之物構成的堆積,旨在破除對色身(肉體)的執著與愛染,從而生起出離心。

    本句出於《解脫道論》中關於身體構造或醫療相關的描述,旨在說明特定部位或狀態下的血液量度。
    此處涉及古代印度度量衡的換算,將「阿咃」這一單位對應至當時的「升」量。

    此句旨在透過「不淨觀」來對治對身體的執著。
    將身體解構為各種不潔物質的集合,破除對色身之美化與貪著,使修行者體悟身體的空幻與不淨,進而生起出離心。

    此處指在修行觀照時,將對象視為兩種聚集的組成(聚),進而透過念住,觀察身體(色身)的真實自性,以破除對實體自我的執著。

名相註解
  • 聚:指五蘊(色、受、想、行、識)或物質的聚合,強調現象是由條件組合而成而非單一實體。
  • 間:指身體內部的腔隙或空間。
  • 波賴他:古印度重量單位,音譯自梵文,用於精確量化身體組成部分。
  • 阿咃:古印度度量單位,此處指血液的量度。
  • 升:一種容量單位,用於對應換算阿咃的實際體積。
  • 不可稱計:指數量極多,無法用語言或數字衡量。
  • 屎聚/屎集:指身體由不淨之物組成,在此為不淨觀的修法描述,將身體視為汙穢物的聚集。
  • 二聚:指將對象分為兩類聚集的組成,在論述身心分析時常用於區分物質與精神或不同的組成要素。

云何以聚當念身自性? 九頭骨、兩頰骨、三十二齒骨、七項骨、十四 胸骨、二十四脇骨、十八脊骨、兩髂骨、六十 四手骨、六十四足骨、依肉六十四軟骨,此 三百骨、八百節、九百筋纏、九百肉丸、一 萬七千湊、八百萬髮、九萬九千毛、六十 間、八萬虫種,膽唾腦各一波賴他,梁言重四 兩。血一阿咃,梁言以三升。如是等不可稱 計種種形,唯是屎聚屎集名身。如二聚,當 念身自性。

37
白話直譯
如何以憎惡來觀念身體自性?那些最為珍重、潔淨所愛的服飾,如花香塗身、衣服莊嚴、臥具枕褥氍毺毾𣰆床帳等,各種飲食與安住供養,心生愛重,最終都會轉為憎惡。如此以憎惡,應當觀念身體自性。
白話口語化新譯
應該如何用憎恨的心態來觀察身體的本質?。他們所看重的東西:首先是乾淨且心愛的衣服,像是用花香塗抹身體、穿著華麗的服飾,還有休息或坐時用的隱私袋、枕頭、褥子、各種毛氈毯子、牀帳和臥具等,以及各種飲食和居住環境的供養。心裡起初非常喜愛珍惜,後來卻變成了厭惡憎恨。。所以當你感到憎恨或厭惡時,應該回頭觀察自己內心的本質。
法義解析
  • 此句出自《解脫道論》,探討透過「不淨觀」來對治貪欲。
    在此語境中,「憎」並非指世俗的仇恨,而是指對身體不淨、垢穢之性質產生的厭離心(憎厭),藉此破除對色身之執著,以達到離欲的修行目的。

    本段描述對物質享受的執著及其無常之理。
    修行者若對精美的服飾、舒適的臥具及飲食產生強烈的愛著(愛重),最終會因為對象的改變或心境的轉移而轉化為憎惡。
    這揭示了「愛」與「憎」是同一枚硬幣的兩面,皆是繫縛心靈的煩惱,說明感官享受無法帶來恆久的滿足。

    本句出自《解脫道論》,旨在指導修行者在面對嗔心(憎惡)時的對治方法。
    透過「念身自性」,將注意力從對外的對抗轉向對內在自性的觀察,以破除對象的執著,從而熄滅嗔恨之火。

名相註解
  • 憎:指厭離心,對不淨法產生的排斥與憎厭,用以對治貪著。
  • 隱囊:指存放私人物品或遮掩身體的小袋子。
  • 氍毺:氍指紅色的毛席,毺指粗毛毯,泛指各種鋪設的毛織物。
  • 毾𣰆:指粗糙的毛毯或墊子。
  • 憎惡:指嗔心,對不喜歡的人事物產生的排斥與厭惡情緒。

云何以憎當念身自性?彼所重物 第一清淨所愛服飾,如是花香塗身,衣服 莊嚴,眠坐隱囊,枕褥氍毺毾𣰆床帳臥具等, 種種飲食住止供養,心生愛重後成憎惡。如 是以憎惡,當念身自性。

38
白話直譯
如何以不清淨來觀念身體自性?這些衣物各種服飾,若不潔淨,可以再洗滌處理而恢復清淨。為什麼?因為本性清淨。這個身體本來不淨,無法讓它變得清淨。再者,即使用香塗抹身體、用香水沐浴,也無法讓身體清淨。為什麼呢?因為本性就是不淨。同樣地,應以不清淨的觀念思惟身體的本性。
白話口語化新譯
應該如何透過觀察身體的不潔淨,來思考身體的本質?。就像各種衣服飾品一樣,雖然弄髒了,但經過清洗之後可以重新變得乾淨。。為什麼會這樣?。因為本性就是清淨的。。這個身體本身是不潔淨的,無法讓它變得潔淨。。此外,就算在身上塗抹香料或用香水洗澡,也無法讓身心真正清淨。。為什麼會這樣呢?。因為本質上是不潔淨的。。就這樣用觀察身體不潔的念頭,來觀察身體的本質。
法義解析
  • 此句探討的是「不淨觀」的修法。
    透過觀察身體組成部分的汙穢、不潔(不淨),旨在破除對肉身的執著與貪愛,進而體悟身體的真實本質(自性)即是無常且不應執著的,以達到離欲與解脫。

    此句以物質層面的衣物洗滌為喻,旨在說明某些汙垢或不淨狀態是可透過後天手段(如修行或洗滌)而去除的,用以對比或類比心靈或身體的淨化過程。

    此為論書中常見的自問自答結構,旨在引出後續對特定法義、現象或修行次第的詳細原因分析與論證。

    此處指心或法之本質不染雜染,強調其自性清淨的狀態,是解脫道論中討論心識或法性時的基礎前提。

    此句旨在強調肉身之不淨(穢垢),說明在世俗層面,身體由種種不淨物組成,無法透過外在或物質手段使其達到絕對的清淨,以此導向對色身執著的破除,是修行中觀照不淨相的基礎。

    本句強調物質層面的清潔(如使用香料、洗浴)僅能去除身體表面的汙垢或異味,無法去除內在的煩惱與業障,說明外在形式的淨化不能替代內在心靈的解脫與清淨。

    此句為論書中常見的設問形式,旨在引出後文對前述法義、現象或結論的因果解釋與論證。

    此句在《解脫道論》中通常用於分析物質(如身體或物質對象)的特質,旨在透過觀察對象本質的「不淨」來對治貪著,是修行中「不淨觀」的理據,用以破除對色身之執著。

    此句描述修行「不淨觀」的方法,透過持續思惟身體的汙穢與不淨,以對治對色身的貪著,進而破除執著。

名相註解
  • 不清淨:指不淨觀,透過觀察身體的汙穢、腐敗等特質,對治貪欲。
  • 浣治:指洗滌、清洗衣物。
  • 性清淨:指事物本質上的純淨,不被客塵或煩惱所染汙。
  • 淨:在此指超越物質清潔的「清淨」,即去除煩惱、垢染的心理與靈性狀態。
  • 不淨念:指透過觀察身體的汙穢、不潔之相,以消除貪欲的禪修觀法。

云何以不清淨當念 身自性?如是衣物種種服飾,以不淨潔,可 更浣治還得清淨。何故?以性清淨故。此身 不淨,不能令淨。復次以香塗身、以香水洗浴 不能令淨。何以故?性不淨故。如是以不清 淨念身自性。

39
白話直譯
怎樣以處所來思惟身體的本性?就像花依靠池水而生,果實依靠果樹而生,這個身體也是因為各種煩惱和疾病而生起。如眼痛、耳痛、鼻痛、舌痛、身痛、頭痛、口痛、牙痛,咳嗽、氣急、寒熱、腹痛、心悶、癲狂、風病、霍亂、癩病、癭病、吐血、癬瘡、疥癬、麻風、寒病等,這個身體有無窮的過患。因此,應以處所來思惟身體的本性。
白話口語化新譯
應該如何以「處」的方式,來觀察並憶念身體的本質?。就像花朵生長在池塘裡,果實生長在果樹上,這個身體也是由各種煩惱和病苦所導致而產生的。。就像這樣,眼睛痛、耳朵痛、鼻子痛、舌頭痛、身體痛、頭痛、口腔痛、牙痛,以及咳嗽、氣喘、發燒、腹痛、胸悶、癲狂、風疾、霍亂、麻風、吐血、皮膚病、疥瘡、麻疹、寒症等,這個身體有著無窮無盡的病苦與缺陷。。應該在這種狀態下,觀察並思惟身體本身的本質。
法義解析
  • 此句探討在修行「念身」時,如何運用「處」(指身體的部位或空間分區)作為觀察對象,以分析身體的組成與自性,從而破除對身體的實有執著。
    這屬於分析身體組成以達到離相的觀法。

    本句以自然界的生長條件(池、果處)比喻生命產生的條件。
    在《解脫道論》的觀照中,強調色身並非獨立存在,而是由煩惱(Klesha)與疾患(病苦)等因緣聚合而生,旨在引導修行者透過觀察身心的因緣生滅,破除對自我的執著。

    本段透過詳列各種生理病苦,旨在揭示「色身」的不淨與不恆常,強調肉體受苦的必然性,以此激發修行者對身體的厭離心,進而追求脫離生死病苦的解脫道。

    此句指引修行者在特定的禪定或觀察處,對身體的本質(自性)進行正念觀察,旨在透過體認身體的不淨、無常或非我,來破除對色身的執著。

名相註解
  • 果處:指果實生長的部位或環境,在此作比喻,指事物生長的依止條件。
  • 煩惱:指心中擾亂清淨、引起痛苦的心理狀態,如貪、嗔、癡。
  • 疾患:指身體或心理的病苦與不調,在此指導致生命輪迴與受苦的病理因素。
  • 癎狂:指精神疾患或癲狂症。
  • 癩癭:指麻風病或嚴重的皮膚潰爛。
  • 癬瘡疥瘑:指各種皮膚瘙癢、脫屑或潰爛的皮膚病。
  • 痳𤵘:指麻疹或類似的發疹性疾病。

云何以處當念身自性?如花 依池生、如果依果處生,如是此身從種種煩 惱疾患故生。如是眼痛、耳痛、鼻痛、舌痛、身痛、 頭痛、口痛、齒痛,患嗽急氣、寒熱腹痛、心悶 癎狂、風病霍亂、癩癭吐血、癬瘡疥瘑、痳𤵘 寒病等,此身有無邊過患。如是以處當念身 自性。

40
白話直譯
怎樣以不知恩來思惟身體的本性?即使這個人用最好的飲食照顧自己,或沐浴、塗香、安眠、穿著華美衣服來莊嚴自身,這具毒樹般的身體卻反而不知感恩,趨向衰老、疾病與死亡,就像親友也不知感恩一樣。因此,應以不知恩來思惟身體的本性。
白話口語化新譯
如果一個人不懂得感恩,怎麼能真正思考自己生命的本質呢?。這個人雖然用最好的飲食來照顧身體,或者透過洗澡、塗香、穿著華麗的衣服來裝飾自己,但這個像毒樹一樣的身體反而不感恩,依然走向衰老、疾病與死亡,就像對待親近的朋友卻不知感恩一樣。。像這樣不懂得感恩的人,應該反省自己的本質。
法義解析
  • 本句旨在強調「感恩心」與「覺悟自性」之間的關聯。
    在修行過程中,若缺乏對恩師、父母或眾生之恩的認知與報答,心靈將處於傲慢或執著之中,難以透過正念觀察到身心的真實自性(空性或無我)。

    本段旨在揭示肉身之無常與虛幻。
    即便對身體進行極致的物質呵護與裝飾,也無法改變其必然走向老病死的自然法則。
    將身體比喻為「毒樹」,強調其本質是痛苦的根源,而對身體的執著與呵護在死亡面前皆是徒勞,以此誘導修行者對肉身產生厭離心,轉而追求精神上的解脫。

    本句旨在提醒修行者,面對他人不感恩的情況,不應生起嗔心,而應將心轉向內在,觀察自身心性的實相,以破除我執並培養慈悲心。

名相註解
  • 不知恩:指缺乏對他人或外在助力之恩惠的認知與感激。
  • 最勝:佛教術語,指最優秀、最高級或最卓越的。
  • 衣帔:指僧侶或古人穿著的衣服與披肩。
  • 毒樹身:比喻肉身雖能提供暫時的生存,但本質上充滿煩惱、病苦且終將毀壞,如同有毒的樹木。

云何以不知恩當念身自性?其人雖復 料理自身以最勝飲食,或洗浴摩香眠坐衣 帔以自莊嚴,此毒樹身反不知恩,向老向 病向死,如親友不知恩。如是以不知恩,當 念身自性。

41
白話直譯
怎樣以有限來思惟身體的本性?這個身體可以被火化、被食用、被破壞、被磨滅,這個身體是有限的。因此,應以有限來思惟身體的本性。修禪的人應以這個方法、這種修行,依自性來思惟這個身體。以念的自在、智慧的自在,成就不亂的心。若心不散亂,諸蓋消除,禪定各分生起,隨所樂得勝妙果。
白話口語化新譯
應該如何透過「有邊界」這個特徵,來觀察身體本身的本質?。這個身體可能會被維持、被喫掉、被毀壞或被磨損,說明這個身體是有邊界的。。就像這樣意識到生命是有盡頭的,應該思考身體本身的本質。。修行禪定的人,應透過這個方法、這種實踐以及自身的本質,來觀察並專注於這個身體。。透過對正念的自在掌控與對智慧的自在運用,使心進入不被擾亂的狀態。。如果心不散亂,五種障礙消失,禪定的組成要素產生,就能依照自己的志向獲得卓越的成就。
法義解析
  • 本句出自《解脫道論》,探討如何透過觀察身體的邊界(有邊)來分析身之自性,旨在透過對物質身體有限性、邊際性的觀察,破除對「恆常自我」的執著,是分析觀(分解觀察)的一環。

    本句透過分析身體可被外力作用(維持、食用、破壞、磨滅)的特性,論證身體屬於「有邊」的物質(色法)。
    在《解脫道論》的分析框架中,強調色法具有有限的邊界與可變毀性,以對比無邊之法或破除對身體的常恆執著。

    本句旨在引導修行者透過觀察生命之有限性(有邊),進而省視身體的組成與本質(自性),藉此破除對肉身的執著,體悟無常,是解脫道中關於觀身不淨或觀無常的修行要領。

    本句說明禪修者在修習身念(或不淨觀、身隨觀)時的具體操作路徑。
    強調透過正確的進入門徑(門)、具體的修行過程(行)以及對自體性質的覺知(自性),來達到對身體的正念觀察,旨在破除對色身的執著。

    本句描述修行者在禪定與觀照中,將「念」(正念/記憶)與「慧」(辨析/智慧)修習至隨意運用、不再僵硬或缺失的境界(自在),兩者相輔相成,最終使心意識不再因雜念或妄想而動搖,達到心不亂的定境。

    本句描述進入禪定狀態的條件與結果。
    首先需排除心亂與「五蓋」(遮蔽心靈的障礙),如此禪定的構成要素(禪分)才能生起,進而使修行者能根據其願力或喜好,達成更高的定力或神通成就。

名相註解
  • 闍維:梵語音譯,意為維持、保持或守護。
  • 門:指進入某種修行狀態的途徑或方法。
  • 慧自在:指智慧修習至熟練,能隨意地對法相進行正確的辨析與觀照。
  • 不亂心:指心意識不再被外界或內在的煩惱、妄想所擾亂,處於安定且清明的狀態。
  • 蓋:指五蓋,即貪欲、嗔恚、睡眠、掉舉、疑,是遮蔽智慧、妨礙禪定的五種心理障礙。
  • 得勝:指獲得優越的成就或更高的定境。

云何以有邊當念身自性?此身或 可闍維、或可噉食、或可破壞、或可磨滅,此 身有邊。如是以有邊,當念身自性。彼坐禪人 以此門以此行以自性,當念此身。以念自在、 以慧自在,成不亂心。若不亂心,諸蓋滅,禪分 起,隨其所樂成得勝。

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白話直譯
問:怎樣思惟寂靜?修什麼?有什麼特徵?有什麼滋味?在什麼處所?有什麼功德?怎樣修行?答:寂靜,就是滅除身心的動亂。已經降伏斷除,這就叫做寂靜。現前思惟寂靜,彼念、隨念、正念,這就叫做思惟寂靜。以念安住不亂,這就叫做修行。能生起不動的功德為特徵,不調和為滋味,殊勝解脫為處所。有什麼功德呢?若修行時心念寂靜安定,便能獲得安穩的睡眠與清醒,成就寂靜安樂。諸根寂靜,心願圓滿,成就可愛與慚愧之德,常受人尊重,趨向善趣,趨向醍醐。如何修習這法門?初學禪定者進入寂靜的禪坐,收攝一切心念,不讓心生起紛亂。如同那比丘,諸根寂靜,心安住於寂靜之樂,專注於一處的寂靜。以相應而住,那比丘以身、口、意,無論所見所聞,皆以寂靜之念、寂靜之功德為依止。如世尊所說:那比丘戒圓滿、定圓滿、慧圓滿、解脫圓滿、解脫知見圓滿。若有比丘得見那位比丘,我說這是極大的福德與恩德。若聽聞那比丘,我說這是大恩德。若親近那比丘,我說這是大恩德。若供養那比丘、憶念那比丘、或隨他出家,我說這是極大的恩德。為什麼?因為這些比丘聽聞他的說法,能獲得二種遠離喧擾:所謂身遠離喧擾、心遠離喧擾。那比丘進入初禪,以寂靜之念滅除諸蓋;若進入第二禪,憶念覺觀已滅;若進入第三禪,憶念喜已滅;若進入第四禪,憶念樂已滅;若進入虛空定,憶念色想、瞋恚想、種種想已滅;若進入識定,憶念虛空已滅;若進入無所有定,憶念識入想已滅;若進入非想非非想定,憶念無所有想已滅;若進入想受滅,憶念想受已滅。若證得須陀洹果,憶念見一處煩惱已滅;若證得斯陀洹果,憶念粗重的婬欲、瞋恚煩惱已滅;若證得阿那含,憶念微細的婬欲、瞋恚煩惱已滅;若證得阿羅漢果,憶念一切煩惱已滅。若入涅槃,以寂靜之念,一切皆滅盡。那禪坐之人,依此法門、依此修行,如是以功德憶念寂靜,他的心便生起信心。以信心自在、以憶念自在,心便不再紛亂。若心不紛亂,諸蓋滅盡,禪分生起,外行禪成就正念。寂靜的修行已圓滿。
白話口語化新譯
請問:什麼叫做「念寂寂」?應該如何修行?。應該修行什麼?。是什麼樣的相貌(或特徵)?。是什麼味道?。是在什麼地方?。是什麼樣的功德?。應該怎麼修行呢?。回答:所謂的「寂寂」,就是指消除身體與心靈的躁動不安。。因為煩惱已經被制伏並根除,所以這就叫做寂靜。。當下的念頭進入寂靜狀態,包括之前的念頭、隨後的念頭以及正念,這就稱為「念寂靜」。。透過維持正念且心不散亂,這就叫做修行。。以產生不可動搖的功德作為特徵,以不隨意、不混亂的狀態作為體驗,以美妙的解脫作為歸宿。。什麼是功德呢?如果修行時讓心念保持寂靜,就能達到睡眠安穩、覺醒安穩,最終成就寂靜的狀態。。感官功能安定,心願圓滿,具備令人親近的特質與內在的慚愧心,因此常受他人尊重,能導向良好的轉世去向,並趨向最殊勝的法味。。要如何修行這個方法呢?修行者首先進入寂靜的禪坐狀態,收攝所有的心念,使心不再散亂。。就像那位比丘一樣,感官功能都進入寂靜狀態,心靈寂靜且快樂,專注於單一對象而寂靜。。處於這種相應狀態中,那位比丘無論是用身體、言語、心念,或是透過視覺、聽覺,都保持著寂靜的念頭與寂靜的功德。。就像世尊所說的:那位比丘在戒律、禪定、智慧、解脫以及對解脫的認知這五方面都已經圓滿具足了。。如果一位比丘能見到那位比丘,我會說那位比丘的出身高貴且恩德深厚。。如果聽到那位比丘說我對他有很大的恩惠。。如果前往那個地方,我會說明巨大的恩德。。如果能供養他、憶念他,或者隨他出家,我認為這樣能獲得巨大的恩惠與利益。。為什麼會這樣?。這些比丘在聽完法後,得到了兩種遠離煩躁不安的狀態,也就是身體不再煩躁,心靈也不再煩躁。。比丘進入初禪時,透過寂靜的專注使五蓋消失;若進入第二禪,則專注於讓覺觀心活動熄滅。。如果進入第三禪,就要觀察並意識到喜悅感的消失;。如果進入第四禪,就專注於感受快樂的消失。。如果進入虛空定,對於物質形態的想像、憤怒的念頭以及各種雜念都會消失。。如果進入識定,就專注於思考虛空消滅的狀態。。如果進入無所有定,透過專注於該意識狀態,使想念消失。。如果進入非想非非想定,就專注於讓那種「沒有任何想」的狀態消失。。如果進入了想念與感受都消失的狀態,就專注於這種想受滅掉的狀態。。如果證得須陀洹果位,在一次專注的念頭中,煩惱便會滅除。。如果證得須陀洹果位,那些粗重的色慾與憤怒煩惱就會消失。。如果證得阿那含果位,心中細微的淫慾與瞋恨等煩惱就會消失。。如果證得了阿羅漢果位,就思惟所有煩惱都已經熄滅了。。如果進入涅槃狀態,以寂靜的念頭觀照,所有煩惱與執著都會熄滅。。那些修行禪定的人,透過這個門徑與方法,依據這樣的功德去思惟寂靜,心中就產生了信心。。透過對信仰的自在掌控與對正念的自在掌控,心靈便能達到不被擾亂的狀態。。如果心不散亂,讓所有遮蔽智慧的煩惱消失,禪定的特徵就會顯現,從而完成外在的禪修實踐,並能穩定地保持正念。。寂靜的狀態已經結束了。
法義解析
  • 本句為論書之問答形式,旨在探討「寂寂」之念相。
    在《解脫道論》的修習體系中,這涉及如何將心專注於寂靜狀態,排除雜念,以達到心意識的平靜與止息,是進入深層禪定或觀照空性的準備步驟。

    此句為論書中的詰問,旨在探討在特定的解脫道階段或對治特定煩惱時,應採取何種具體的修行方法或對治法。

    此句為對前文所述之法相或狀態的追問,旨在進一步釐清特定心法或現象的具體特徵,以利於正確辨識與對治。

    此句為對話中的詢問,在《解脫道論》的脈絡中,通常用於探討特定法義、感受或比喻性的體驗,以引導出後續對法性的具體描述。

    此句為對話中的詢問,旨在請求對方明確指出特定法義、境界或地點的具體所在,是論書中常見的導引式問答,用以鋪陳後續的詳細解釋。

    此句為詢問達成特定修行果位或獲益所需積累的善業與福德。
    在《解脫道論》的論述體系中,功德(puṇya)是指能導向解脫或正果的善行與正向心理狀態。

    此句為對修行方法、具體實踐路徑的詢問。
    在《解脫道論》的脈絡中,通常是指針對特定心所或解脫階位,探詢具體的修習方式與對治方法。

    本句定義「寂寂」之義。
    在《解脫道論》的修習脈絡中,寂寂並非指終極的涅槃寂靜,而是指在禪定修習過程中,透過止觀將身心的不安寧、雜亂狀態予以滅除,使心境達到平靜安定之狀態。

    本句說明「寂寂」(Nirrodha/Passaddhi)的狀態。
    在《解脫道論》的修習體系中,寂靜並非指單純的安靜,而是指透過修行將煩惱(Kilesa)先予以「伏」(暫時壓制)後再行「斷」(徹底根除),使心不再受擾動而達到的解脫狀態。

    本句探討心意識在修習定慧時的狀態。
    所謂「念寂寂」,是指心不再於對象上起舞或躁動,而是一種高度安定、無雜染的覺知狀態。
    文中將「彼念(前念)」、「隨念(後念)」與「正念(當下覺知)」皆納入寂靜之範疇,說明在深定或高度專注中,念頭的生滅不再引起心心的波動,達到一種統一的寂靜境界。

    本句定義「修」的內涵。
    在《解脫道論》的體系中,修行並非單純的儀式或理論學習,而是透過「念住」(Sati-paṭṭhāna)使心神專注、不被雜染或妄想所擾亂,從而達到心靈的安定與覺察。

    本句描述修行在特定階段的特質。
    以「不動功德」為其顯現的相狀,以「不調」(指不隨順凡夫之調適,或指定力之強固不亂)為其體悟的滋味,最終以「妙解脫」作為其所達到的境界或處所。

    本句說明透過「念」的修行達到心靈寂靜的過程。
    在《解脫道論》的修習體系中,強調透過對心念的調伏,使人在睡眠與覺醒兩種狀態下皆能保持心神安穩,不被雜念擾亂,進而進入深層的寂靜狀態,這是修行解脫的重要基礎功德。

    此段描述修行者在調伏感官(根)與心願後,所呈現出的外在威儀(可愛)與內在自省(慚愧),這種人格特質使其獲得世間的尊重,並在業力導引下趨向善道(善趣)及最究竟的解脫法味(醍醐)。

    本句描述禪定修行的初步步驟。
    重點在於透過「寂寂坐」建立穩定的定力,並運用「攝心」之法將散漫的意識集中,消除心亂,為進一步的觀照奠定基礎。

    此句描述修行者在進入深定或解脫狀態時的體證。
    首先是「根」的寂靜,指感官不再受外界牽引;其次是「心」的寂靜,指心意識不再波動而獲得法樂;最後是「一處」的寂靜,指心意識專注於單一對象(一境性),達到完全的定境。

    本句描述修行者進入一種高度專注且心境寂靜的「相應」狀態。
    在此狀態下,修行者對外在世界的感知(身口意、視聽)不再產生煩惱的起伏,而是將所有的覺知都轉化為寂靜的正念與功德,體現了定慧等持的修習成果。

    本句描述修行者達到圓滿覺悟的五個核心指標。
    這五種「具足」構成了從基礎律儀到最終證悟的完整路徑:以戒定慧為基石,最終達成實質的解脫及其對解脫狀態的明確認知(知見)。

    此句在《解脫道論》的脈絡中,是在討論聖者的特質或特定修行人的果位表現。
    這裡的「大種」指其精神或法脈的根源高貴,「大恩」則指其對眾生或法道的深厚貢獻與恩惠,強調聖者在法義上的尊貴與慈悲。

    此句處於論述比丘與師徒、同道間關係的語境中,討論關於「恩惠」的認知與對待方式,旨在釐清僧團內正確的感恩觀與法義關係,避免產生不當的執著或誤解。

    此句在《解脫道論》的脈絡中,通常涉及修行者對導師、佛法或特定聖地的歸依與感恩。
    此處表達一種條件性的承諾,即在到達特定境界或地點後,將闡述深廣的恩惠之義。

    本句說明對具德之人(如聖者或導師)進行供養、心念憶念以及追隨出家,是獲益最深的三種修行方式,強調對正法導師的依止與實踐之重要性。

    此句為論書中常見的自問自答結構,旨在引出後續對特定法義、現象或修行次第之原因的詳細分析與論證。

    本句描述修行者在聞法後達到的定境狀態。
    在《解脫道論》的修習體系中,「憒閙」指心神不安、躁動不寧。
    身心兩方面的離煩,是指生理上的安穩與心理上的寂靜,是進入深層禪定或解脫路徑的基礎。

    本句描述禪定進入不同階段的心法。
    初禪重點在於透過寂靜的念力排除五蓋(障礙定心的五種心理狀態);進入第二禪後,則需進一步捨棄粗重的覺觀(意識的思考與分析),以達到更深層的定境。

    本句描述禪定修行的進階過程。
    在第三禪中,修行者必須捨棄第二禪中產生的「喜」(精神上的快感),進入更深層、更平靜的狀態,以達到純粹的捨心與正念。

    此句描述在第四禪的修行過程中,修行者需觀察並專注於「樂感」的消逝。
    在第四禪中,由於捨心與正念的純淨,之前的快感(樂)被捨心所取代,達到不苦不樂的寂靜狀態,此過程即為「樂滅」。

    本句描述在進入虛空定(一種深層的禪定狀態)時,心意識不再對物質色相產生執著,且能止息瞋恚等情緒波動及其他雜念,達到心境清淨、無礙的狀態。

    此處描述的是在修習定業時,透過對「虛空滅」的觀想來深化定境。
    在《解脫道論》的定學體系中,這屬於一種特定的觀想修法,旨在透過消除對空間(虛空)的感知或認知,進而達到更深層的意識集中與寂滅狀態。

    此句描述在禪定修行中,從「無所有處定」進一步深化至「想滅」的過程。
    修行者在無所有定中,透過對意識狀態的觀察與專注(念),使意識中的所有造作與對象(想)完全熄滅,以達到更高層次的定境。

    本句描述在修習定業時,如何從極其微細的定境中進一步突破。
    在非想非非想定中,雖已接近無想,但仍存在一種「無所有」的微細想(即對無想狀態的認知),修行者需透過觀照使此微細想亦行滅除,以期達到更高層次的解脫或定境。

    本句描述一種深層的禪定狀態,當修行者進入「想」(知覺、表象)與「受」(情感、感受)皆行滅盡的定境時,應以此滅盡狀態作為對象進行正念觀察,以鞏固定力並進一步深化解脫道之修習。

    本句描述證得初果(須陀洹)後,心靈在特定專注的覺察(念)中,能直接體認到煩惱的熄滅。
    在《解脫道論》的修習體系中,強調透過正念的觀察來對治煩惱,達到斷除執著的境界。

    本句說明進入聖者行列的第一階段(須陀洹)所能斷除的煩惱層次。
    在解脫道論的次第中,初果聖者能斷除最粗重的欲界煩惱,使心不再被強烈的婬欲與瞋心所牽引。

    本句描述修行者達到阿那含果(不還果)時的心境轉變。
    阿那含已斷除欲界之慾愛與瞋恚,此處強調即使是極其細微的殘餘煩惱(細煩惱)亦能予以滅盡,使其不再受欲界之牽引而墮回欲界。

    此句描述修行者在達到阿羅漢果位後,透過正念與思惟,確認所有導致輪迴的煩惱(結使)已徹底斷除,進入不再退轉的寂靜狀態。

    本句描述進入涅槃(泥洹)後的心境狀態。
    透過維持極其寂靜、無造作的專注(寂寂念),使一切有為法、煩惱與對象之執著徹底熄滅,達到絕對的解脫與寂靜。

    本句描述修行者透過特定的禪定門徑與實踐方法,在心中建立對「寂靜」(Nirodha/Passaddhi)的專注與思惟,當這種寂靜的體驗與功德在心中深化時,便能轉化為對正法堅定的信心。

    本句描述修行者在定慧修習中,透過對「信」與「念」兩種心法達到自在(即能隨意運用且不失調)的境界,進而使心進入一種穩定、不散亂的定境。

    本句描述進入禪定狀態的次第:首先需制止心念散亂,並消除「五蓋」(遮蔽心性的五種障礙),如此方能生起禪定的組成要素(禪分)。
    當這些條件成熟,修行者能將外在的禪修方法轉化為內在的定力,最終達到心念安定、不偏移的狀態。

    此處描述修行者在進入特定禪定或心意識狀態後,該種寂靜狀態達到終結或轉化之時。
    在《解脫道論》的心理分析框架中,這通常指涉某種特定的定境或心法作用已完成其功能。

名相註解
  • 身心動亂:指身體的躁動與心理的散亂、不安,是進入深層禪定前需克服的障礙。
  • 伏:指透過禪定或止觀將煩惱暫時壓制,使其不能顯現。
  • 斷:指透過智慧徹底根除煩惱的種子,使其不再生起。
  • 不動功德:指不可動搖、堅固不退的修行功德。
  • 念寂寂:指透過正念的修習,使心念不再躁動,進入一種平靜、無擾的狀態。
  • 安眠安覺:指在睡眠時不作噩夢、不不安,在醒覺時心神清明、不散亂,心境始終保持安定。
  • 諸根:指眼、耳、鼻、舌、身、意等感官功能。
  • 慚愧:慚指對己之過而自愧,愧指對他人之過而感到羞愧,是修行者必要的心理品質。
  • 一處:指單一的對象或心境,即所謂的「一境性」,是進入深定(如四禪)的關鍵特徵。
  • 身口意:佛教指三業,即身體行為、言語表達與心理意識。
  • 寂寂念:指心境完全平息、無雜染的清淨正念。
  • 比丘:受具足戒的男性出家僧。
  • 戒具足:指完全遵守佛教戒律,達到身口意三業清淨。
  • 定具足:指能進入深層的禪定,心不散亂,達到心意識的專一與安定。
  • 慧具足:指具備洞察真理、破除無明的智慧。
  • 解脫具足:指真正地從煩惱與輪迴的束縛中解脫出來。
  • 解脫知見具足:指不僅解脫,且能明確知道自己已解脫,具備對解脫狀態的正確認知與確認。
  • 大種:指高貴的種姓或深厚的根基,在佛法語境中常指具足菩提心或聖者之種。
  • 大恩:指深厚的恩德,指對眾生有極大的利益與教導之恩。
  • 供養:以物質或精神上的奉獻來表達敬意並積累功德。
  • 出家:捨棄世俗家庭生活,進入僧團追求解脫。
  • 恩:指法益、功德或修行上的助力。
  • 憒閙:指心神不安、煩躁或混亂的狀態,在此指修行中需克服的躁動心。
  • 初禪:禪定的第一階段,以離欲、捨惡見為基礎,產生尋、伺、喜、樂、一心。
  • 第二禪:禪定的第二階段,特點是離尋伺,心進入內在的寂靜與統一。
  • 覺觀:指尋(粗著)與伺(細察)的意識活動,在第二禪中需將其熄滅以深化定力。
  • 第三禪:四禪定中的第三階段,特點是捨棄喜樂,以捨心與正念為主。
  • 第四禪:色界四禪的最高階段,特點是捨念清淨,超越了苦與樂的對立。
  • 樂滅:指在進入第四禪時,意識到先前第三禪中的快感(樂)已經消失,轉為平等的捨心狀態。
  • 虛空定:一種專注於虛空、無礙境界的定相,旨在消除對物質形態的執著。
  • 色想:對物質形態、色彩或身體形相的認知與想像。
  • 瞋恚想:由憤怒、不滿而引起的心理狀態或念頭。
  • 識定:指以意識為對象或在意識層面所成就的禪定狀態。
  • 虛空滅:指在觀想中使空間的感知消失,或觀想虛空本身被滅除,用以破除對空間維度的執著,以進入更深層的定境。
  • 無所有定:指無所有處定,是第四種色界定,其特點是意識到「什麼都沒有」,超越了「什麼都有」的境界。
  • 想滅:指心意識中對象的表象(想)完全消失,進入一種無想的寂靜狀態,是通往更高定境的關鍵步驟。
  • 非想非非想定:佛教定學中最高層次的定,超越了「有想」與「無想」的兩極對立,既非有想,亦非完全沒有想。
  • 無所有想:在極深定境中,意識到「沒有任何東西」或「沒有任何想」的一種極其微細的認知狀態。
  • 受:對感官刺激產生的苦、樂、捨等情感反應。
  • 想受滅:指在深定中,意識的表象與情感的感受皆消失的狀態。
  • 須陀洹果:小乘四果之初果,又稱預流果,指進入聖道流而不再退轉的境界。
  • 斯陀洹:梵文 Srotāpanna,譯作『入流』,指證得初果的聖者,已進入解脫之流。
  • 麁:粗重、強烈之意,指程度較深、較明顯的煩惱。
  • 婬欲:對色相的渴求與執著。
  • 瞋恚:因不順心而產生的憤怒與仇恨之情。
  • 阿那含:梵文 Anāgāmin,意為「不還」。指證得三果之聖者,已斷除欲界之慾愛與瞋恚,死後不再返回欲界。
  • 細煩惱:指在粗顯煩惱被斷除後,依然潛在於心意識深處、極其微細的習氣或煩惱。
  • 阿羅漢果:小乘佛教的最高聖果,指已斷除所有煩惱、不再輪迴的覺悟者。
  • 信:指對正法、導師或修行路徑的堅定信心,是修行的基礎。
  • 住念:指心意識穩定地停留在對象上,不散亂,即正念的持續狀態。

問:云何念寂寂?何修?何相?何味?何處?何功德? 云何修?答:寂寂者,滅身心動亂。已伏斷故, 此謂寂寂。現念寂寂,彼念、隨念、正念,此謂念 寂寂。以念住不亂,此謂修。令起不動功德為 相,不調為味,妙解脫為處。何功德者,若修 行念寂寂,成安眠安覺、成寂寂。諸根寂寂 心願具足,成可愛慚愧具足,常為人所貴 重,向善趣、向醍醐。云何修彼者,初坐禪人入 寂寂坐,攝一切心不起亂心。如彼比丘諸根 寂寂,心寂寂樂、一處寂寂。以相應住,彼比 丘以身口意若見若聞,以寂寂念、以寂寂功 德。如世尊所說:彼比丘戒具足、定具足、慧具 足、解脫具足、解脫知見具足。若比丘得見彼 比丘,我說彼大種大恩。若聞彼比丘,我說 大恩。若往彼,我說大恩。若視供養彼、若 念彼、若隨出家,我說彼大得恩。何故?如是 等諸比丘聞其說法,得二離憒閙,所謂身離 憒閙、心離憒閙。彼比丘入初禪,以寂寂念 諸蓋滅:若入第二禪,念彼覺觀滅;若入第三 禪,念彼喜滅;若入第四禪,念彼樂滅;若入虛 空定,念色想、瞋恚想、種種想滅;若入識定,念 彼虛空滅;若入無所有定,念彼識入想滅;若 入非想非非想定,念彼無所有想滅;若入想 受滅,念彼想受滅。若得須陀洹果,念見一處 煩惱滅;若得斯陀洹果,念麁婬欲瞋恚煩惱 滅;若得阿那含,念細煩惱婬欲瞋恚滅;若 得阿羅漢果,念彼一切煩惱滅。若入泥洹,以 寂寂念,一切皆滅。彼坐禪人,以此門以此行, 如是以功德念寂寂,彼心成信。以信自在、以 念自在,心成不亂。若不亂心,諸蓋滅,禪分起 外行禪成住念。寂寂已竟。

43
白話直譯
於十念處中,這是散句。若憶念過去未來諸佛的功德,這就是修習念佛;同樣地,憶念緣覺的功德也是如此。若憶念善於宣說一法,這就是修習念法。若憶念某位聲聞的修行功德,這就是修習念僧。憶念彼等的戒行,就是修習念戒。憶念彼等的布施,就是修習念施。若樂於憶念布施,應將布施給有功德的人,並當取受其形相。若有人接受了布施但尚未施予,乃至一摶,都不應該食用。憶念天人者,能成就信心。有五種法應當修習念天。
白話口語化新譯
在十念處的修行中,這是一句散在其中的句子。。如果去思考和回想過去佛與未來佛的功德,這就叫做修行唸佛。。就這樣地思惟並稱頌緣覺者的功德。。如果能記得並思考佛陀所說的正確法義,這就叫做在修行「念法」。。如果心中憶念一位聲聞弟子修行的功德,這就叫做「修念僧」。。回想並銘記那些戒律,這就叫做修行「念戒」。。回想自己所做的佈施,這就叫做修行「念施」。。如果想要在回想施捨時感到快樂,就應該把東西施捨給有功德的人,並且在施捨時留意對方接受的樣子。。如果有人接受了供養卻還沒回饋施予,即使只有一小團食物,也不應該喫。。憶念天人的功德,能使人建立起信心。。有五種方法可以用來修行念天法。
法義解析
  • 此句出於《解脫道論》,屬於對前文修行法門或經文結構的技術性說明。
    在此語境下,「散句」是指在系統論述十念處(四念處的擴展或細分)時,某些不屬於主體結構而單獨列出或分散其中的說明文字。

    本句定義「唸佛」的修行方式。
    在《解脫道論》的脈絡中,唸佛不僅是稱名,更強調對佛陀(包括過去佛與未來佛)之功德的憶念與思惟,藉此生起信心並以此作為修行的對境。

    本句指透過對緣覺者(Pratyekabuddha)之修行果位與功德的憶念或稱頌,以產生對聖者的恭敬心並以此作為修行的依止。

    本句出自《解脫道論》,討論的是「念」(Sati/Mindfulness)的修行。
    此處指的「念」並非單純的記憶,而是將心專注於已聞過的善法(正法)中,透過反覆憶念與思惟,使心不離法義,從而達到定心與智慧的增長。

    此句描述一種特定的念誦或憶念修行法。
    在《解脫道論》的脈絡中,透過憶念已證果或正精進的聲聞弟子(僧伽成員)之功德,能激發修行者的信心與精進心,將其作為榜樣以資鼓勵。

    此句說明「念戒」的修行方法,即透過對已受持戒律的持續憶念與省察,使心不離戒體,從而達到防護心念、防止造作非戒之行的目的。

    此處討論的是透過「念」( mindfulness/recollection)來增長功德的修行法。
    修行者在佈施後,透過反覆回想佈施的行為、對象與心念,使喜心生起,從而將一次性的佈施行為轉化為持續的心理功德,防止因忘卻而使功德減損。

    本句論述如何透過「擇施」來增長佈施的喜悅。
    在《解脫道論》的修習框架中,施捨對象的功德(如對方的清淨心、修行境界)會直接影響施者的心理狀態。
    透過觀察受施者歡喜、受用的相貌(受相),能強化施者的正念與歡喜心,使佈施成為一種能持續帶來快樂的修行(樂念)。

    本句出自《解脫道論》,討論僧團或修行者在受施與回饋之間的律儀與道德責任。
    強調在未盡施予之義務前,不應貪著享用所得之供養,體現對佈施因果的謹慎與對戒律的遵守。

    在《解脫道論》的修行次第中,透過憶念天人的善業與果報(念天),可以激發對佛法因果真實性的信心,將其作為進入更高階修行(如唸佛)的基礎階梯。

    本句出自《解脫道論》,討論關於「念天」(Devatānusmṛti)的修行方法。
    念天是指透過思惟天人的善行與功德,以此激發自身的正信與精進,將心轉向善法,是屬於止觀修行中的一種正念練習。

名相註解
  • 十念處:在《解脫道論》等論書中,將基本的四念處(身、受、心、法)進一步細分或擴展而成的十種觀察對象。
  • 散句:指不屬於正文主幹、分散於文中的補充說明或零散句子。
  • 唸佛:憶唸佛陀的相好與功德,以此定心,是解脫道中重要的心法修行。
  • 緣覺:指不依師而由觀察因緣自悟之聖者,亦稱獨覺。
  • 善說一法:指佛陀或聖者所宣說的正確、能導向解脫的法義。
  • 修念法:指修行「念」的對象與方法,在論書體系中是指將心專注於正法而不散亂的修習過程。
  • 修念僧:指透過憶念僧團中修行者的功德而進行的修行方式。
  • 念戒:指憶念、省察所受持的戒律,使其在心中恆常不忘,是持戒修行中的重要心法。
  • 念施:一種修行方法,指透過回想自己的佈施行為來維持喜悅心,以增加布施的功德。
  • 樂念施:指在回想(念)過去的佈施行為時,能感受到法喜與快樂。
  • 有功德人:指具備清淨戒行、正見或修行深厚,能使佈施之果倍增的對象。
  • 受相:指受施者接受佈施時的相貌、反應或狀態。
  • 受施未施:指接受了他人供養,但尚未將其轉化為對他人的佈施或回饋。
  • 一摶:指一小團食物,在此指極少量的供養物。
  • 念天:憶念天道眾生的善行及其所獲之福報,旨在透過對果報的認知而生起信心。

於十念處,此散句。若念過去未來佛功德,此 謂修念佛;如是念緣覺功德。若念善說一法, 是謂修念法。若念一聲聞修行功德,此謂修 念僧。念彼戒,此謂修念戒。念彼施,此謂修念 施。若欲樂念施,施於有功德人,當取受相。 若有人受施未施,乃至一摶,悉不應食。念天 者,成就信。有五法當修念天。

解脫道論卷第七